都知道养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。
　　还有一补：神补。最难补，也是最最不能少的补。
　　老年人最重要的是神补什么是神补？
　　就是心不旁鹜，情绪勿多。
　　读起来容易，做起来难。
　　一位退休干部，患有心脏病。他天生敏感，好激动。因为他知道患心脏病，情绪不能激动，气定神闲最重要。所以，无论家内家外，事无巨细，他什么都不管。来了电话也不接，可以接也不接因为怕激动。每天躺在沙发上，号脉摸着左胸，日日监测自己的病情。表面看来，他拒绝了一切纷扰，但他那颗心，却从未安闲下来。躺下来就要胡思乱想心理负担很重。
　　神补的本质是看得开，拿得起，放得下。
　　神补的特性是不追求、不执着。
　　此话怎样理解？
　　因为神补需要精神境界上的真正的安静。而人的思维如同摔碎的体温表越安静时越像体温表内碎乱的水银粒四处滚散。因此，不刻意追求安静，反倒比刻意追求还易安静下来。
　　做了助人为乐的事儿以后的大快慰，是最好的神补。这正是为何自古名医多长寿的佐论。
　　争强好胜的人、什么事儿都舍我其谁非要插一杠子显显能的人，很难达到神补的境界。
　　你如果在乎健康、在乎养生，那你就应该知道从中取什么，舍什么了。
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