保温杯里放点这5样，人到中年坚持喝，身体更硬朗

　　随着人们健康意识的不断提高，近几年保温杯里放枸杞成为人们的常态之一。
　　那么保温杯除了可以加红枸杞之外，还可以添加一些其他的东西，同样能够起到强身健体，养生滋补等作用。接下来就带大家详细的了解一下其相关内容，希望能够帮助到大家：
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　　保温杯里加点它，健康又养生，大家可以大胆试试：
　　1、生姜
　　生姜作为非常平凡的调味品，它不但能够增加食物的风味，同时对于人体的健康也有很大的帮助。
　　从中医的角度出发，生姜具有祛湿的功效，尤其是在保温杯里加入一些薏米，茯苓和生姜的时候，效果更佳。
　　因为这三者都是具有清热解毒，排湿祛湿的功效，组合搭配在一起，不但能够解除体内多余的水分，同时也能够排除体内多余的垃圾毒素，所以大家可以试一下。
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　　2、黑枸杞
　　相对于红枸杞，对黑枸杞了解的人比较少。
　　但是大家都不能否认黑枸杞的营养价值更高，他当中还有非常丰富的蛋白质，游离氨基酸以及各类矿物质等都对人体的健康起着非常重要的养生和滋补作用。
　　从中医的角度出发，黑枸杞具有明目轻钢，消除疲劳等作用。同时，在现代医学里，黑枸杞含有的花青素，能够增强人体的机能。
　　因此，中老年朋友也可以每天适量的食用一些黑枸杞，但尽量不超过七八颗。
　　3、蒲公英
　　蒲公英不但能够作为一种观赏植物，同时它还具有一定的药用价值。
　　从中医的角度出发，蒲公英性寒味苦，具有消肿利尿，清热解毒等作用。
　　同时，从现代医学的角度出发，蒲公英水能够有效地增强人体的免疫力和抵抗力，同时还可以增强体内细胞的活力和抗氧化能力。因此，中老年朋友可以在医师的指导下合理食用蒲公英水。
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　　4、蜂蜜
　　爱美的女性朋友，在日常生活当中可以多喝一些蜂蜜水。
　　因为蜂蜜水当中含有非常丰富的维生素c，能够帮助人体很好的抵抗身体，内部多余游离的自由基，进而延缓人体肌肤和细胞的衰老，保持肌肤的弹性和胶原蛋白，让女性朋友更显年轻，所以具有美容养颜的蜂蜜水，建议中年女性日常每天喝一杯。
　　同时还能够帮助人体肠道蠕动，加速身体的新陈代谢，将多余的垃圾毒素排除出体外，从而也有利于身体健康。
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　　5、三七粉
　　在营养学里，三七粉又称之为田七粉。
　　对于中老年朋友而言，在保温杯里泡些三七粉，经常喝，能够起到预防心脑血管疾病的作用。
　　这是因为根据中医的记载，三七粉具有扩张血管，增加血液流动的速度和速率，进而调节人体内部循环的功效。
　　特别是对于患有高血压，高血脂，心脏类疾病，脑梗等患者朋友适量的在医生的指导下，去服用一些三七粉，能够预防和改善心脑血管组织缺血缺氧的症状。
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　　总而言之，在日常生活当中，对于中老年朋友，可以多喝以上介绍到的几类水。但因为其有一定的药用价值，所以大家一定要在中医师或者是主治医生的指导下食用，这样才会给身体带来好的变化。
　　毕竟要知道多滋补的食物，只有适合自己才能够为己所用。同时提醒大家不要盲目跟风，否则也会给身体健康带来伤害
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