盛夏已至，癌患该如何安度长夏？

　　夏防暑热，又防因避暑而取凉伤阳，长夏时节防暑湿。摘自《内经》
　　大暑过后，也就意味着盛夏的到来，是一年中暑热最集中的关头。且随着气候的变化，人体的胃肠道、水盐代谢及体温调节等均会有明显改变，尤其是对于癌患来说，夏季更是苦不堪言。
　　本身，闷热的夏天本身就给人们带来身心的不舒服，食欲方面也有所影响；这对原先营养消耗上就比较多的癌患来说，更是急需营养的补给。由此夏季的到来更使癌患置于不利的处境。
　　广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任医师吴玉生曾指出，夏季肿瘤患者的转移复发率可高达四五成。
　　这是因为，进入夏季，温度高，湿度大，潜伏在患者体内的肿瘤细胞也因此从休眠状态也更加容易重新变得活跃起来，间接导致夏季癌患的转移率和复发率的增高。
　　肿瘤患者若能在夏季通过日常饮食进行调养，不但有助于平安度夏，秋冬时节也可以过得更舒坦些。
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　　那么，进入炎夏觅友们该怎么进补呢？
　　细心的家属一定会发现，在夏季癌患的胃口往往不太好；因此，这个季节相比于传统饮食的大补，清补反倒是个不错的选择，更有益于营养的吸收。
　　还可以选择性吃一些苦性食物，如苦瓜，苦菜，香椿，等；不仅能清热解毒，促进血液循环；同时还能帮助患者清心除烦，一定程度上还可增进食欲。
　　尤其是对手术后，或正进行化放疗的觅友们更应该注意补充蛋白质和维生素，尽量按正常饮食规律补充，避免因为治疗的副作用强烈而减少饮食摄入，否则可能会引起蛋白质和微量元素的缺少及体内电解质的酸碱平衡紊乱〔1〕。
　　当然，对于一些消化道肿瘤及其他不能进食的觅友们，可以考虑补充静脉补液及肠外营养支持进行补给。
　　此外，夏季里这些方面也要注意！
　　用药方面
　　对一些伴有高血压、高血脂、心血管疾病或凝血功能异常的觅友来说，由于夏季排汗多，血压相对正常更浓缩，这也就更容易造成血压不稳和加速血栓的形成；因此，这类癌患更是夏季中出现问题的高危人群。
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　　在用药上，对正在服用抗血管靶向药可能会造成出血、血压升高等风险的患者，更不能盲目服用降压、降脂、抗凝药等，而应该在肿瘤科医生及心血管专科医生指导下使用药品〔2〕。
　　生活细节
　　在夏季，觅友们则更应该严防中暑，补充定量的水分；因为癌患本身的免疫力都相对比较低，如果一旦中暑，只会使人体免疫系统更加疲软，让肿瘤细胞愈加放肆。
　　对于一些怕热的觅友们，互助君也要提醒下，如果有使用空调的话，室内外温差应该尽量保持在57，在连续使用7h后需进行通风。
　　对于一些住院和经常需要往返医院治疗的觅友们，则更应该要注意预防中暑，加强日常生活护理，做好环境卫生和个人卫生，降低相关并发症的感染率。
　　保持生活愉快
　　夏季在五脏属心，五行属火，所以夏季应注意养心。
　　中国医学科学院肿瘤医院副主任医师边志民表示，肿瘤患者在高温季节应减少外出活动。宜避暑静养，保持心情愉快〔1〕。良好的情绪更有利于癌患在炎热的夏季避开复发劫。
　　觅友们可以选择听舒缓音乐，看一些色泽明快、视野宽阔的风景，尽量让自己平心静气，保持心情顺畅。
　　适当的打盹
　　夏打盹在医学上被称为夏季倦怠症，进入夏季，不难发现，除了心烦胸闷外，还总会有昏昏欲睡，无精打采之感。
　　有研究表明〔3〕，出现这个情绪原因在于夏季气温升高后，人体的皮肤血管和毛孔就会扩张，皮肤血流量大增，间接致使供应大脑的血流量降低。大脑出于保护自己便降低兴奋性，而导致困倦。
　　加上，夏季里人体的新陈代谢速度加快，氧的消耗也加大。从中医角度上来说，11～13点为午时，正是气血流注心经，为人体合阳之时。
　　因此，这个时间段适当小憩可使大脑得到休息，气血得以回流，也就能间接消除疲劳症状。
　　炎炎夏日里，以上这些需要注意的方面，觅友们都了解了吗？
　　责任编辑：觅健科普君
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　　参考来源：
　　〔1〕新华网。夏季时肿瘤患者应注意什么？
　　〔2〕好大夫在线
　　〔3〕洪钰芳。夏至养生，重在健脾调神〔J〕。家庭医药，2015，（12）：3637。