篮球护臂最早在NBA中出现，在NBA中最早戴上护臂的就是阿伦艾弗森。那么打篮球护臂戴在哪只手上呢？请看下文。
　　护臂是将护肘整体的一个改变，既美观又实用，一般球员都是右撇子所以护臂也是戴在右手的，在运球和投篮，上篮的时候，右边的护臂可以完全绑紧自己的肌肉，以便达到最好的效果。像紧身衣，NBA中现在很多人穿，如韦德、霍华德就是的。跟护臂说的效果一样，完全是自己包裹起来，肌肉绑紧，起到活动方便的效果。所以打篮球戴护臂是对球员身体有好处的。
　　篮球护臂的作用：
　　1。固定投篮姿势
　　强力的定向伸缩让投篮辅助手不易偏向
　　2。压缩肌肉抗疲劳降低伤害风险
　　向身体的特定部位施加压力，利用血液循环的特点，最大限度的提高氧吸收。
　　3。快速排汗，降低体感温度
　　能把汗液和水分在瞬间扩散、排出，而且这种功能会永久的持续（不因洗涤而降低它的功能），控制人体表皮上的体温，保证运动的时候保持最佳的状态。
　　4。抗UV防晒
　　这个不是绝对必要不过能有就更好这样室外打球也比较好。
　　打篮球会有好处，自然也会有坏处，这些坏处有些人可能还不是太了解，下面小编就来好好讲讲。
　　方法步骤
　　第一点，打篮球容易引起肌肉拉伤。打过篮球的同学们都知道，篮球需要身体的对抗，而某些瘦弱，身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤，在撞击时，身体忽然哪儿一抽，肌肉拉伤就来了。
　　第二点，打篮球很伤膝盖半月板。打篮球时，自然少不了过人的这一系列动作，无论是变向、拜佛、背后运球，这些技术动作都会威胁到人的膝盖。当你做这些动作时，如果选择第一步启动很快，后面的动作就得慢一些，不然会使膝盖不适，引起疼痛。
　　最后一点，打篮球容易使肌肉发达，可能对很多人来说这算是一个益处，但有些在意外表美观的人，对容貌还是有着一定要求的。肌肉发达虽然提高了身体素质，可是，太过发达的身体，还是会有些瘆人。
　　总而言之，打篮球也是一种及其养生的运动方式，但是切记打球时，一定不可太过沉迷，不然对身体也会产生坏处。
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