一般来说，冬天是人体抵抗力最弱的季节。么要如我们何在冬季提高自己的身体素质呢？
　　补水
　　冬季寒冷干燥，日常补水最为重要。这个补水包括身体表面以及身体内部，给皮肤补水可以防止皴裂、冻伤。体内补水则是为了自己的身体素质，成年人在冬季每天需要有2000毫升的进水量来保护肺部和呼吸道。值得一提的是，淡盐水和蜂蜜水都非常推荐，淡盐水早上空腹喝，蜂蜜水可以晚上睡前喝。
　　注意保暖
　　冬季保暖的重要性不言而喻，妈妈总是催你穿保暖裤是有道理的。寒冷的冬季，单薄的秋裤已经没有战斗力了，厚厚的保暖衣、毛衣、羽绒服才是过冬神器。穿的太过单薄会让你受凉感冒，还会引起其他问题。
　　保证睡眠充足
　　万物静籁之时，已有不少动物进入冬眠状态。作为高级动物的人类自然不需要这么久的睡眠来调养生息，但也一定要保证充足的睡眠。对于上班族来说，早上可能要五六点就起床，很难多睡一会，那就切忌晚上熬夜，保持足量的睡眠才可以为一天的工作提供能量。

学会这些小常识将会让你们的这个冬季过的更好一般来说，冬天是人体抵抗力最弱的季节。么要如我们何在冬季提高自己的身体素质呢？补水冬季寒冷干燥，日常补水最为重要。这个补水包括身体表面以及身体内部，给皮肤补水可以防……轮胎上的字母和数字，和你的驾车安全息息相关！很多人不知道。轮胎作为汽车的重要部件之一，它直接和路面接触，并与汽车悬架共同来缓和汽车行驶时所受到的冲击，进而保证汽车良好的乘座舒适性和行驶平顺性。虽然它这么样重要，但其实有很多朋友，并不太……肾穿刺适应证是什么？肾穿刺适应证：（1）原发性肾脏病：a、急性肾炎综合征：当肾功能急剧恶化或疑急进性肾炎时应尽早穿刺；按急性肾炎治疗2～3月病情无好转时，也应行肾活检检查。b、原发性肾病综合……旧牙还没掉，新牙就长出来了是什么原因？宝宝有双排牙怎么办乳牙，作为陪伴人们见识人间美味的第一副牙齿，大多数情况下会在67岁左右就开始脱落，由恒牙取而代之，到12岁左右所有的乳牙便会替换完毕。听起来，恒牙替代乳牙是一件很简单的事情，但……吃辣椒为什么会上火菊花疼？有人籍此拿到诺贝尔奖？太简单？辣椒是很多人的钟爱。但是，吃辣椒后不仅口腔会感觉火辣辣地疼，第二天连屁眼都可能感觉到辣疼，甚至诱发痔疮发作和出血。美国加州大学的科学家戴维朱利叶斯正是凭借对该问题的……溃疡性结肠炎腹泻腹痛，花费近万元无效却被7剂中药治愈今天门诊刚一开门，一名清瘦的中年男子急匆匆地闪了进来！大夫，你还记得我吗？我是您一月前的患者！现在肠炎好了，肚子也不痛啦！眼里充满了感激。一个月前的一位严重的腹泻腹……过年吃太多？中医助您消食健胃（下）上一期我们介绍了消食健胃的单味中药，但是现在药店有许多中成药品，中成药物服用方便，口味较好，大人小儿都易于接受。当然，中医的穴位调治也十分便利，当暂时没有药物的同时也可以通过身……吃什么食材可以降血压？随着人们生活水平的提高，高血压已经成为日常生活中常见的慢性病，且呈年轻化的趋势。这使人们不得不关注起这一疾病，而网上广为流传的食疗降血压法也得到不少民众的青睐。那么，到底有没有……洗床单原来这么简单，学会3个妙招，再脏的床单都不怕床单是床上的必需品，是我们平常睡觉的地方，更是我们直接密接触的地方，所以床单的干净程度会直接影响到我们的睡眠质量，而且睡眠质量在我们的生活上也是尤为的重要，因为现在大多数年轻人……行走的高级感亚麻风秋涛北路88高级的质感，佛系的风格极度舒适、透气的贴身触感天后王菲等一众明星大牌忠实簇拥夏日亚麻风让行走也变得高级宽松设计、粗糙质感，简约而……肾脏最怕的8个敌人你知道吗？1滥用药物药物、化学毒物均可导致肾脏损害，例如长期大量服用止痛剂，不恰当地应用氨基甙类抗生素、含有马兜铃酸的中草药等，均可引起肾功能破坏。2暴饮暴食长期大鱼大……如何利用空余时间常常听到不少感慨，工作之余很寂寞，不知该如何打发时间，寂寞乃人之常情，之所以心生寂寞究其原因，无非是没有事干造成的，倘若工作时间忙得不亦乐乎，自然感到充实愉快，而业余时间放松休……