七情平和，身体健康

　　看到这个题目，很多人肯定会发出这样的疑问：七情的平和，与身体健康有什么关系呢？这其中的奥妙之处，且听我细细道来。
　　面对外界所发生的一切，每个人都会产生自己的情绪变化。从中医学的角度来讲称为七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七情是人体对外界客观事物和现象所作出的不同情志反应。正常的情志活动，能够帮助人们增强抵抗力，预防疾病的发生，对人体健康起着重要的作用。然而，情志活动走极端的话则会直接损伤相应的内脏，导致机体出现不同的疾病。中医学上一般认为，惊、喜过度易伤心，生气损伤肝脏，思虑过多损伤脾脏，悲伤、忧虑的情绪损伤肺脏，恐惧的情绪损伤肾脏。
　　《黄帝内经》曰：余知百病皆生于气也。喜则气缓
　　喜是指心情愉快。俗话说：人逢喜事精神爽，高兴的事情使人容光焕发。过度的喜乐就会使人心气涣散，心气迟缓，导致语无伦次，行为举止失常。《儒林外史》中范进中举的故事可能让大家至今都印象深刻。范进十年寒窗苦读不得志，当听闻自己中举时，高兴得往身后一倒，牙关咬紧，不省人事。唤醒后即刻门外飞跑，大笑着拍着手，疯疯癫癫集市上去了。这就是典型的伤心的表现。心为君主之官主血脉，主神志，二者之间密切相关。若心血充盈，神清气爽，精神抖擞；若心血不足，精神萎靡，六神无主。因此喜乐适度，不管对疾病治疗还是治未病都有一定的积极作用。怒则气上
　　怒是指愤怒。过度的愤怒可使肝阳上亢，你极度生气的时候会表现出头痛头晕、面红耳赤的症状，严重时还可能会出现高血压、脑溢血等症状导致晕厥。《廉颇蔺相如列传》中有个典故怒发冲冠，它的意思是说愤怒得头发直竖，顶起帽子，比喻极度愤怒，充分地解释了怒则气上。我又想到当患者得知自己患癌症时心理活动的第二个阶段愤怒期。当他们意识到事实无法改变，产生极大的心理冲击，表现出较强烈的心理应激反应，比如激动、愤怒、暴躁等过激情绪。希望听了这个故事后，更多的患者及家属能够及时调理不良情绪，积极配合治疗，不要因为可调节的情绪而轻易影响肝脏的健康。悲、忧则气消
　　悲、忧是指悲伤忧、忧郁。过度的悲伤、忧郁伤肺，大多表现为忧心忡忡，愁眉苦脸，唉声叹气。典型的人物代表有《红楼梦》中的林黛玉。众所周知林妹妹患有先天疾病，常年吃药，幼年父母早逝，少年寄人篱下，造就了她孤高自许，多愁善感的性格，最后因爱情梦碎，香消玉殒。临床上，根据肿瘤患者的心理特点，患者常常在治疗期和随访期会出现在这样的情绪反应，这时就需要家属及医务人员提高警惕，及时采取有效的心理干预措施，为患者提供心理支持与关怀。恐则气下
　　恐是恐惧、害怕，由于精神极度紧张造成的胆怯。过度恐惧可使肾气不固，气迫于下而伤肾。我记得一个成语故事惊弓之鸟，更羸陪魏王散步，他不用箭，只扣动弓箭的弦，就让受过伤的大雁吓得从天空跌落下来。老年人和小孩子容易无故恐惧，大多是肾气不足。民间有句话：吓得屁滚尿流，也是在说恐惧导致肾的固摄能力下降。因此，治恐应养肾。在培养坚韧性格的同时，遵医嘱服用一些养肾的药物，适当做一些锻炼比如打八段锦等具有强身健体的保健功法。惊则气乱
　　惊是惊吓。遇到突发事件，比如飞来横祸，耳听巨响等，发生于意料之外，因为受到意外的惊吓而导致的心神不定。惊不仅伤肾且伤心。婴儿时期，小宝宝睡得正香，突然面露恐惧，脸色发青，啼哭不止，这时大人抱起孩子进行安抚，小宝宝又可继续入睡了。因此，治惊应安神。最好的安神方法就是避免接触导致惊恐的因素和环境，保持平和的心情，培养书法、绘画等静心的爱好。思则气结
　　思是指思虑。如果一个人思虑过度，就会影响脾脏的运化和升清功能，水谷精微等营养物质郁结在那里不运行了，则出现食欲不振，形容憔悴，气短乏力，气的固摄能力减弱了，气血不足，会引起月经不调，出血等不适。思虑过度的人物代表有神机妙算的诸葛亮。有史书记载，诸葛亮晚年为了早日完成统一，多次出兵讨伐司马懿，使者透露军中事务连责罚二十个以上板子都要亲自过问，胃口也不好，每天就吃三四升（一二两）的饭。司马懿的得知后大喜，直呼：诸葛亮食少而事繁，岂能长久？在工作闲暇之余，我时常鼓励患者，不能过度沉迷于疾病。不能为了疾病而抛弃生活，这样就显得有些本末倒置。疾病是一部分，生活也是一部分，适当的转移注意力，保持乐观豁达的心态，说不定对疾病的康复有意想不到的疗效。
　　对于情志护理有很多方法，首先我们不能盲目地进行心理开导，要适当的顺从对方的意志、情绪、满足对方合理的需要，可以鼓励一些不良情绪通过比如发泄、哭泣等方式进行宣泄，加以心理暗示并且适时的转移对方的注意力，帮助他们树立战胜疾病的信心。重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤治疗中心有长蛇灸、针灸、拔罐等多种中医药特色方法来帮助经络的疏通，音乐疗法也是我大力推荐的一种便捷又可以长期坚持的方法。
　　现在世界卫生组织对健康的定义不仅仅是躯体没有疾病，还增加了心理健康、社会适应良好和道德健康。我国历代医学家也认为神气清净，五脏安和，修身养性，方可长寿。日常生活中我们要学会调节那些不良情绪，积极面对困难与挫折，尽量做到不以物喜，不以己悲。至此，对于之前的疑惑相信各位已豁然开朗，人生短短几十年，为何不开开心心度过每一天呢？
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