脚气反反复复很豪横，遇上它只能秒怂

　　得了脚气有多可怕，脚气人士真的可以泣血成书了。每次跟人聊天，表面风平浪静，但其实已经坐立难安，脚趾奇痒难耐，只想一抠为爽；
　　每次去别人家做客，换鞋的时候生怕臭味跑出来，只敢最后一个进别人家客厅；
　　女生夏天都不敢穿露趾凉鞋，一脚的水泡和脱皮，被人看到形象不保。
　　想尽办法跟这磨人的脚气斗争，今天止住痒了，哪天稍不注意又复发了，如此反反复复，小心脏都快承受不起了！
　　PART01脚气为什么喜欢赖着你？
　　想要送走脚气这个瘟神，你要先弄清楚它是怎么形成的？
　　脚气在西医里被称为脚廯，主要是因为感染了真菌所致，真菌最喜欢潮湿的环境，所以经常穿劳护鞋、不透气鞋的人很容易感染脚气。
　　最可怕的是，脚气传染性极强，一人感染，全家遭殃，真的会把你折磨得没脾气。
　　中医里也说脚气产生的原因是因为湿，这里的湿和西医里的湿千差万别，大家可别混淆了。
　　中医说脚气产生的原因主要是脾胃湿热导致，日久天长，体内的湿会自己找排湿口，循经上行于手则发于癣，下注于足则发足癣。
　　虽然说真菌有传染性，但这事真不能怪别人，谁让你体内湿气横生，深得真菌喜爱，最终为脚气感染提供了合适的温床呢！
　　PART02你的脚气是哪一种？
　　脚气还因产生的原因不同，症状表现不同，被中医分为了三种类型。
　　以下是不同类型的症状表现，你可以对照自查哦，这样就能判断自己的发病原因，调理的时候会更加得心应手了。
　　湿热脚气证
　　脚趾间或足底部潮湿糜烂，瘙痒，或浸淫流黄水，或红肿溃烂蜕皮，甚至脚趾肿胀，舌红，苔黄。
　　寒湿脚气证
　　除有脚部瘙痒外，手足不温，舌淡，苔白。
　　瘀血寒毒证
　　除有脚瘙痒外，脚趾颜色暗紫，舌质暗，苔薄。
　　我们人是一个整体，牵一发而动全身，所以你判断的时候，除了看脚部的特征，还要看看舌头的症状等，才能更精准的掌握自己有脚气的原因，接下来的对症调理才会更有效果哦。
　　PART03艾灸是对抗脚气的天然清新剂
　　有了脚气，我们喜欢涂药膏、泡药水，但这些方法基本是外养，关键还是要内调，将身体调理好，不再成为脚气生长的温床。
　　这时候，可以用我们老祖宗的艾灸方法，可以祛湿散寒，对调理脚气有很好的作用。
　　艾灸前要记得用热水泡泡脚，加入艾草或艾绒活血理气，泡2030分钟就好了。
　　泡完后，擦干很重要，要防止寒邪侵体。然后就是有针对性的对症取穴了。
　　湿热型脚气
　　主要以水分穴为主穴，足三里、三阴交、涌泉为配穴。脚趾缝有溃烂的，可以重点施灸侠溪穴；
　　水分穴
　　（水分穴）
　　足三里穴
　　（足三里穴）
　　三阴交穴
　　（三阴交穴）
　　涌泉穴
　　（涌泉穴）
　　侠溪穴
　　（侠溪穴）
　　寒湿型脚气
　　主要艾灸神阙，加灸丰隆穴、足三里、太冲穴；
　　神阙穴
　　（神阙穴）
　　丰隆穴
　　（丰隆穴）
　　足三里穴
　　（足三里穴）
　　太冲穴
　　（太冲穴）
　　瘀血型脚气
　　主要艾灸气海，加灸血海、内关、曲池、三阴交。
　　气海穴
　　（气海穴）
　　血海穴
　　（血海穴）
　　内关穴
　　（内关穴）
　　曲池穴
　　（曲池穴）
　　三阴交穴
　　（三阴交穴）
　　每穴温和灸2030分钟，平心静气，把这些时间留给自己，去感受去体会。
　　像很多脚气严重的人，艾灸的时候脚底会出很多汗，这是排湿的表现，是一个好现象，不要惊慌哦。
　　如果你脚趾缝有烂皮、水泡、裂口、发痒，艾灸1525分钟能有效止痒哦，水泡也会慢慢塌陷。
　　这些都是肉眼可见的好转，到时候你真的会迷上艾灸。
　　还有，做完艾灸艾灰也别浪费了，可以包裹成一个小布袋放到穿过的鞋子里，吸湿效果非常好哦。或者在起皮、起水泡的地方擦一点艾灰，也能止痒哦。
　　艾灸调理脚气期间，管住嘴也很重要，要少吃辛辣食物和甜食，还有生发类的食物，多吃各种粗粮、谷类、花生等。
　　个人卫生方面要勤换袜子，勤洗鞋子，平常尽量穿通气吸汗、宽松的鞋子。
　　外出时，尽量不穿公用脱鞋，避免浴具共用，让脚气传染源无机可乘。
　　下了这些功夫后，相信你定能把脚气打败，走路都会带着风，从此告别沉重和难堪。艾灸养生，给你足够健康哦！