在我们平常的看诊中经常会遇到一些患者朋友来咨询这样的问题。入睡很容易，但是经常凌晨就醒，好点的还能再睡着，有的醒了就睡不着，想睡个好觉怎么这么难啊！！
　　那么随着当代都市生活节奏的加快，压力的增大，睡眠障碍的人群也逐渐的年轻化，想一觉睡到天亮是一件非常奢侈的事情。半夜两三点钟醒来是睡眠浅、早醒的一种表现，属于睡眠障碍，常见于失眠症，是自身睡眠节律的病理性紊乱。
　　现在很多人就会在半夜两三点钟醒来，醒来之后就再也睡不着了，导致睡眠时间明显缩短。早上起床后会感觉头晕，四肢乏力，注意力不集中、精神涣散，日常生活受到了很大的影响，这到底是怎么回事？
　　我们中医认为是肝的问题，根据子午流注规律，十二经脉对应着每天的12个时辰，凌晨1：003：00是肝经当令，是气血流入到肝经的时间，如果莫名的醒来，多半是因为肝经不通，肝火旺盛所致的。肝经不通有哪些表现？凌晨1：003：00早醒，也偏头痛。情绪暴躁，无端的感到疲倦抑郁。眼睛干涩，视力下降。口干口苦口臭，经常放屁，大便沾马桶，小便黄。头发爱出油，脱发严重。皮肤发黄后被油腻粉刺重生。脸颊长斑斑，指甲有竖纹。不到40岁就两鬓斑白。
　　对于失眠，中医认为先补气血，调理内脏。实现五脏的协调，从而达到改善失眠的目的。医圣张仲景在金匮要略中提出虚烦不得眠，酸枣仁汤主之，酸枣仁味甘酸性平归肝，心经可滋养心肝，安神敛汗，对于治疗失眠效果显著。
　　但是单独使用酸枣仁调理失眠还不能达到最理想的状态，况且疾病常常会受到环境因素、生理性因素和病理性因素的影响。
　　比如说睡眠环境不安静，温度不适宜过冷或者过热，空气过度潮湿或者干燥，平时缺乏锻炼，作息时间不规律，睡前饮茶或饮用含有咖啡因饮料的人都会导致夜间醒来睡不着。还有就是患有慢性疾病、疼痛以及情绪焦虑、抑郁等情绪障碍性疾病，也会导致睡眠过浅，容易早醒。
　　所以建议您找到身边的好中医，为您辨证论治，这样才能从根本上解决您的问题，希望大家能够从这个文章中有所收获，学习到更多的医学小常识。

这5大癌症谣言骗了上亿人！预防癌症，记住这六字要诀国家癌症中心日前发布最新一期中国恶性肿瘤发病和死亡分析报告，报告显示，据估计，2014年全国新发恶性肿瘤病例约380。4万例，死亡病例229。6万例。也就是说，平均每分钟有7人……给姐姐的一封信亲爱的姐姐：你好！姐姐，时间过的真快，转眼已经一个学期没见啦，你在大连的生活还好吗？到了春节你会回来吗？姐姐我告诉你个好消息，在几天前我们学校开展了校运会，这……隔三差五的口舌生疮，还傻傻的分不清这4种心火旺，等于白费力气心火旺是水火不相既济，心火内炽，扰乱心神，则心烦，失眠，上炎口舌，可致口舌生疮，热邪下移则，尿热、尿赤，主要表现的实热证候。心开窍于舌，是说心气通于舌，也就是说心的功能失……总是睡到凌晨两三点就早醒？想睡个好觉怎么这么难啊在我们平常的看诊中经常会遇到一些患者朋友来咨询这样的问题。入睡很容易，但是经常凌晨就醒，好点的还能再睡着，有的醒了就睡不着，想睡个好觉怎么这么难啊！！那么随着当代都市生活……减肥皮肤松弛怎么办？改善皮肤松弛看这里减肥皮肤松弛怎么办？居家1号饭告诉你如何改善皮肤松弛。爱美之心人皆有之，肥胖会造成人体各个器官的负担，保持正常的体重，对身体有好处。过度肥胖的人，在疯狂减肥后，会发……协会造句用协会造句大全（211）国际魔术师协会会员、四川杂协会员杨屹：这种“死亡逃脱”性质的游戏因其刺激的效果，所以存在一定的危险性，非专业人士千万不要模仿。（212）随后，土耳其袜商协会副会……人生最保值的三样东西，你如果拥有，这辈子够了再有钱，没有厚德载物的品质，最终将一无所有。即使富可敌国，如果成为了病秧子，那又有什么意义！事业做得风生水起，如果家庭不宁，迟早就会破落，红楼梦就是例子。一、……昔日童星街头流浪是为何原先家庭背景曝光十分惊人昔日童星街头流浪这是为何？一般来说以童星出道的明星演艺生涯不会太差，但也有例外的出现，今日广东东莞市街头一位街头流浪者就引起很多人的关注，这位街头流浪者正是昔日童星，其中究竟有……桃汁和什么一起榨汁？做黄桃罐头为什么要用盐水泡壹健康经验现在正是桃子上市的时候，甘甜多汁的桃子不仅能够直接生吃，还可以做成果干或者榨汁吃，那么桃汁和什么一起榨汁好呢？桃汁和什么一起榨汁桃子的味道香甜，富含多种维生素和矿物……现在才知道，玉米排骨汤不能直接下锅炖，多了这一步，汤鲜味美如果你买了排骨，你打算怎么做，我相信大部分人脑海里都能想到五六种做法吧，排骨，多么常见的食材，那如果要问怎么做才好吃，一百个人有一百个说法，而今天我要说的就是排骨炖汤，拿什么炖……10种过去的年俗美食，全吃过的至少50岁，老年味要传承发扬如果您喜欢我的美食文章，请点击关注，会有更精彩的美食文章奉献给您！新春佳节是我国最隆重的传统节日，严格意义上来说，整个新年要从腊八那碗腊八粥开始，一直延续到吃完元宵节的汤……怀孕前期反应女人有这反应证明已怀孕很多刚结婚的夫妇，都不知道有哪些反应是证明怀孕了的。对于自己早期怀孕的症状也不是非常的了解的，那您知道女人怀孕前期反应是什么吗？您知道怀孕前期有什么症状吗？今天小编就为您介绍一……