减肥陷阱掉进去后，不止身体肥胖

　　本期导读：减肥陷阱蛋沙拉三文治肥过炸猪排拉面？乌龙茶3大好处助燃脂
　　减肥陷阱：掉进去后，不止身体肥胖。。。。。。！健康饮食经常提倡少油，避免摄取过量脂肪，引发肥胖、心脏病及高血脂等问题。本以为是非高脂食物，却原来隐藏高脂陷阱，脂肪含量甚至超越一般以为是高脂的食物。此外，饭后喝乌龙茶对于怕肥的朋友来说，可能是瘦身福音。
　　日本知讯节目误会性脂肪访问品川东一医疗所所长板仓博士，板仓博士表示摄取过量脂肪会增加体内脂肪储存和总胆固醇水平，如果坏胆固醇比例多，可能增加导致动脉硬化和脑梗塞的风险。
　　为了降低脂肪吸收及不致肥，注意平时饮食习惯是有必要的，适度的运动也有助燃烧脂肪。板仓博士指出饭后喝乌龙茶，有助抑制脂肪被身体吸收。
　　以为非高脂的食物，却隐藏高脂陷阱。饭后喝乌龙茶，可能是瘦身福音。
　　了解更多喝乌龙茶的3大好处
　　1。乌龙茶含有乌龙茶聚合多酚助抑制多余脂肪被人体吸收。
　　2。喝乌龙茶与不喝者相比较难发胖，燃脂效率较高，有助减重。
　　3。乌龙茶有益血管，助降血压、三酸甘油脂及预防动脉硬化。
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　　谈到低脂饮食，一般人认为吃沙律是健康的选择，可是沙律却可能潜伏误会性脂肪的危机。所谓的误会性脂肪，意思是以为低脂及低热量的食物，往往有可能是致胖食品。
　　以下几个选项，你认为哪样比较油腻及肥？请猜猜
　　【问题一】A。炸猪排拉面（每人分量760克）B。蛋沙律三文治（每人分量120克）
　　【问题二】A。雪糕（每人分量175克）B。冬甩（每人分量60克）
　　【问题三】A。凯撒沙律（每人分量167克）B。天妇罗荞麦面（每人分量493克）
　　你认为哪一款食品较油腻及易致胖？
　　【问题一】
　　A。炸猪排拉面（每人分量760克）
　　B。蛋沙拉三文治（每人分量120克）
　　【问题二）
　　A。雪糕（每分量175克）
　　B。冬甩（每人分量60克）
　　【问题三）
　　A。凯撒沙律（每人分量167克）
　　B。天妇罗荞麦面（每人分量493克）
　　正确答案揭晓
　　【问题一】
　　A。炸猪排拉面
　　（每人分量760克）：脂肪含量约9克。
　　B。蛋沙拉三文治
　　（每人分量120克）：脂肪含量约25克。
　　【问题二）
　　A。雪糕
　　（每人分量175克）：脂肪量约14克。
　　B。冬甩
　　（每人分量60克）：脂肪量约9克。
　　【问题三】
　　A。凯撒沙拉
　　（每人分量167克）：脂肪含量约17克。
　　B。天妇罗荞麦面
　　（每人分量493克）：脂肪含量约9克。
　　以凯撒沙拉来说，它所含的蛋黄酱含大量脂肪。
　　很多菜式由于其外观和潜意识影响，易被误解为低脂。
　　但凯撒沙拉比起油炸的天妇罗更可能隐藏高脂危机。