有这五个症状，肾功能在下降，中医改变4种生活方式，让肾更好

　　中医中有：肾为先天之本的说法，肾脏作为人体重要的排毒器官，对人体的健康有着重要的影响，但随着年龄的增大或其他疾病等原因的影响，有些人会出现肾功能下降，那么，肾功能下降时，人的身体便会出现这几种症状。哪些症状说明肾功能在下降？
　　1、容易疲劳，体力不济。
　　当肾脏不好时，人可能会出现情绪低落，浑身乏力的感觉。这是因为肾功能下降，体内废物无法正常从尿液中排泄出来，肾气不足，肾脏无法固摄，蛋白质从尿液中漏出来。也就是说，有用的东西留不住，毒素却排不出去，人便会出现乏力疲累，精力不济的症状。
　　2、食欲不振。
　　没有食欲、没有饥饿感，有时候还会出现恶心呕吐的感觉，有很多人会觉得这是肠胃问题，
　　但其实这也可能是肾功能下降的一种表现，这是因为体内毒素无法排出，影响到患者消化系统。
　　3、尿液颜色异常
　　如果尿液呈鲜红色，就说明尿液中含有红细胞，预示肾炎或者其他肾脏外科疾病，如果尿液呈现酱油色，说明尿液中含有破损的红细胞，也指向肾炎。
　　4、尿带泡沫
　　正常情况下，尿里的泡沫会很快消散。当肾功能下降，尿中蛋白质、葡萄糖等有机物质增加，尿液表面张力会增高，从而形成更多不易消散的气泡，也就是蛋白尿。
　　5、莫名水肿
　　除了喝太多水、睡得太多、太胖等原因，眼睑、脸部、小腿等部位莫名出现水肿时，就要怀疑是不是肾脏出毛病了。
　　临床病例：
　　家住北京的赵先生，因双下肢水肿就医，到医院检查发现尿常规尿蛋白（），肾功能检查血肌酐183umolL，被确诊为慢性肾衰竭。
　　莫主任见到赵先生时，赵先生水肿比较重，颜面及下肢均出现水肿，尿中泡沫增加。患者自觉乏力腰酸，口干，他的舌头当时舌红苔水滑，脉沉濡无力，莫主任分析患者此时脾肾气阴两虚，兼有湿热。莫主任以参芪地黄汤为患者益气养阴进行治疗。以太子参、生黄芪、生地、山药、当归、冬瓜皮等中药进行治疗1个月。
　　二诊时，赵先生水肿明显消退，身体症状均有好转，复查尿常规尿蛋白（），肾功能检查血肌酐140umolL，因患者仍有蛋白尿，于是加芡实，增加补肾摄精的功效治疗1月。
　　三诊复查时，赵先生复查尿常规尿蛋白转阴，血肌酐降至112umolL。随着患者肾功能的好转，患者尿中泡沫基本消失，血肌酐亦有所下降。肾功能下降，如何调摄？应改变哪些生活方式？
　　注意调摄情志，保持乐观心态
　　慢性肾病患者因需长期用药以及病程缠绵的痛苦等应激因素的刺激，易产生焦虑和抑郁情绪，使其躯体疾病本身症状加重，从而影响疾病的康复，因此进行综合心理干预，让患者保持心情舒畅、情绪稳定是很有必要的。
　　合理饮食
　　肾病患者应食易消化、富含维生素的食物，忌食辛辣、豆类及豆制品。根据病情控制水、盐及蛋白质等的摄入。轻度水肿及伴有高血压者，宜采用低盐饮食。高度水肿者，应忌盐。
　　动静结合
　　对于慢性肾脏病患者，急性期主要以卧床休息为主，而久病之后大多气阴两虚、正气不足，其身体锻炼应以小运动量为主，如慢跑、散步、太极拳等，使气血宣通，筋骨强实，抗病祛邪。但切不可过劳，动静结合、劳逸适度，从而增强体质，提高机体抵抗力。
　　自我调护
　　肾脏病患者一般抵抗力下降，要避免受冷、受湿，尽可能地预防各种感染，减少细菌侵入的机会，以减少使肾炎恶化的诱因。情欲宜节不宜过，禁忌房劳以保阴精。