高血压患者夏季应如何度过呢？在中医上如何预防保健？

　　夏季是心脑血管疾病的高发季节。夏天由于人体新陈代谢加快，心脏大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应。夏天的气温高，出汗多，随着汗水流失很多水分，还有钠和钾等电解质成分，使体内渗透压平衡紊乱。
　　夏天温度高，会使人体的血管扩张，人体的血管血流量增加，增加心脏负担，而进入空调房间时，温度过冷，会使血管相应收缩，血管的强力收缩会使冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂，引起血栓，堵住血管，诱发脑梗塞、心绞痛或心肌梗死。
　　因此，在夏日炎炎，酷暑难耐时，高血压患者夏季应如何度过呢？在中医上如何预防保健？
　　夏季，很多高血压患者进入夏季后，血压会比其他季节低一些，有些患者就自行停药，这种做法很危险，其实夏季三伏天是一年中心脑血管疾病的第二高发期，夏季患者可以在医生的指导下调整降压药物，但是绝对不能停药。
　　在中医理论上，高血压病机为风、火、痰、瘀、虚所致血压升高，临床表现为情志失调、肝阳上亢、肾精不足、气血亏虚、痰浊中阻等症型。而中药治疗是根据每个不同个体的特殊情况，进行辩证论治，治疗的目的不是降血压，而是调节人体的阴阳平衡，阴阳平衡了，气血运行能够正常，血压自然会降下来。对于高血压轻症患者采用中医药疗法可以起到预防、降压的效果。
　　在夏季，患者血压要比冬春季低些，是因为夏季血管扩张的缘故，但是有些患者自行停用降压药物，而导致心脑血管事件的发生。
　　所以，高血压患者在夏季应用降压药物，一定要在医师的指导下应用，减量或停服。或者在中医师的指导下应用中医中药服用。下面推荐几款药茶服用，以减少高血压患者在夏季心脑血管事件的发生。
　　葛根茶
　　葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。其制作方法为：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后代茶饮。
　　荷叶茶
　　荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：鲜荷叶半张洗净切碎，加适量水，煮沸放凉后代茶饮。
　　槐花茶
　　将槐花摘下晾干后，用开水浸泡后代茶饮，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
　　莲子心茶
　　莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。莲子心12克开水冲泡，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
　　玉米须茶
　　玉米须25～30克泡茶饮用，不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效尤为明显。
　　决明子茶
　　中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。每天用15～20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
　　菊花茶
　　所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。
　　桑寄生茶
　　中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是：桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
　　山楂茶
　　山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。饮用方法为：用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。
　　当然，高血压病人还得从饮食方面加以防治，减少钠盐，减少膳食脂肪，并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，科学饮水。
　　高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，约小汤匙每天半匙。饮食方面应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，另外多食新鲜蔬果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。还要有效控制体重。
　　戒烟。烟含尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。戒酒，大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高。
　　适当运动可增强体质，可采用慢跑、快步、体操等，每次一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。还应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
　　在炎热的夏季，高血压患者一定要做好自我调整，合理应用药物，调整饮食，心态平和，注意自我保健，才能减少心脑血管事件的发生，平安度夏。