高尿酸是吃出来的？医生这5物尽量少吃，别等发病才后悔

　　痛风的根本原因是体内尿酸水平的升高，造成了尿酸盐在关节和肾脏部位的沉积。
　　当体内尿酸水平逐渐升高后，若是不能及时排泄就会增加病变的风险，而高尿酸的主要来源于：一方面是来自体内氨基酸的分解，占有80的比例，另一方面是食用含有嘌呤成分的食物，占20的比例。
　　此外肝脏在运转过程中会产生尿酸，而肾脏的主要功能是排泄尿酸，如果体内合成尿酸的含量逐渐增加，或者肾脏排泄尿酸的能力逐渐减少，就会导致血液中尿酸含量增多。痛风者，这三个信号，千万不要忽视！
　　一：关节炎症
　　当关节炎症出现时，在手腕，脚踝，膝关节，肘关节和膝盖部位都会呈现疼痛感，而且没有外部创伤导致的急性肿痛，镇痛或者触摸痛。
　　严重的关节炎症会导致关节变形或者关节的行动功能出现障碍，而皮下痛风石的数量会因炎症程度逐渐增多，体积逐渐变大。
　　二：剧烈疼痛
　　当痛风发作时，关节疼痛难忍，多半会在深夜发作，甚至没有任何的预兆，关节会出现酸胀麻痹的感觉。
　　尤其是在阴雨天气时，表现会特别明显，身体还会伴随无力症状。
　　三：关节肿胀
　　在身体进行体力劳动之后，痛风的症状也会出现，关节处出现红肿热痛等多种表现严重时，人体无法忍受关节带来的剧烈肿痛。
　　高尿酸是吃出来的？医生：这5物尽量少吃，别等发病才后悔
　　：海鲜类
　　现在正是海鲜食品大量上市的季节，但是对于高尿酸的患者应该管住嘴，即便喜欢也不能吃。
　　大多数海鲜食品属于高嘌呤的食物，食用时会导致体内尿酸水平逐渐升高，加重痛风的症状，所以还是少吃为妙，在我们生活中常见的生蚝与螃蟹中含有嘌呤成分更高一点，若是摄入超标，痛风症状或许会越来越明显。
　　：动物肝脏
　　很多人都喜欢食用动物肝脏，比如猪肝，猪肠，牛肝，它们作为一种下酒菜，能提高人的食欲。
　　可动物的内脏被称为废弃物，痛风患者最好不要吃，根据数据统计：在每100克猪肝中就含有169。5毫克的嘌呤含量，而鸡肝293。5毫克和鸭肝301毫克，比猪肝还要高，所以痛风患者尽量少吃动物的肝脏。
　　：肉汤
　　猪骨汤，牛骨汤均属于肉汤，而汤中乳白色的汤液是由乳汁熬制而来的，所以在肉汤中油脂含量很高，如果摄入超标就会导致体内代谢油脂的功能出现异常，而嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤成分进入到汤内，会使汤汁中含有的嘌呤成分升高，进入人体之后会导致尿酸水平波动，加重痛风症状。
　　：酒精
　　酒精是导致患有痛风的重要因素。
　　酒精会刺激体内嘌呤成分的生成，导致尿酸量增多，而在各类酒精饮品中，啤酒会导致体内三磷酸腺嘌呤核苷酸的分解程度，而分解之后的产物含有嘌呤成分，会增加体内的尿酸含量。
　　：含糖饮料
　　可乐，雪碧，果汁，或者运动型饮料中含有的糖分比较高，而过多糖分会降低肝细胞的活力，影响肝脏代谢糖分的能力，导致体内尿酸水平逐渐增多，加重痛风症状。
　　痛风患者应该这样做：控制体重，预防肥胖。大量饮水，最好每日2000mL以上，多吃发面食品、放碱的粥和根茎类蔬菜。注意适当休息，尽量不要剧烈活动，避免劳累、出现精神紧张和情绪激动的情况。合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高预防高血脂，因为高血脂会影响尿酸排泄而导致痛风。