男人最爱它，却不知是一级致癌物换成这6种食物，肝脏好得快

　　肝脏，对于人类健康至关重要，甚至有养肝就是养命的说法，而我们的肝脏又非常脆弱，熬夜玩手机，暴饮暴食，长期酗酒，经常生气等行为，都会对肝脏造成比较严重的损伤。
　　肝功能受损会影响肝脏的解毒和排毒能力。久而久之，有害物质沉积在肝脏，严重威胁健康。如果你想保持健康，建议你在生活中注意保护肝脏。肝病主要是由饮酒引起的吗？
　　临床数据显示，将近有70的肝癌患者都存在饮酒史，而且酒已经被世卫组织列为了一级致癌物因此说明饮酒对身体的危害非常大。
　　酒是一个没有感情的杀手。饮酒后，90的酒精需要在肝脏代谢。而在肝脏内部会被醇脱氢酶与乙醇脱氢酶分解为乙醇和乙酸，从而解除酒精的毒性。
　　如果酒精摄入过多，参与代谢的酶的量就会减少，从而产生中间产物。乙醛毒性大，易诱发肝细胞损伤、炎症和肝细胞纤维化。
　　长期且大量的酗酒，会导致肝细胞反复出现坏死和修复的状态，久而久之，会导致肝脏自我修复能力越来越差，从而引发，肝硬化及肝癌。
　　建议：这6种食物可以多吃，或者可以保护肝脏解毒
　　1、蒲公英根
　　蒲公英不仅是一种美味的野菜，还具有药食同源的功能，对保肝清肝毒、预防肝损伤的作用最大，尤其是蒲公英根，其效果比蒲公英叶更好。
　　蒲公英在清除肝毒素方面非常重要，尤其是蒲公英根在预防丙型肝炎方面非常重要，被称为天然营养。蒲公英具有优良的肝结晶性和提高肝胆功效的作用。
　　蒲公英还具有加强肝细胞修复和抵抗有毒物质的功能。所以，经常泡蒲公英根喝，会使肝功能越来越强。
　　2、玉兰根
　　玉兰根可以有效地降低血清胆固醇和甘油三酯等水平，还可以有效促进人体胆汁酸，脂肪等物质的排泄，一定情况下还有降低血脂的功效。
　　3、五味子
　　五味子的强大功效在于，它可以修复因酒精和药物导致受损的肝脏组织，还能有效地促进肝脏解毒的过程。
　　每天用五味子泡水喝，有助于清除肝脏毒性，促进肝细胞损伤，使肝功能越来越强。
　　4、油菜
　　油菜是生活中常见的食物，味道很好，有很强的养生作用，特别是养肝解毒。
　　因为油菜进入肝脏后，有解毒消肿的作用，所以如果你想给肝脏解毒，不妨多吃油菜，帮助肝细胞慢慢修复身体健康。
　　5、芥菜
　　芥菜是出现在餐桌上的一种蔬菜，但却是解毒清肝的最佳食物之一，可以帮助清肝明目。
　　芥末含有大量的b族维生素，维生素a，维生素c，维生素d含量很高，营养丰富，对身体健康有很大的帮助。
　　6、绿花椰菜
　　花椰菜含有萝卜硫素，萝卜硫可以帮助肝脏提高解毒能力，加速体内堆积毒素的排泄。绿花椰菜的烹饪方法非常简单，可以炒着吃，也可以开水抄一下，然后即可直接使用。味道很好。
　　想要拥有几个健康的肝脏，不止需要建立合理的饮食，还需要配合适当的运动和定期的复查，最重要的一点还是心态，心态一定要保持积极向上。