在这个干燥的冬季，不吃点水果好像总觉得对不起自己的皮肤，水果真是汁多味又美，据说还含有大量的维生素C，那可是有抗氧化、美白的功效啊，怎可错过、怎可放弃！吃起来！
　　听人家说脆枣维生素C含量超高，就买来一堆，饭后吃几颗、刷剧吃几颗、闲来无事再吃几颗；听到香蕉有促排便运动，趁便宜买上好几大斤，早上饭后吃两根，晚上饭后吃两根，上下午看到了又吃两根，很快就只剩香蕉皮了；听到山楂有降脂功效，而且还开胃呢，抓紧买起来，每天饭后坐那没事就啃山楂，血脂下没下来不知道，倒是牙被酸到了、胃也不太舒服了。。。。。。。各种各样的理由会让很多人买各种各样的水果，买回来的水果要么怕坏掉，要么是担心吃少了起不到相应的功效，所以就大量吃，恨不得能一天吃完的，绝不用两天。但是水果这样盲目吃、无限吃，你想过对体重、对健康的影响吗？
　　一些减肥的朋友会说：水果就让我吃那么一点，也不过瘾，也不知道多吃点会咋的，不让我吃我去哪里补维生素C、我怎么降血脂啊。那试问，你想过这几个问题么有：水果的热量高不高？糖分高不高？光吃水果真的就可以美白、降血脂了吗？它吃多了会不会影响我的减重？这些问题应该大部分人是没有考虑过的。
　　比如脆枣，它的含糖量非常高，在水果里面隶属于高糖系列，像不把控的去吃，糖分摄入极容易超标，糖分摄入多了，脂肪的分解就会受到影响，而且多余的糖分还会变成脂肪存储起来，不仅不利于减肥了，还有可能助长体重呢；香蕉也是一个道理，热量很高，是可以替代我们平日吃的部分主食的，吃多了不仅起不到排便的效果，而且还不利于体重控制，想要促进排便，不如踏踏实实的把蔬菜的量加上来、主食里加点粗杂粮进去、把不爱喝水不爱运动的习惯改一改。至于降血脂，没有说单一的哪一种食物它就有这个奇效，可以让某个指标某种病症就正常了、消失了，想要把血脂降下来，先要调整一下整体的饮食结构才是王道。
　　那有朋友问了，你说的这几种都是高糖的水果，那其他水果呢？苹果、柚子、橙子、猕猴桃、火龙果等等，道理相同，虽然这些水果的糖分相比较前面提到的低一点，但是呢超量了一样糖分也会超，而且有血糖异常的人群更要谨慎选择，水果虽好，可不要贪嘴哦，根据咱们《中国居民膳食指南2016》推荐成年人每天的水果量在200350g就可以了，也就是47两哦。

温病之湿温温病数日，午后增热，头痛胸闷，舌苔润腻而不渴，此为湿温。病难速已。方用三仁汤薏苡仁三钱苦杏仁泥三钱競仁一枚半夏二钱生甘草一钱白糖五钱鸟梅二枚温病乃相火浮……六旬肾衰老人，身体却比50岁还硬朗，肾友不如学学他的养生经验闵先生已经67岁，但邻居们却发现闵先生的身体状态似乎比很多人都好，每天都乐呵呵地遛弯，甚至身体比邻居家五十岁的大爷要硬朗一些，直到一次偶然聊天大家才知道闵先生患肾病已经好几年了……味觉减弱，舌尖上的快感消失，是疾病的表现吗？生活在这个星球上，吃什么以及如何吃，代表着文化传统，也反映着人们的健康观念和状况。同样的食材，不同的吃法，将色、香、味、形等元素共同呈现，才能称为美食。不过，面对美食时，人们的……不同年份的熟茶，冲泡有什么讲究？在品饮熟茶时，大多数茶友都比较看重每一泡茶汤的口感，以及整体滋味的协调性。与普洱生茶相比，不同产区和年份的熟茶，其香气和口感差异并没有生茶那么明显，因此有些茶友觉得熟茶的……高中学历的父亲自制孤儿药。假如有药了，70万一针，你打吗？今天一篇《一个父亲的选择：铤而走险自制药，还是等着孩子死去》在网络上带来一片泪海。其实，我们以前也谈过不少这个话题。当然也要感谢《这不是药神》这部电影，让更多的人看到了很……湖南常德必吃的十大小吃，你还知道哪些美食常德，一提起美食，大家就会不由自主地想起米粉、麻辣肉、酱板鸭等。不过，大家都知道，除了米粉外，其实还有各种各样的粑粑。以下就让小编带大家一起来了解一下常德各式特色美……糖尿病患者常喝苦丁茶，到底是升血糖还是降血糖？看看喝完的反应随着喝茶养生的概念逐渐深入人心，越来越多的人开始带保温杯，里面放枸杞、红枣、荞麦，近期还有人开始喝苦丁茶，虽然味道苦但养生效果俱佳。可面对这样的苦丁茶，糖尿病患者能不能喝……专家提醒香蕉皮煮水功效惊人，可惜很少人知道右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你说到水果，脑海中就会突然浮现出好多种类。有些水果的皮是不能吃的，这个时候我们会毫不犹豫的给扔掉，比如人们常见的香蕉皮……爸妈第一次来家住一天，男友就做这菜招待，剩菜也拿得出手，服了导语：爸妈第一次来家住一天，男友就做这菜招待，剩菜也拿得出手，真是服了！今天晚上，我去参加了同事的婚礼，爸妈也不早说要来我家住，我去了喝喜酒才和我说今晚要在我家住一晚。如……水果吃不对，减肥毁一半在这个干燥的冬季，不吃点水果好像总觉得对不起自己的皮肤，水果真是汁多味又美，据说还含有大量的维生素C，那可是有抗氧化、美白的功效啊，怎可错过、怎可放弃！吃起来！听人家说脆……半睡半醒身体动不了，是鬼压床？意识已经清醒，但是身体无法动弹，也无法发声，有些人还会出现幻觉，甚至分不清梦境与现实。这种经历我想很多人都经历过吧？那么到底是什么原因引起这种症状的呢？民间有个说法叫鬼压床，很……10个中医外治妙方告别眩晕中医认为，眩晕多为肝阳上亢，气血亏虚，肾精不足，痰浊中阻所致，当以平肝潜阳、益气养血、补益肝肾、燥湿化痰为治。临床观察发现，采用外治法可有效地防治眩晕。1。敷手心法曼陀罗……