我曾经学过一段时间的太极拳，感觉很有收益！昨天，看到益寿文摘上有一篇文章：40岁后外动不如内动，意思是说：年龄大了不适合做比较激烈的运动，除了容易受到伤害，对于内脏健康没有好处。因为比较激烈的运动都为四肢活血，而内脏却会因缺血滋润而受伤。所以说，老人锻炼应以内动最好。
　　那么，什么是内动呢？太极拳就是注重内动的功法，可是，如今生活讲究少而精，没有时间学慢节奏的太极拳怎么办？我觉得八段锦也是一种内动的好运动！如果不能做完整，做其中一两段也是可以采用的好办法！但是关键是要注重意念放松！意守丹田就更好！意念放松就用深呼吸几次就行，意守丹田就是注意收腹也能办到！用这套办法来对付生活中的任何活动都是有好处的。

孩子久咳不愈，挤眉弄眼，睡不好厌食，清嗓子可能只有一个原因大家好，我是米医生最近过敏性鼻炎的患者又多了起来研究表明全球超过40的人都在被过敏性鼻炎困扰小儿常见病中过敏性鼻炎也夺得了一席之地我见过最小……花生虽营养丰富，但是这六种人千万不能吃右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你花生很美味，营养也丰富。但是这种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害，那么，哪些人群不……元力参堂分析新鲜人参能不能生吃一直以来，人参都有百草王之称，具有养阴、调压、养心、延缓神经衰弱等神奇功效。喜欢人参的人是越来越多，但是对于吃人参的疑惑也是没有减少，那新鲜人参可以生吃吗？关于这个问题，元力参……吃在途中网红酸辣粉带你分析酸辣粉市场广阔桶装酸辣粉由于口味独特，方便时尚，一经推出深受人们喜爱。桶装酸辣粉在全国各地销售异常火爆，酸辣粉的主要技术是在酱料的研发及各种配料的搭配上，无论是色香味都是俱佳。吃在途中酸辣粉……老年高血压患者用药的4大禁忌，患者及家属必须谨记高血压是目前公认的引发脑卒中的首要危险因素，血压越高以及高血压持续的时间越长，脑卒中发生的可能性就越高。药物干预是高血压患者的必须治疗手段，但是常有老年高血压患者询问降压……血脂正常，他汀能停药吗？前言随着生活水平的提高以及饮食结构的改变，过多的油脂摄入可能会导致高脂血症的产生，在饮食控制未果的情况下，医生会建议患者长期服用他汀类药物以降血脂。在定期化验检查血脂的过……牛肉食谱日式咖喱炖牛腱，简易便当菜料理本期导读：牛肉食谱日式咖喱炖牛腱，简易便当菜料理以前煮牛肉咖喱都用牛肋条，但吃起来比较油腻，后来就改用牛腱来炖，虽然需要花更长的时间慢火熬煮，但把牛腱炖一个半小时以上，炖……保养肾的10大方法，你做对了吗？肾对于男性朋友来说，可谓是慎之又慎。中医认为，肾为先天之本，它决定着人身体强弱和生长发育状况。可是日常生活中，肾部保养是非常重要的。那么如何在日常生活中保养肾部？快快跟随李医生……外动不如内动我曾经学过一段时间的太极拳，感觉很有收益！昨天，看到益寿文摘上有一篇文章：40岁后外动不如内动，意思是说：年龄大了不适合做比较激烈的运动，除了容易受到伤害，对于内脏健康没有好处……早起三不干，睡前三不要，长寿慢慢靠近你现在人们生活水平越来越好，也就有了保健养生的意识，长寿一直是人们追求的一个话题。很多人都希望自己能够长寿，其实长寿说难也不难，说简单也不简单，除了本身拥有一定的长寿基因，生活中……真全粮水果酒酿造方法火龙果酒制作方法火龙果有分多种品种，但是大致可以分为三种：红皮红肉火龙果、红皮白肉火龙果、黄皮白肉火龙果。切开之后鲜红鲜红的这种，这样酿出来的酒自然也就好了。火龙果酒可以酿酒吗？可以酿酒，青龙……疏调学术论坛辨证论治治不寐，疏调气机是关键张震教授，中西医结合资深研究员，中国中医科学院学部委员，云南中医药大学终身教授，上海中医药大学龙华医院名誉教授，云南省中医中药研究院创始人，云南省首位国医大师，我国研究中医证候……