如何辨别自己的肤质？最全肤质自测表

　　HelenaRubinstein在20世纪90年代早期提出了皮肤分型的经典方法。
　　她提出了干性、油性、混合性和敏感性皮肤这四种基本皮肤类型。
　　随着对更复杂的皮肤分型系统需求的增加，美国的Baumann博士于2006年提出了Baumann皮肤分型系统。Baumann皮肤分型系统侧重于皮肤的四方面因素：油性与干性，耐受性与敏感性，色素性与无色素性，紧致与皱纹。
　　由这四种因素组合成16种皮肤类型。皮肤类型会根据气候、压力或一般健康状况的变化而动态变化。
　　【肤质测试：请准备笔，纸，镜子，充足的光照】
　　不要被以前的成见所影响。按照自己的实际情况来回答就可以了哦！
　　一：干性肌肤or油性肌肤
　　Q1。洗完脸后的23小时，脸上不涂抹任何护肤产品，这时如果在光线充足的情况下观察镜中的自己，你的皮肤看起来：
　　A。看起来非常粗糙、甚至出现白屑，
　　B。有紧绷的不适感
　　C。皮肤看起来柔润健康
　　D。皮肤上有油光
　　Q2。查看在自己的照片，你的肌肤是否感觉油光满面：
　　A没有，或没注意到
　　B。有些时候是
　　C常常是这样
　　D。总是这样
　　Q3。涂抹粉底后，在不使用散粉的情况下，你的皮肤在3小时后看起来：
　　A。皱纹明显，且有卡粉的情况
　　B。光滑细腻且没有脱妆
　　C。看起来有些油亮
　　D。脱妆且油亮
　　E。并没有使用过粉底液
　　Q4。在不使用任何的护肤品的时候且身处干燥的环境里，你感觉到：
　　A。肌肤出现刺痛感并紧绷
　　B。有紧绷的不适感
　　C。肌肤舒适自如
　　D。油光满面
　　E。不清楚
　　Q5。认真的观察脸部肌肤，你的毛孔数量是：
　　A。没有毛孔
　　B仅仅T区（额头及鼻子）有
　　C。全脸都有
　　D。毛孔很多
　　E。仔细观察后还是无法判断
　　Q6。你认为你的肤质是：
　　A。干燥
　　B。健康
　　C。T区油腻，U区干燥
　　D。油腻
　　Q7。当你使用清洁力很强的洁面产品（如皂基或泡沫丰富的产品）时：
　　A。疼痛且紧绷
　　B。紧绷且干燥
　　C。没什么感觉
　　D。皮肤依然油腻
　　E。我没有使用过这类产品
　　Q8。如果在洁面后没有使用保湿类护肤品你会觉得干燥紧绷吗：
　　A。是的
　　B。有些时候会觉得干燥
　　C。偶尔会觉得干燥
　　D。没有
　　Q9。你的肌肤有粉刺：
　　A。不，没有
　　B。偶尔会有
　　C。有些时候会有一些
　　D。是的，很多
　　Q10。T区（额头和鼻子）会有油腻感吗：
　　A。没有
　　B。偶尔会有象
　　C。有些时候会出油
　　D。一直有油腻感
　　Q11。在使用保湿产品2小时后，观察你的U区（双颊）：
　　A。手感粗糙、肤色暗沉，甚至会脱屑并伴有瘙痒
　　B。柔润舒适
　　C。有些出油
　　D。感觉油腻
　　分值：
　　A：1分，B：2分，C：3分，D：4分，E：2。5分
　　3444：油腻腻的大油皮
　　2733：略有出油的小油皮
　　1726：轻微的干燥的小干er
　　1116：超级无敌的干er
　　二：敏感肌肤or。耐受肌肤
　　Q1。皮肤有时会莫名的出现凸起的风团或不规则红斑：
　　A。没有
　　B。偶尔
　　C。有时会
　　D。很频繁
　　Q2。在使用护肤品之后会感觉发红，瘙痒甚至灼热感？
　　A。没有
　　B。偶尔
　　C。又是
　　D。经常
　　E。没有使用过护肤品
　　Q3。皮肤在被硬物划过（或挤压）后局部会出现红肿，瘙痒。
　　A。无
　　B。偶尔
　　C。有
　　D。有且情况很严重
　　E。不知道
　　Q4。佩戴金属首饰会出现皮肤发红的情况：
　　A。没有
　　B。偶尔
　　C。频繁
　　D。一直都会发红
　　E。不知道
　　Q5。在使用防晒护肤品以后皮肤感觉瘙痒，发红，甚至有灼烧感：
　　A。没有
　　B。偶尔
　　C。频繁
　　D。一直都会
　　E。没有使用过防晒产品
　　Q6。曾患有湿疹，荨麻疹，过敏性皮炎，神经性皮炎，过敏性休克，花粉症或哮喘等疾病。
　　A。没有
　　B。偶尔有
　　C。有
　　D。情况很严重
　　E。不知道
　　Q7。如果你佩戴戒指，你接触戒指的皮肤会发红
　　A。没有
　　B。偶尔
　　C。频繁
　　D。每次都会
　　E。不知道
　　Q8。在使用香味浓郁且泡沫丰富的清洁产品以及各类精油后会的你觉得皮肤干燥，紧绷，发红甚至瘙痒
　　A。没有
　　B。偶尔
　　C。频繁
　　D。每次都会
　　E。不知道
　　Q9。在使用酒店里提供的香皂清洁面部以后，并没有任何不适感：
　　A。没错
　　B。偶尔觉得不舒服
　　C。出现红肿或瘙痒
　　D。不敢用，以前用过会觉得很不舒服
　　E。不知道
　　Q10。你的家人中有人曾患有神经性皮炎、湿疹、荨麻疹，鼻炎，接触性皮炎或过敏性休克，花粉症，哮喘等疾病
　　A没有
　　B。有一位
　　C。有好几位
　　D。几乎都患过类似疾病
　　E。不知道
　　Q11。在使用芳香浓郁的洗涤剂清洗并且经过防静电处理以及烘干的床单或贴身内衣时
　　A。没有任何不适感
　　B。肌肤干燥
　　C。有轻微发红或瘙痒
　　D。有明确的发货并伴有严重的瘙痒
　　E。不知道
　　Q12。在剧烈强度的运动后、情绪波动较大（如生气，压力大，暴躁，愤怒）时，会觉得面部皮肤发红或瘙痒：
　　A。没有
　　B。偶尔
　　C。频繁
　　D。每次都会
　　Q13。饮酒后会出现脸红的症状：
　　A。没有
　　B。偶尔
　　C。频繁
　　D。每次都会
　　E。不知道
　　Q14。在食用麻辣刺激或使用芳香走窜（如花椒，胡椒，孜然等）的调料烹饪的食物后面部会发红甚至发痒：
　　A。没有
　　B。偶尔
　　C。频繁
　　D。每次都会
　　E。不知道
　　Q15。面部（包括鼻部）有红血丝或是可以看见有血管：
　　A。没有
　　B。有，但是很少（至少13处）
　　C。有（至少46处）
　　D。非常多（有7处或以上）
　　Q16。从照片上看，你会觉得脸部皮肤发红吗：
　　A。不会
　　B。偶尔
　　C。频繁
　　D。是的，一直很红
　　Q17。经常会有人问你是不是被晒伤了？
　　A。没有
　　B。偶尔
　　C。频繁
　　D。总是被晒伤
　　Q18。在使用护肤品或防晒产品或者是彩妆后皮肤出现发红，发痒甚至灼烧感：
　　A。没有
　　B。偶尔
　　C。频繁
　　D。一直都这样
　　E。不知道选D）
　　分值：
　　A：1分，B：2分，C：3分，D：4分，E2。5分
　　注意：如果你曾被皮肤科医生确诊为荨麻疹，哮喘，湿疹、神经性皮炎，鼻炎，花粉症，过敏性休克或接触性皮炎，请在总分上加5分；如果是其他科的医生（如内科医生）认为你患了上述病症，总分加2分。
　　得分：
　　3472，超级敏感
　　3033，敏感但是养护得当的话可以恢复为健康肌肤
　　2529，健康肌肤
　　1724，非常结实有很好的耐受性（你真幸运！）
　　Step3
　　回答这部分的问题，可以很好的分析出肌肤中黑色素的产生程度。黑色素会使你的皮肤在接受紫外线照射后肤出现黑色素沉淀、黄褐斑，雀斑以及产生肤色不均的问题。不过，皮肤中黑色素较多也不是一件坏事，黑色素的生成是皮肤的一种自我保护机制，黑色素使你的皮肤颜色变深来保护你不被紫外线灼伤。
　　Q1。外伤后会局部皮肤会出现黑褐色的色素沉淀，或是长痘痘一定会留下痘印：
　　A。没有
　　B。偶尔
　　C。频繁
　　D。每次都会
　　E。不知道
　　Q2。受外伤后，黑褐色的色素沉淀通常多久会完全消退：
　　A。从没有留下色素沉淀
　　B。少于七天
　　C。少于三十天
　　D。大于三十天
　　Q3。当你处在妊娠期、或是服用口服各类避孕药或其他荷尔蒙替代类药物时，脸上会长斑或是出现肤色不均的情况
　　A。没有
　　B。很少
　　C。有一些
　　D。非常多
　　E。不知道
　　Q4。你双颊曾长过斑或是有肤色不均的情况
　　A。没有
　　B。不知道
　　C。曾经有过比较明显的斑块或是严重的肤色不均
　　D。现在有明显的斑块或是严重的肤色不均
　　Q5。每次接触过紫外线之后双颊上的斑点都会加深：
　　A。没有斑点
　　B。不知道
　　C。会加深一些
　　D。会加深很多
　　E。并没有直接接触紫外线
　　Q6。你的脸部出现过色素沉淀的情况、或有颜色或深或浅的斑块：
　　A。没有
　　B。曾经有过
　　C。现在就有
　　D。情况比较严重
　　E。不知道
　　Q7。你的皮肤（尤其是暴露部位如脸部，脖颈，胸背，手臂和双腿）是否出现过晒斑
　　A。从来没有
　　B。大概15个
　　C。大搞615个
　　D。至少16个以上
　　Q8。每当进入春季或是夏季，这时你会觉得皮肤：
　　A。有烧灼感
　　B。有烧灼感并且肤色会加深
　　C。肤色直接加深
　　D由于肤色很深所以无法判断有没有加深
　　E。不太清楚
　　Q9连续数天接触紫外线（如暴晒）后：
　　A。肤色没有改变，但是会有灼烧感甚至起会泡
　　B。肤色会有一定程度的加深
　　C。肤色在很大程度上加深
　　D。由于肤色很深所以无法判断有没有加深
　　E不确定
　　Q10。你是否有雀斑，暴露在紫外线下是否会加重
　　A。没有雀斑
　　B。有，且每年会有一些新的
　　C。常会长出新的
　　D有很多雀斑且不停地在增多
　　E。不确定
　　Q11。你的父亲和母亲面颊有长雀斑吗？
　　A。没有
　　B。零散的有一些
　　C。面部较多
　　D。面部，胸背、脖颈以及肩膀都有很多
　　E。不确定
　　Q12。你的天然发色是：
　　A。浅咖啡
　　B。褐色
　　C。深棕色
　　D。黑色
　　Q13。你的家族中是否有人确诊过黑素瘤病史：
　　A。没有
　　B。一个
　　C。多余一个
　　D。自己有确诊过
　　E。不确定
　　分值：
　　A：1分，B：2分，C：3分，D：4分，E：2。5分
　　注意：如果全身被阳光晒到的皮肤中已经出现深色斑点，总分应该加5分。
　　得分：2952为色素沉着性皮肤
　　1328为非色素沉着性皮肤
　　Step4
　　通过回答这部分的问题，可以准确分析出你的皮肤是否属于容易生出皱纹的类型
　　Q1。现在的你看起来是否有皱纹；
　　A。没有
　　B。在我有表情时会有
　　C。有，做表情时有，无表情时也会有一些
　　D。很多，就算没有表情时也有明显的皱纹
　　在Q2Q7中，请根据你和你的家族成员实际情况来回答
　　Q2。你母亲现在的看起来
　　A。比同龄人年轻15岁
　　B。和同龄人没什么区别
　　C。比同龄人年老5岁的样子
　　D。比同龄人看起来老不止5岁的样子
　　E。不确定
　　Q3。你父亲的现在看起来
　　A。比同龄人年轻15岁
　　B。和同龄人没什么区别
　　C。比同龄人年老5岁的样子
　　D。比同龄人看起来老不止5岁的样子
　　E。不确定
　　Q4。你奶奶的现在看起来
　　A。比同龄人年轻15岁
　　B。和同龄人没什么区别
　　C。比同龄人年老5岁的样子
　　D。比同龄人看起来老不止5岁的样子
　　E。不确定
　　Q5。你的爷爷看起来
　　A。比同龄人年轻15岁
　　B。和同龄人没什么区别
　　C。比同龄人年老5岁的样子
　　D。比同龄人看起来老不止5岁的样子
　　E。不确定
　　Q6。你外婆的看起来
　　A。比同龄人年轻15岁
　　B。和同龄人没什么区别
　　C。比同龄人年老5岁的样子
　　D。比同龄人看起来老不止5岁的样子
　　E。不确定
　　Q7。你的外公看起来
　　AA。比同龄人年轻15岁
　　B。和同龄人没什么区别
　　C。比同龄人年老5岁的样子
　　D。比同龄人看起来老不止5岁的样子
　　E。不确定
　　Q8。在你的成长经历中，是否有在一年中连续两周以上的时间暴露在紫外线下，请计算一下这些时间加起来总共有多长？
　　A。没有
　　B。大概15年
　　C。大概510年
　　D。至少10年以上
　　Q9。在你的成长经历中，是否有在一年中连续两周以上的时间暴露在紫外线下并且使肤色明显变深？（当然，整个夏季的外出活动都要计算在内）这些时间加起来有多长？
　　A。没有
　　B。大概15年
　　C。大概510年
　　D。至少10年以上
　　Q10。根据你居住的地区以及外出活动的程度，你一般会在紫外线下暴露的程度是：
　　A。偶尔；我住的地区紫外线少且我大多在室内活动
　　B。有一些；我住在紫外线少的区域但是会经常进行户外活动
　　C。中度的；我住在紫外线中等的地区
　　D。很多；我住在紫外线较强的区域
　　Q11。现在的你看起来几岁？
　　A。比同龄人年轻15岁
　　B。和大部分同龄没有区别
　　C。比同龄人老15岁
　　D。比同龄人老5岁以上
　　Q12。在过去5年中，你是否被晒伤过或是长时间在户外活动且没有做到很好的防晒
　　A。没有
　　B。每三十天至少有一次
　　C。每七天至少有
　　D。很频繁
　　Q13。是否曾经常进行美黑（一种通过模拟阳光来把皮肤晒成小麦色的仪器）
　　A。没有
　　B。至少15次
　　C。至少510次
　　D。很频繁
　　Q14。你每天抽烟，或被迫吸入二手烟吗
　　A。不，我不抽烟
　　B。每天1包
　　C。每天13包
　　D。每天吸大于3包烟
　　E。我不吸烟，但是成长在吸烟家庭，或是与总是在我身边吸烟的人一同生活或工作
　　Q15。你生活的地区的是否存在污染情况：
　　A。空气新鲜干净
　　B。虽然有时这里空气质量不够好，但大多时候这里的空气新鲜干净
　　C。有轻度污染
　　D。污染严重
　　Q16。请你是否使用过下列药物（或含这些成分的护肤品）：维甲酸（即维A酸，如维迪软膏），达芙文（Differin）等
　　A。常年使用
　　B。偶尔会用
　　C。曾经长痤疮痘痘时用过
　　D。从没用过
　　Q17。目前吃水果蔬菜的频率
　　A。一天三次
　　B。一天一次
　　C。偶尔吃
　　D。不吃
　　Q18。在你的饮食习惯中，蔬菜水果在整个饮食中的比例（果汁不算）
　　A。75100
　　B。2575
　　C。1025
　　D。010
　　Q19。你的自然肤色为
　　A。深色
　　B。中等肤色
　　C。浅色
　　D。很浅
　　Q20。你的种族
　　A。非洲裔美国人加勒比人黑人
　　B。亚裔印度地中海人
　　C。拉丁美洲西班牙人后裔
　　D。高加索人（白种人）
　　分值：
　　A：1分，B：2分，C：3分，D：4分，E：2。5分
　　注意：如果你的年龄为65岁或大于65岁，总分应再加上5分。
　　得分：
　　2040：为紧致性皮肤
　　4185：为皱纹性皮肤
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