所谓病从口入，除了吃不洁食物会生病，日常饮食习惯不好也会影响健康。下面这几个不良饮食习惯，就对心脏健康不利。
　　1、多荤少素
　　很多人因为生活过得好了，饮食也天天大鱼大肉，很少吃素菜。但长期大量地摄入高脂饮食，特别是畜肉、蛋黄、奶油、动物内脏等，会升高体内胆固醇和甘油（油食品）三酯的水平，导致高脂血症和动脉粥样硬化。当然荤不是说不能吃肉，而是在吃的时候必须控制量，正确选择食品种类。一般人每天进食3份高蛋白食品足矣；每份指瘦肉50克，或大鸡蛋1个，或豆腐100克，或鱼虾鸡鸭100克，其中又以鱼类、去皮家禽及豆制品为佳。
　　2、多盐少水
　　食盐即氯化钠，钠摄入过量是导致高血压的主要原因之一，尤其是每天超过8克者危险性更大。研究发现，在每日盐摄入量低于3克的人群中平均血压低，且随年龄的增长血压也无明显升高趋势。如过已习惯了咸味，建议在炒菜起锅时再放盐，这样咸味足而实际放盐少，因为此时食盐未渗透于食物内。另外，还应注意多喝水，以促进细胞新陈代谢和机体内毒素排泄，不爱喝水的人血粘稠度高，进入中年（中年食品）之后容易发生心脏病。
　　3、多酒少茶
　　应酬交际少不了要喝酒，但大量饮酒可使冠心病死亡率增高。因为酒精一是可以直接升高血压；二是可提供高热量，刺激脂肪组织，导致脂肪堆积；三是能抑制脂蛋白脂肪酶活力，促使肝脏合成脂蛋白增加，升高血甘油三酯。相反，多喝茶特别是新鲜绿茶，对预防心血管病大有裨益，因为其中的茶多酚有强烈的抗氧化作用，另外还可促进多余胆固醇自肠道排泄。所以，建议大家还是少喝酒多喝茶。
　　4、多精少粗
　　有的人对膳食过于讲究，以为越精细、越美味越好，结果主食选精心精面，菜肴以肉类为主，喝水必啤酒饮料！这样做不但易于造成维生素（维生素食品）、纤维素（纤维素食品）和微量元素摄入不足，还加大冠心病发病危险。事实上，膳食纤维则能有效降低血脂，减少冠心病风险。特别是蔬菜（蔬菜食品）、薯类和其他粗粮（粗粮食品），含有丰富的膳食纤维、多种维生素和微量元素（微量元素食品）及粘蛋白，能阻止胆固醇在血管壁沉积，预防动脉硬化。另外，它们还有助于减肥（减肥食品）和预防结肠癌，因此日常饮食应多吃新鲜蔬菜、水果（水果食品）和粗米粗面，多吃薯类副食。

延时喷剂的用途延时外用喷剂指的是男性外用延时喷剂，一般简称延时喷剂。属于情趣用品类产品。延时喷剂与壮阳产品有本质的区别，壮阳产品是专门针对阳痿患者的，一般正常人比较少使用，因为壮阳产品是药，……揭秘伤心脏的错误饮食习惯所谓病从口入，除了吃不洁食物会生病，日常饮食习惯不好也会影响健康。下面这几个不良饮食习惯，就对心脏健康不利。1、多荤少素很多人因为生活过得好了，饮食也天天大鱼大肉，……小儿发热（发烧）怎么办？小儿发热怎么办？小儿具有脏腑娇嫩，形气未充的生理特点，每当天气变化时，最易在感受虚邪贼风后出现发热等症状。有些家长一但发现孩子体温升高，立即很紧张，有时感觉手足无措……浅谈新高等学校会计制度摘要：随着高等教育体制改革的不断深化，高校所处的社会环境、高校的办学模式与管理体制发生了巨大变化，出现了很多变化，尤其是高校会计制度中一些方法和理论已经严重不能适应现今的高等教……如何举办一场新年晚会在本文中：策划晚会做好安排招待客人12参考很多人会在除夕举办一年中最大的庆祝活动。辞旧迎新之际，很适合与亲朋好友待在一起。而举办一场盛大的除夕晚会，可以让庆祝活动更加尽兴……测字入门捷径之古代测字歌诀苍颉造字，观迹成象。言为心声，字为心画。汉字预测，古人专利。炎黄子孙，理应发扬。象形文字，蕴含信息。人禀阴阳，三才要分。五行造化，九宫八卦。一言一语，一动一静……移动互联网时代人际关系重置从熟人社交变为兴趣社交移动社群重构商业形态公众号内容连接圈层。企业对建立公众号乐此不疲，几乎每个品牌都拥有自己的公众号。公众号引出了这样一个概念圈层营销。在营销中，把目标顾客当做一个圈层，通过……中秋买礼物，可参考这6样，价格实惠又贴心，送人有面不俗气中秋买礼物，可参考这6样，价格实惠又贴心，送人有面不俗气。迢迢新秋夕，亭亭月将圆。时光如梭，又是一年中秋佳节将至。中秋节作为我国的四大传统节日之一，家人欢聚团圆时，也会备……我的朋友我有两个朋友，他们是皮埃尔和爱尔兰。过生日的时候，爸爸送给我两只鹦鹉。一只羽毛是绿黄相间的，个头很大，眼睛小得像一条线，不仔细看都看不出来他有眼睛呢。他胖乎乎的，是个男生……五一打卡丹寨杜鹃花节，杜鹃微笑，蜜蜂起舞，美如仙境闲折两枝持在手，细看不似人间有，这是唐代诗人白居易赞美映山红的一首好诗。唐代大诗人白居易，也是如此，用一句花中之物，芙蓉的牡丹是嫫母表达了他对杜鹃花的喜爱，映山红，又名杜鹃、山……用完的口红别扔，教你自制糖果味唇膏，附送3个唇膏小妙招！冬天干燥，嘴唇也干干的，很难受。你还缺1个润唇膏，冬季人手必备单品！！小编家里至少有3支，不过可不都是买的哦！自制的唇膏，只需几分钟！成分安全可控，而且还能根据自己……西红柿是男性保护神，但这2种错误吃法，让营养价值都浪费了西红柿是日常生活中最为常见的蔬菜之一，非常百搭，可以搭配肉，可以搭配蛋，可以搭配豆腐，也可以搭配蔬菜，从营养价值上看，西红柿也不容小觑，西红柿中含有丰富的番茄红素、维生素以及有……