作为一名准糖友，最近检查发现血脂也高了，我到底该怎么办？在日常门诊当中，糖尿病合并高血脂其实也是比较常见的，占2型糖尿病患者的50到60，其发生率为非糖尿病患者的2到3倍。血脂异常不但会促使动脉粥样硬化的发生发展，增大血管并发症的发生率，还会促进胰岛细胞受损，所以纠正血脂异常，是控制糖尿病及其并发症的重要环节。调节饮食结构
　　限制食用富含脂肪、胆固醇的食物：选用低脂食物（植物油、低脂牛奶）；增加维生素、膳食纤维（水果、疏菜、面包和谷类食物）。改善生活方式
　　1、控制体重：饭量大、活动少，主食吃的多，爱吃油炸食品，是大多数肥胖人群的通病，我们需要学会计算我们每天的摄入量，合理分餐，控制主食的入量，做到既能吃饱，又能吃好。
　　2、改变习惯：把日常生活中的煎炒烹炸，变成蒸、煮、炖、拌，减少食用油的使用。
　　3、控制油量：尽量少吃或者不吃肥肉、牛油、羊油等，可以食用豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等等，它们富含多不饱和脂肪酸，对血管有益。建议每天摄入的油脂不超过25克。如果想吃花生、坚果等食物，因为含油量多，也要算在每天的25克油脂中。
　　多吃蔬菜：多食用膳食纤维，可以抑制餐后血糖和胆固醇的身高，每天可以吃1斤蔬菜。
　　按时运动：建议每周至少运动35次，每次4060分钟，不仅有利于降血糖，还能预防和降低血脂，一般在餐后1小时运动为宜。
　　4、戒烟控酒：烟草中的尼古丁会引发和加重动脉硬化的发生和发展；酒对人体少饮有利，多饮有害。保护肝脏
　　肝脏是脂类合成、消化、代谢的场所，一旦肝脏出现问题，会伴随着血脂问题的异常，所以要积极保护肝脏。药物治疗
　　调脂治疗最根本目的是预防、延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。遵医嘱适当服用降糖药和降脂药。

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