咽喉肌肉出现退化，会出现吞咽困难，甚至是吞咽障碍。早期吞咽功能训练，可防止咽下肌群发生萎缩，改善摄食和吞咽能力，减少吸入性肺炎、窒息、脱水、营养不良等并发症发生。
　　练习吞咽动作：可以增加舌根和咽部肌肉的力量，减少食物残留，具体方法是舌头前伸，用牙齿轻咬舌尖吞口水，注意舌尖要维持在外面重复八次。
　　做表情操、舌操等运动：强化肌肉力量，扩大可动性，用棉棒、吸舌器和压舌板予以帮助或行抗阻训练。
　　如何锻炼表情肌？
　　呲牙：靠脸部颧大肌、颧小肌、笑肌联合收缩产生的动作，可以让口腔浅层肌肉有比较强烈的收缩，对食团的搅拌和加工是非常有帮助的。
　　舌操：把舌头伸出来，朝一边使劲的伸出去，然后再转到另外一边。如果觉得力道不够，还可以把舌头在嘴巴里加一点阻力，可以更加有力量的训练舌头的伸肌能力。
　　抿嘴：口唇的闭合，训练的是口轮匝肌，可以让食物关在里面，如果联合训练发声，把嘴巴抿起来，不论是往回吸还是发出啵的声音，都有助于训练口唇的肌肉，对吞咽更有帮助。
　　吞咽困难患者饮食有讲究
　　实际上越喝稀薄的饮品和流质的食物，越容易造成患者的呛咳。对于吞咽困难的老年人，应该选择密度均一、有适当的粘性、不易松散，在通过食道的时候容易变形、不易残留的食物，选择的食物顺序应该先是糊状，情况稍好之后才是半流质，最后是清水状，为了降低误吸的风险可以在制作食物时添加一些舒shi素S复配食用增稠剂增稠，其中鸡蛋羹和粥类是比较推荐给吞咽困难的人群。
　　小贴士：食物呛咳自救法
　　从后面抱住食物呛咳的病人，挤压胸廓下方，在腹腔的上端往斜后上方用力。利用腹腔收缩，把膈肌迅速的往上抬，会使肺里残存的气体推出来，气管里的食物就会被向上冲击。

包白菜饺子时，2个关键步骤要记住，汁水多还鲜嫩，到过年用得上包白菜饺子时，2个关键步骤要记住，汁水多还鲜嫩，到过年用得上。饺子，在北方人看来，对它的感情是在骨子里的，有些时候大鱼大肉在饺子面前也依然只是配菜，除了逢年过节吃饺子，平……得了肾小球肾炎该做好3个护理，帮身体减轻负担肾小球肾炎是以肾小球损害为主的反应性疾病，早期教育并不一定会有一个明显症状，因此我们容易被人们所忽视。然而，如果肾炎不及时治疗，它是由肾衰竭或尿毒症引起的。肾小球肾炎会对身体发……高血压患者如何吃出健康低盐饮食低脂饮食低钠饮食这些字眼时不时的会出现在患者耳边，却又不知道到底该如何实行，那么高血压患者究竟怎么吃才健康呢？今天结合中外高血压与饮食关系的研究，跟大家聊一聊高血压患者……关于水管清洗的一些知识你都了解吗？自疫情以后，人们对于水质越来越重视，预约水管清洗服务的家庭越来越多。我们都知道，自来水管长期不使用以后，水管中难免会生出大量的水垢和青苔，其中滋生的细菌析出到我们的饮用水里，会……癌症晚期，还有必要化疗吗？选择时要仔细权衡利弊化疗，就是利用化学合成药物通过静脉、口服、或其它途径进入人体而杀死、杀伤癌细胞的治疗方法。根据化疗进入治疗的时期，有术前新辅助化疗，提高手术切除率以及治愈率，也有术后对残余癌细……一对一辅导！在普陀搞事业，靠谱！整合普陀资源、挖掘创业新星，一直以来普陀区人社局以各类赛事助力创新创业工作，打造创业服务生态链。日前，第七届上海市创业新秀评选普陀分赛活动落下帷幕，吸引了一批优秀创业者参与，也……吃完猪血拉黑便，是身体在排毒？吃猪血是好是坏？听听医生怎么说猪血作为常见的一种食材，口感鲜嫩，营养价值高，很多人在平时吃火锅的时候，也是会选择点上一盘，而且很多女性认为，常吃猪血，能够起到补血的效果。不过在生活中，很多人会发现这样……咽喉肌肉退化怎么办？如何锻炼表情肌？咽喉肌肉出现退化，会出现吞咽困难，甚至是吞咽障碍。早期吞咽功能训练，可防止咽下肌群发生萎缩，改善摄食和吞咽能力，减少吸入性肺炎、窒息、脱水、营养不良等并发症发生。练习吞咽……2021年度黄浦区创业孵化示范基地认定开始了为进一步推进黄浦区创业孵化示范基地标准化建设，不断拓展服务外延，丰富孵化手段，根据《《黄浦区创业孵化示范基地认定与评估的实施办法》（黄人社就规〔2019〕2号），2021年度黄……脐疗可以治疗痛经吗？学到了，这4个注意事项你必须要知道导语：作为现代年轻女性的高发病之一，痛经经常活跃在我们的周围。即使有些朋友是男性，也或多或少地听身边的女性抱怨过。所以有没有一个效果不错但损害很小的方法呢？答案就是脐疗，我们一……一提到软化血管，就想到喝醋？医生这些坑儿我们别再踩了前言：随着老龄化的逐渐加重，老年病似乎是每一个上了年纪的老人绕不开的话题，诸如：我们常说的三高，脑卒中等。其中，血管硬化好比老年人的专属标签一般，总被闲聊中提起。身边是否有这样……直男C罗拒接喝可乐当地时间6月14日，欧洲杯赛前发布会，C罗落座后把桌上摆放的两瓶可乐移走，放到了镜头外，然后举起1瓶水说：要喝水，不要可乐。并举起一瓶矿泉水，对着镜头高喊：多喝水，提醒大家喝水……