分享一个真实案例
　　46岁的王先生常年在化肥厂上班，经常熬夜不说还经常吸入大量的有害气体。之前年轻身体还算硬朗，王先生想着撑一撑就过去了，后来身体状态越来越差，直到一年前，自己频繁咳嗽，而且工作一会就胸闷，一开始自己没有在意，后面去医院检查，做完肺部CT后，发现肺部有0。5cm的结节，肺功能也有有所下降。
　　但医生告知王先生结节不算大，只要后期没有变大的可能或者是恶化的征兆还是有可能慢慢消散的，回到家王先生反复思考医生说的话并制定了一系列的计划，一年之后再去复查，结节小了3mm。1、饮食上多补充富含硒元素，胡萝卜素的食物
　　硒元素可以很好的改善肺部，多补充硒元素非常有利于身体健康。含硒的食物主要包括红豆、芸豆、绿豆等。谷物包括小麦胚芽粉、玉米粉等。含硒蔬菜包括芫荽、油菜、菠菜和卷心菜，水果包括苹果、葡萄和杏子。鸡蛋、猪肉和鸡肉都含有一些硒。虾、鱼等。这类食物富含丰富的硒元素，能够增强人体免疫力，提高机体的免疫功能。硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以结合带正电荷的有害金属离子，彻底消除有毒的金属离子，达到解毒和排毒的效果，可以促进肺部的改善。
　　胡萝卜素对人体健康有至关重要的作用，代表食物主要有胡萝卜、红薯、玉米、南瓜、木瓜、芒果、柑橘橙等橙黄色蔬果，以及菠菜、白萝卜、西红柿、小油菜等。补充胡萝卜素有助于清除肺部有害自由基，做好氧化平衡。在改善肺部自我修复的过程中，对于肺部受损所出现的咳嗽，胸闷气短等也有一定的缓解帮助。
　　2、坚持慢节奏的有氧运动
　　运动不仅仅可以促进机体免疫的提升，对于肺部受损的人而言，坚持运动有助于心肺功能提升，增强肺功能。可以选择一些运动量不是很大的运动。比如羽毛球，乒乓球，慢走，慢跑，太极等等。通过有氧运动，肌肉不停的收缩需要大量的氧气和丰富的营养，氧气的需求量增加，呼吸的频率也会增快，肺部的收缩和扩张的程度也会变大。可以使心肺代谢的状态更加的频繁，可以排除体内的更多的代谢废物，对肺结节平稳消散，肺部功能增强有积极作用。
　　王先生就这样坚持了一段时间，感觉肺部呼吸有了好转，没有之前那种疼痛感。所以说养成良好的生活习惯和饮食习惯对于肺结节来说很关键。以上就是今天分享的全部内容，更多关于肺结节方面的问题，欢迎在评论区留言。结节健康一夏养肺

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