粗粮有很多，大家比较熟悉的，如玉米、高粱、小米、以及大豆、绿豆、红豆、小赤豆等等。吃粗粮可以增加饱腹感，又可以减少热量的摄入，从这一点来说，粗粮无疑是对减肥人士非常友好的食物。
　　有的人每天的饮食就是粗粮加水果，以为这样可以更加快速的减肥。粗粮含有较多的膳食纤维，可以防止脂肪堆积，能够抑制食欲，减肥者适当吃点粗粮是可以的。但是想要减肥，粗粮的吃法一定要正确。
　　比如常见的玉米饼，虽然玉米是粗粮，但是做玉米饼的时候，如果加了糖，或者说通过油炸的方法来做，这样一来就成了高油高糖的食物，肯定是不利于减肥的，相反还可能造成糖摄入量超标的问题，不利于减肥。
　　吃粗粮减肥，前提是要正确的烹饪方法。采用蒸煮的方法吃粗粮，或者做成原味的主食，如窝窝头，保持粗粮的原味，不仅保存了它原有的营养价值，还不会增肥。

快看一个被誉为长寿的小卫士你知道吗麦芽硒，是一种具有抗氧化作用抗癌的物质。长寿缄主要原料就是麦芽硒。硒是人体不可或缺的微量元素，并且是一种能力很强的抗氧剂，能够有效地清除致癌因子自由基，有抗癌之王的美誉。……三伏天上线了，全年最热的40天，以下几种疾病最近比较容易发生伏表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，三伏天指的是初伏、中伏、末伏的总称，昨天（7月16日）是初伏的入伏日，今年的三伏天一共有40天，初伏10天（7月167月25日）、中伏20……部分地区猪肉价格跌破10元斤，猪价下跌是何原因？后续走势如何受非洲猪瘟的持续影响，近两年我国的猪肉不管是在产量方面，还是在消费量方面都有所下降，但价格却一路水涨船高。可以说，这期间关于猪肉价格的讨论热度一直居高不下，不过，随着时间的推移……多吃粗粮，可以帮助减肥吗？有些粗粮却会增肥粗粮有很多，大家比较熟悉的，如玉米、高粱、小米、以及大豆、绿豆、红豆、小赤豆等等。吃粗粮可以增加饱腹感，又可以减少热量的摄入，从这一点来说，粗粮无疑是对减肥人士非常友好的食物。……叶酸到底怎么补？搞不清这4个问题，吃得再多或许都白搭但有些人并不知道为什么要补充叶酸，可是仍然盲目跟风，既然有好处，那就得补充，足以看出叶酸对于身体的重要性。在补充叶酸时有部分朋友会产生这样的疑问，比如说：这么多的叶……我国约7亿人感染这种病菌！出现3种症状，千万别大意看看这里面有没有你？您是不是经常亲友聚餐，大吃大喝，或者早餐不吃，晚餐大补？您是不是时常感到胃痛、不消化、反酸、烧心、腹胀、嗝气？您是不是在自己的体检报……中老年人走不动，务必警惕帕金森病症状不知道大家有没有经常听到老人发出这样的感叹：老了，不能动了，身体好像锈住了一样。事实也的确如此，随着年龄的增长，中老年人的身体机能开始退化，让老人们失去了年轻时的活力，但不能动……大年初一，不管有钱没钱，家中都要吃碌鹅，寓意丁财兴旺！导语：大年初一，不管有钱没钱，家中都要吃碌鹅，寓意丁财兴旺，牛年多子多福，家族兴旺发达！很多人都说大年初一都要吃素，可我家年初一是不吃素的。长那么大，我只听过大年初一不杀……不会吧不会吧，竟然有人三天两头在上火生活中，有这么一种病，我们很难说出它的确切概念，但大家都曾经或正在被它困扰，那就是：上火。每当你出现口腔溃疡、牙龈出血、疱疹、冒痘、嗓子痛、流鼻血。。。。等情况，这时总有……传承中医要过哪四关？传承中医要过四关有调查显示，偌大的中国，著名中医人数寥寥无几。许多现在大多数中医医院里，中医早已不用传统的望闻问切诊法，能用中医思维的人更少。在众多人感到中医传承危机之时……牡蛎上市时间几月到几月？什么时候最肥美？牡蛎是很多人都爱吃的一种海鲜，营养价值高，鲜牡蛎肉呈青白色，质地柔软细嫩，欧洲人更是把牡蛎称为海中的牛奶。那么大家知道牡蛎上市时间几月到几月吗？什么时候最肥美吗？牡蛎上市……王健林预言成真，楼市现逆转，央行报告坐实，两类人或要遭殃房地产市场的一举一动将受到许多人的关注。随着社交活动逐渐恢复正常，人们开始讨论有关房子的更多话题。作为生活的必需品，房子经常与生活事件紧密联系，例如年轻人结婚和孩子上学。王健林……