男子过了60岁，若能顺利完成这四件事，或说明身体素质还不错

　　随着年龄越来越大，那么身体的各项器官运转的速度也会越来越下降，而且各项机能也会逐渐衰退。
　　当然了，每个人都会步入衰老，但是大家却可以通过调整饮食以及生活习惯，再加上适当的运动来抗击衰老以及延缓身体的衰老速度。
　　事实上衰老这件事情并不是突然到来的，我们每个人身体的各项器官的衰老年龄都是不一样的，只有身体的器官老化到一定程度才会导致疾病的到来。
　　01hr身体不同的器官老化的年龄也是不同的
　　1、25岁的皮肤年龄
　　对于我们每个人来说，皮肤老化的年龄是从25岁开始的，也就是说年龄过了25岁之后，皮肤的胶原蛋白就会逐渐流失。
　　过了25岁之后，皮肤就没有之前那样紧致了，而且自身的纤维细胞数量也会越来越少，整个人还会伴随着黄褐斑以及皱纹的出现。
　　2、30岁肌肉流失
　　当年龄过了30岁之后，身体的肌肉也会逐渐流失，每年会流失15，当年龄过了60岁之后，那么身体的肌肉力量每年会下降35。
　　当年龄过了70岁之后，肌肉会下降到5070，肌肉损失30会影响正常的功能，当损失40的时候，会让生命受到威胁。
　　3、肾脏30岁老化
　　根据相应的研究表明，年龄过了30岁之后，那么肾功能呈现出逐渐下降的趋势，就以肾小球过滤举例来计算的话，那么对于一位正常人来说，年龄过了30岁之后每年都会以100毫升分钟的速度减掉0。5～1毫升左右。
　　02hr年龄60岁以上的男性，这4件事还可以完成，说明体质还是不错的
　　1、规律排便
　　生活当中特别多的男性压力非常的大，所以会出现了吸烟喝酒的坏习惯，而且很多男性在年轻时并不注意保养身体，年龄越来越大就会迎来各种各样的疾病。
　　而且生活当中还有大多数的男性非常喜欢吃一些辛辣的食物，那么年龄越来越大，自身的消化功能会呈现出下降的趋势，很有可能出现排便困难。
　　若是男性的年龄过了60岁之后排便非常的有规律，每天早上都按时在排便，说明自己的身体还是比较不错的，无论是肠胃功能还是消化功能都保持的很好。
　　2、腿脚依然灵活
　　不难发现很多老年人身体的钙元素流失速度非常的严重，而且骨密度也呈现出下降的趋势，所以很多老年人都会有骨质疏松的情况，而且还是常出现腰酸背痛。
　　当自己的年龄过了60岁之后，自己的腿脚活动起来特别的方便，甚至连爬几楼也没有气喘吁吁的情况，就证明自己的体质保持的还比较不错。
　　3、胃口好
　　很多老年人的口味随着年龄的增加而出现下降，再加上身体的机能下降很多，老年人一点都没有食欲，无论什么食物都感觉不到味道。
　　如果胃口不好并且日渐消瘦，最好去医院做相关的检查，如果年龄过了60岁之后面对什么食物都吃的很香，这也说明自身的肠胃功能还是非常不错的，只有这样身体才会有充足的营养元素，体质自然也会更加的健康。
　　4、睡觉很香
　　年龄越来越大，身体当中的褪黑激素分泌的就会越来越少，所以说很多老年朋友睡眠的时间也会逐渐下降很多，老年人还出现了睡眠障碍。
　　对于一些年龄比较大的老年人来说，每天或许凌晨三至四点才会睡着，即使睡着之后睡眠也是非常浅的，很容易再次醒来。
　　我们的身体在睡眠的过程当中，才会将体力和精力恢复到正常身体的各项器官，也会更好的修复以及排毒，如若长期睡眠不足，那么各项器官的负担会增加，身体也会造成影响与伤害。