颈椎病已成为现代人群中普遍存在的疾病，并且呈现低龄化的趋势，成为除心脑血管疾病外的又一大健康杀手。
　　颈椎病多是因为慢性劳损而引发的，不良的生活习惯也会促使颈椎病的加重。到底怎样才能远离颈椎病呢？
　　1、防止慢性劳损
　　颈椎病主因是颈部肌肉的慢性劳损。因为颈部日常活动频繁，且颈椎的活动度较大，长时间伏案的人群，长时间使用电脑的人，都会产生一系列颈椎病相应的症状。
　　除此之外，睡眠姿势不当、枕头高度不适宜或坐姿、站姿不正确，都会给颈椎带来伤害，有些上班族中午会选择趴在桌子上进行休息，这种姿势也会对颈椎正常的生理曲线造成改变。因此，午休时尽量选择向后仰的姿势，对颈椎进行保护。
　　2、避免贪凉
　　秋日天气渐凉，但气候仍有些闷热，如果在室内需要使用空调，那么尽量用丝巾等对颈椎进行保护，并且空调温度不要过低，避免直吹。
　　在低头伏案工作时，颈椎本身就处于紧张的状态，如果凉风此时趁虚而入，更会加重颈部肌肉的痉挛，出现颈部疼痛或麻木，症状加重时还会产生头痛、视力模糊、耳鸣、听力下降。
　　3、出现不适时要及时就医
　　许多人对自己的健康状况不重视，认为有轻微的不适感也无伤大雅。实际上，这样可能会耽误治病的最佳时机，最后导致病情加重。
　　一定要认识到颈椎病的严重性，在出现苗头的时候，及时采取治疗措施。在日常生活中也要做好颈椎病的预防，选择适合自己肩部高度的枕头，不要过高过硬，保持合理的睡眠姿势。
　　长期伏案工作的人群应注意经常做颈部的活动锻炼，一般低头工作达到一小时左右就需要站起来活动肢体，以避免颈部长期处于某一姿势而发生慢性劳损。

不良生活习惯会使颈椎病加重，这3个要点需谨记颈椎病已成为现代人群中普遍存在的疾病，并且呈现低龄化的趋势，成为除心脑血管疾病外的又一大健康杀手。颈椎病多是因为慢性劳损而引发的，不良的生活习惯也会促使颈椎病的加重。到底……遇到火灾要怎么逃生遇到火灾要怎么逃生？1、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门……一味中药上可发散风寒，中可和胃止呕，下可行气安胎提及紫苏，想必大家并不陌生，不论是烹饪还是制作饮品，许多人常常喜欢用紫苏调味或点缀。可以说，紫苏，在中国人的饮食中很是常见。不过，更难能可贵的是，紫苏还能治病，所以说，中……肌酐三四百，距尿毒症还有几年？做好3件事，多数与尿毒症无缘王女士患有高血压多年，2018年5月，她在体检时发现血肌酐升高到387umolL，尿蛋白（）。当时王女士就慌了，她忐忑地向莫主任询问，肌酐已经三百多了，那我距离尿毒症还有几年啊……A型B型AB型O型，哪种血型的人身体素质好些？医生说出真话社会在进步，人民生活水平逐渐提高，其中少不了各个公民的努力，如今这个社会坏人越来越少，好人越来越多，更多的人加入到公益事业中，更多身处于水深火热的人，带他们走出病痛的折磨，远离……表情包评语背后是人性的温暖近日，一组老师表情包评语刷爆微信朋友圈。作业本上，老师们极具创意、充满鼓励和爱意的个性化作业评语，收到了众多网友和家长的点赞，有网友甚至留言说：我都想写作业了！据了解，这是江苏……光棍的男人们你心理健康吗光棍节即将来临，有研究称长期的单身容易导致心理出现偏执。那么为什么那么多人会选择单身呢？什么叫做男人的心呢？下面就让小编带您来详细了解下吧！过了适婚年龄却迟迟不愿或不能结……出现压力性尿失禁的原因当大笑、喷嚏、咳嗽、运动时出现不自主的溢尿，我们通常称之为压力性尿失禁。可发生在任何年纪，以肥胖中年经产妇为多。是指在打喷嚏或咳嗽等导致腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏……适合圆脸的绝佳发型帮你改造大圆脸这款发型可以很好地把MM脸部圆润的问题解决掉。用一款漂亮的斜分刘海，加上长长的卷发把脸部拉得很长，很轻松的就把圆乎乎的小脸蛋改造成了美丽的小V脸。这款发型很适合胖妹妹，齐……哪些原因导致产后忧郁哪些原因导致产后忧郁？产妇很容易得抑郁症，那么造成产后忧郁的原因是什么呢？据相关专业人士介绍，产后忧郁的主要原因是劳累。由于在婴儿初期，母亲晚上需要喂食宝宝好几次，因此自……几味虫类药延缓肾损伤，保护肾功能，他的肌酐稳定在一百多2018年7月刚过而立之年的李先生无明显诱因出现恶心想吐症状，他本以为是肠胃的问题，不想体检后被确诊为慢性肾衰竭。听到这个检查结果，李先生如遭雷击，拿着检查结果的他只觉眼……共享单车已成死棋滴滴到底该不该接盘摩拜被美团收购之后，ofo未来走向被收购这条路或许已经是大概率事件。关于ofo卖身传闻此起彼伏，早前ofo的B轮投资方经纬中国合伙人肖敏曾公开发声表示，ofo以20亿美元被滴滴……