经常吃面条对胰岛不好？医生若不想患上糖尿病，4种素食要少吃

　　高血糖，高血压，高血脂，高尿酸为四大慢性疾病。
　　例如高血糖，高血糖是一种频发性的疾病，它的主要发病人群在中老年人，可近些年来随着人们生活水平的提高，饮食方面有了很大的变化，导致越来越多的年轻人患上糖尿病的症状，所以越来越多的人开始重视高血糖疾病。
　　前段时间有人听说糖尿病的人群在生活中是不能吃面条的，因为面条中含有大量的淀粉和碳水化合物，食用过多会导致血糖分泌异常，增加胰岛的代谢负担，并且损害身体的健康，可事实真的是这样吗？有没有科学依据？
　　面条中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，膳食纤维等成分，能够平衡营养吸收，面条被人体吸收之后会转化成糖分，为机体提供能量，而且容易消化吸收。
　　面条由小麦制作而成，其中含有丰富的植物蛋白，蛋白质是维持免疫与最重要的营养素，可以提高人体免疫力。
　　不建议过量食用。
　　面条中含有大量的淀粉和碳水化合物，属于高热量、高碳水的食物，而高血糖的人只是不建议过多食用面条的，否则会影响到体内的血糖水平加重胰岛的代谢负担，所以在平时生活中应该注意面条的进食量。
　　01、腌制的小菜
　　到了秋季丰收季节，很多家庭会将蔬菜放在瓶子里进行腌制，等到蔬菜淡季时在拿出来吃。
　　虽然腌菜是用新鲜的蔬菜制作而成，富含丰富的营养价值。
　　但经过盐、酱料、鸡精等调味品进行腌制之后，会加重血管的负担，影响血糖的水平，甚至在腌制过程中会滋生对身体有害的成分，有致癌的风险。
　　02、发霉的大米
　　大米是南方家庭的主食，但南方地区潮湿，很多家庭因来不及食用，或者储存的条件不好，导致大米受潮发霉。
　　而发霉的大米会生成对人体有害的黄曲霉毒素，黄曲霉毒素被称为一级致癌物质，严重的危害身体健康。
　　04、尽量少吃主食
　　大部分主食中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物在进入人体之后会转化为糖分，当人体代谢糖分的功能出现异常时，会导致大量的糖分堆积在体内，影响血糖水平。
　　可能会有人说，既然主食中含有的碳水化合物过多，不吃主食就好了，其实这是错误的做法，不吃主食会导致身体的营养摄入不足，容易引发低糖糖的现象，建议：主食按时吃，但要控制食用量。
　　05、无根豆芽
　　豆芽是在水中培育的一种食材，而现在很多商家为了牟取暴利，会在培育豆芽的水中掺入一些化学成分，而食用过多的化学成分会破坏胰岛的健康程度，导致血糖的水平不稳定，所以在平时购买豆芽时，一定要多加注意，尽量的不要选择无根的豆芽。
　　温馨提示：
　　想要稳定血糖水平，不妨多吃猪血。
　　猪血中含有丰富的铁元素，具有很好的补血功能，经常吃猪血，可以有效预防贫血的病状。
　　猪血中还含有钴元素，可以促进人体的新陈代谢，抑制肿瘤的生长，具有很好的防癌抗癌能力。
　　而且猪血中含有一定的卵磷脂，可以降低体内胆固醇的含量，有效预防动脉硬化。
　　猪血中含有的营养成分可以加快血液中的毒素排出，清洁血管内部环境，滋养胰岛器官。