秋冬交替，反复上火如何解决

　　秋天最后一个节气霜降已经过去了，也就预示着秋天基本结束了，冬天就该来了，这个时候的天气大家能感觉的到的就是干燥上火。
　　各种各样的上火，皮肤干、口干、鼻子干、嘴唇干、嗓子干、喉咙疼、口腔溃疡、嘴上长泡，甚至便秘、失眠等等，各种火热之证，为什么会这么多火哪？
　　对于体质较弱的人群这个季节最难过，不是上火这么简单的，还会导致很多慢性病复发的情况，如慢性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、心脏病、高血压、失眠、慢性胃炎等等这类人群明显的感觉到季节变化给身体带来的不适。
　　昨天一个患者给我说，张医生我饮食很注意了，可是这不头上脸上又长了一堆疙瘩，疼的睡都睡不成，难道火会从天而降吗？上火的原因除了个人体质外，更重要的是季节变化和气候所导致的。
　　我们先来看看整个秋天的特点就是一个燥初秋为温燥，深秋为凉燥，这个时候是又干又冷的一个季节。
　　燥就是空气干燥，我们说的相对湿度太低，就会蒸发体内的水分，体内缺水了就会出现各种干燥，而燥最容易损害的就是肺。
　　肺的特性为娇脏，娇就是娇嫩娇气的，怕寒怕热更怕燥，而肺的附属机构口鼻、皮肤都是肺主管的，而这些地方都是暴露在外的器官。
　　由于天气干燥，空气中相对湿度低，我们人体就需要补充这种不足，用食物来补充这种体内缺水上火的症状，在《温病条辨》中一个治疗秋燥非常好的一个方子，是药食两用的方子。
　　组成：梨汁荸荠汁鲜苇根汁麦冬汁藕汁（或用蔗浆）
　　【功效与作用】甘寒清热，生津止渴。治太阴温病，热灼津伤，口渴，吐白沫，粘滞不快者。
　　【用法用量】取上五汁，临时斟酌多少，和匀凉服。不甚喜凉者，重汤炖温服。
　　在中医五脏对五色中，肺对应的白，所以你在食用养肺的食物时可以多食一些白色的食品，你看这五汁饮中的食材都是白色的。
　　像百合、白梨、甘蔗、马蹄、荸荠，除了白色食物还要另外一个特性就是多汁，石斛就是养阴的，特别是肺胃阴虚效果很好，现在人都知道石斛好，体内有湿的人是吃不了石斛的，吃了就会加重湿气。
　　而秋天如果容易口干舌燥，咳嗽无痰，皮肤干燥，大便干结，都可以适当的吃点石斛。养肺的食物一定要多汁，像蜂蜜、甘蔗都属于这一类。
　　我给大家推荐一个我自己家里常用的一个秋季防燥汤。
　　食材：莲藕、白梨白萝卜适量
　　制作：洗净、切块，上火煮五到十分钟即可。可根据个人习惯适当加蜂蜜或者冰糖。
　　功效：在中医讲，肺与大肠通过经络相互络属，白梨多汁具有养阴润肺的作用，而萝卜可以疏通大肠，清楚肠道内的积滞，上下通透则不会有内热而防止疾病的发生。
　　特别适合儿童使用，儿童容易肠胃有解热，这个汤即养肺有通肠腑，俗话说的好有病没病，肠胃打扫干净小孩子只要体内没有积热，就很少感冒发烧。
　　外用上嘴唇干燥可以涂用一些油脂性的唇膏来保护起来，防治水分的流失，小儿可以用蜂蜜外涂嘴唇对嘴唇干燥和脱屑效果不错。
　　如果鼻腔干燥可以每天晚上睡觉前用棉签沾芝麻香油涂鼻腔内保护鼻粘膜，不管是香油还是蜂蜜都有修复皮肤和粘膜的作业。