白露时节
　　白露是二十四节气中的第十五个节气，秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。
　　白露是反映自然界气温变化的重要节令。
　　白露节气基本结束了暑天的闷热，是秋季由热转凉的转折点。
　　白露时节，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点称为秋燥，白露的气候特点就是干燥。
　　很多人到了这个时候，都会出现怎么喝水都觉得口渴，眼睛容易干涩，皮肤开始蜕皮的现象。
　　如果确认不是血糖问题引起的，那么多半都是秋燥了。如何预防或者缓解秋燥呢？我们可以从饮食方面注意调理。
　　菜谱推荐
　　开心果土豆田园蔬菜沙拉
　　食材：2磅马铃薯、1杯冷冻青豆，须解冻、1个大胡萝卜，削皮，切丝、1杯新鲜玉米粒、1杯花椰菜，切成小块、14杯青葱，切片、12杯烤盐美国开心果、34杯原味脱脂酸奶、34杯脱脂蛋黄酱、1汤匙莳萝叶、12汤匙黑胡椒粉
　　做法：把土豆放在沸水里煮1520分钟，直到土豆变软，沥干水分后冷却，然后切成大约14英寸厚度的薄片。将土豆和青豆，胡萝卜，花椰菜，青葱以及开心果一起放在一个大碗里，把酸奶和蛋黄酱，莳萝叶，胡椒粉搅拌在一起后，浇在蔬菜上，搅拌均匀即可。

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