老年人视力会出现各种问题，例如老花眼、白内障、青光眼等。这篇文章给大家提供了一些预防老人得老花眼的小妙招，大家可以一起来学一学。
　　1、常远眺凝视
　　当长时间看包、看电视感觉到眼睛酸困时，就看看室外远处的山峰、草原、大树，有节奏的眨眼睛，调节眼部肌肉，缓解眼疲劳，降低眼疾发生。2、多吃水果
　　眼睛疾病例如白内障、老花眼，大多是因氧化而导致，多吃新鲜水果会有一定的缓解作用，水果中的维生素具有抗氧化作用。
　　3、定期做眼科检查
　　老年人发现有白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等，就要及时到医院做检查，及时治疗。如果老年人患有糖尿病，那也要注意眼睛部位。4、多做户外运动
　　老人有时间就多到户外走一走，多看看户外风景，减少眼睛看手机、看电视的时间，让眼睛有足够的休息。
　　5、常眨眼
　　用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。6、正确阅读姿势
　　老人读书时，眼睛要距离书30厘米以上，身体不要过分前倾，否则很容易出现背部劳损，尽量不躺在床上看书。
　　7、热敷眼睛
　　当老人感觉到疲劳酸痛时，可以用热毛巾熏浴双眼，也可以用菊花或桑叶泡水喝，或者煮水熏蒸眼睛等。
　　老人预防老花眼非常有必要，一旦步入中老年阶段，就要多重视保护眼睛，一定要减少用眼量，多做眼部运动，有条件定期去做眼科检查，对预防老花眼有明显效果。
　　本文由振东健康网联合发布

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