黄精上可润肺中可健脾下可滋肾，从此告别病夫

　　前天和大家聊了山药，
　　今天再来和大家聊一聊山药异父异母的亲兄弟黄精。
　　为什么这么说呢？
　　黄精和山药很像，入脾肺肾三脏，
　　黄精这味药材最大的作用就是补，不仅可以补气，还可以滋阴。健康明星计划
　　黄精补肺
　　中医认为，肺喜润勿燥。
　　肺中津液不足，自然就会觉得干燥。
　　中医还讲，有诸于内，必形于外。
　　什么意思呢？
　　就是身体内部有了问题，就会有症状表现出来。
　　所以，这个时候，喉咙就会感觉毛毛的，痒痒的，
　　有时还会干咳，但又咳不出什么痰。
　　中医称之为燥咳。
　　肺于五季属秋，而秋季主燥，燥邪最易犯肺。
　　所以，燥咳也往往高发于秋季。
　　因此，本就肺阴虚的人群在秋季尤需注意调理。
　　那怎么调理呢？
　　拿些黄精来煮水喝，
　　如果想要效果再好一些，
　　可以加熟地、百部，增强滋阴养肺、化痰止咳的功效。
　　值得一提的是，黄精药性较为缓和，所以是可以长时间服用的。
　　黄精补脾
　　中医讲，脾主运化。
　　一旦脾虚，自然就容易有失运化，
　　我们吃下去的食物也就不容易消化，常常就会感觉肚子里胀胀的。
　　同时，脾虚的人，往往面色也不太好，
　　为什么？
　　自然还是因为脾失运化，
　　试想一下，吃下去的食物不易消化吸收，长时间缺乏营养，面色又怎么会好？
　　这个时候，就用点黄精吧！
　　黄精不仅可以补脾气，也可以益脾阴，
　　吃上一段时间后，就会发现气色也变好了。
　　如果还想要效果更好些，可以再加些补气健脾的药材，
　　诸如党参、茯苓、山药等。
　　此外，有些人常常会觉得口干，喝多少水都没用，
　　有时候大便也会比较干燥。
　　给出的意见，依旧是用点黄精。
　　刚刚已经说过了，黄精除了可以补脾气，还能滋脾阴，
　　体内津液充足，
　　自然口干，大便干燥的问题也会迎刃而解。
　　黄精补肾
　　中医认为，腰为肾之府，肾主骨生髓。
　　肾气不足，穿梭于腰、骨内的气自然是虚的，
　　所以肾虚的人群，往往都会有腰膝酸软的症状。
　　中医还认为，肾在华为发。
　　试想一下，人缺乏了营养就会营养不良，面黄肌瘦，
　　那头发缺少了肾气的滋养，就会提前衰老，
　　最直接的表现，就是须发早白。
　　扫除白发黄精在，君看他年冰雪容
　　这是千年前，诗圣杜甫对黄精的赞美之词，
　　言外之意也可以看出，其实古人也在使用黄精乌发。
　　所以这个时候，我们可以用一些黄精，可以再加一味枸杞子，
　　枸杞子是一味味甘性平的药材，具有补肝肾，益精血的作用，联合黄精使用可以增加疗效。
　　《奇效良方》中的二精丸（黄精、枸杞子）就是这么一个治疗思路。
　　枸杞子
　　然而，黄精虽好，但也并非适合所有人群。
　　黄精性质黏腻，容易助湿滞气，
　　久服可能会有湿邪淤积的情况。
　　所以说，如果本身就属于咳嗽痰多、脾虚湿阻、中寒泄泻的人群一定要慎用。
　　黄精