最近年轻人的朋友圈中，开始流行秋季第一杯奶茶的说法。不知从何时开始，奶茶慢慢的成为了年轻女孩子的生活必需品了。
　　大家女孩子们可能不知道的是，长期喝奶茶会加速皮肤的衰老，让皮肤变得更松弛、肤色更暗淡。
　　糖会促进皮肤衰老
　　奶茶中的含糖量非常高，而长期大量摄入糖分，会加速人的衰老。《中国居民膳食指南》建议，人每天摄入糖分不宜超过50克，最好控制在20克之内。喝上一杯奶茶，就已经超过了一天的标准摄糖量。
　　皮肤的真皮层中含有大量胶原蛋白，这些胶原蛋白和糖发生反应后，胶原纤维的弹性就会降低，皮肤就会变得更松弛。同时糖化产物多为深色物质，长期积累在皮肤中，皮肤的颜色就会变得更加暗淡。
　　而且糖分摄入过多还会影响体内的激素平衡，导致皮肤的油脂分泌增多，出现痘痘、暗疮等症状。特别是更年期的女性，体内新陈代谢速度比较缓慢，糖化物容易堆积在体内，皮肤就会更加显老。
　　糖的其他危害
　　摄入糖分过多，除了会导致皮肤变差之外，还会引发诸多的健康问题。
　　1：容易上瘾
　　吃糖过多，会刺激大脑产生阿片类的物质，引发上瘾。如果长期摄入糖分过多，不吃的时候就会感到烦躁郁闷。
　　2：肥胖
　　糖分具有很高的能量，长时间大量摄入糖分，会转换成脂肪，导致人变得肥胖。
　　3：骨质疏松
　　过多的糖分在体内代谢，需要消耗更多的维生素和矿物质，间接导致骨质疏松。
　　4：诱发其他疾病
　　摄入糖分过多，还会增加其他疾病患病的几率，例如吃糖会间接增加胰腺负担，增加糖尿病的患病概率。
　　如何抗高糖
　　摄入糖过多引发的糖化反应，是一个不可逆反应，我们唯一能过做的就是尽量少吃糖。饮食遵循GI原则，GI值是血糖生成指数，GI值高于70的则为高GI食物，5570为中GI食物，低于55的为低GI食物。（大家可以借鉴以下图示）
　　同时，在戒糖的时候，要注意合理饮食，不要完全不碰甜食，只吃粗粮，长期以粗粮为主食，会增加肠胃负担，影响蛋白质和维生素的吸收，导致营养不良。水果也要适当食用，水果可以让果糖在人体内缓慢吸收，并不会引发剧烈的血糖反应。
　　糖是人体内产生热能的主要物质，适量摄入糖分对人体益处很多，但是过量摄入糖分，就会对人体造成损害，增加各种疾病的患病率。
　　因此大家要辩证地看待糖，不要长期吃蛋糕、奶茶类含糖量高的食物，也不要谈糖色变，完全抵制摄入糖分。
　　奶茶真相来了健康养生糖

身体2处喊痛，很有可能是肝不好了，劝你多加注意我国虽然已经摘掉乙肝大国的称号，但是，肝病患者的人数却不容小觑，因此，日常一定要多加注意。肝病高危人群，你一定要知道：第一类：肝炎患者肝炎虽说不是什么大病，但……尿频遗尿夜尿多，肾气不固，该怎么办？有很多中老年朋友每天夜里都要上好几趟厕所，来回折腾睡不好，严重影响身心健康。夜尿多是肾气虚所导致的，夜尿症的病位在于肾和膀胱，还跟肺、脾相关，肾主藏水司二便，肾气充盈就能……增强免疫力疏肝解郁的美食食谱美食是一种闲情。人们吃的不仅是食物本身的味道，更是对生活的期许和用心。一座美食之城，处处藏着人们对食物的在意和精细。今天给大家介绍两个养生小食谱。希望大家能喜欢。彩椒炒猪……小伙没重视蛋白尿，仅4年便出现肾衰竭，早做到3点或能避免2019年7月，莫主任接诊过这样一位患者，这位患者29岁，李先生出现蛋白尿已经4年了，这次来就诊时因为恶心口苦，食欲不振，还有心悸症状。之前检查出蛋白尿的时候，尿蛋白（）……钢丝绳的端部配件使用安全规定正文共：1935字，预计阅读时间：5分钟钢丝绳的端部配件使用安全规定一、绳卡绳卡数目一般不少于3～5个，绳卡的间距应钢丝绳径的6～7倍，最后一个卡子距绳头距离……我家飞来了一只小鸟今天早上阴天，上班前将晾在外面的衣服收回来，忘记关上纱窗，中午休息起来，发现阳台地面上有几滩鸟屎，打扫干净后，忽然听到厨房传来两声鸟叫，走进厨房，看见一只黄色的小鸟站在门头上用……秋季第一杯奶茶？医生提醒皮肤松弛肤色暗淡都与它有关最近年轻人的朋友圈中，开始流行秋季第一杯奶茶的说法。不知从何时开始，奶茶慢慢的成为了年轻女孩子的生活必需品了。大家女孩子们可能不知道的是，长期喝奶茶会加速皮肤的衰老，让皮……药食同源吃出健康酷暑之际来碗绿豆汤大家好。药食同源是中医学的经典理论之一，什么是药食同源呢？药食同源指，许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。在古代原始社会中，人们在寻找食物的过程中发……桌角说填鸭说不行说，这些教育现象，比比皆是。你遇到的多吗孩子别哭，桌角碰你了，把你碰痛了，我打它，它也痛！这种姑且叫桌角说的教育孩子的理念，根源就在于本位思想，主观意愿作怪。无视客观实在，其碰、其痛还会再有。而大量将作业……你创造多大价值，收入就多高下午在游泳池值班，有一群大爷和大妈在游泳池里游泳，有说有笑的。岸上的保洁师傅，在卖力的打扫卫生，拿着大刷子不停地刷着地板。同样的年龄，却是不同的生活状态。这件事情让……中医见啥病用啥药对吗？竟然错了！临证时，遇到一个患者，中医治病开方有一个怎样的思维过程呢？是见到什么病用什么药吗？我的回答：肯定不是中医治病处方过程可以概括为象质治方验的过程治病的如果一个医生，看……血糖监测，如何才合理？在糖尿病的诊疗过程中，血糖是十分重要的检测指标。可以说，血糖监测是糖友优化糖尿病管理的基础，同时也是糖尿病综合治疗的五驾马车之一。通过定期监测血糖，不仅可以及时发现高低血……