你知道多少病和情绪有关吗？200多种病中，90以上都和情绪有关。
　　我见过常年保温杯泡枸杞的人，遇到不开心的事依然着急上火，满嘴起泡。也见过天天早睡早起的人，依然精神恍惚。还有些人从不吃垃圾食品，如果长期焦虑，照样会内分泌紊乱。你会发现，养生在情绪面前不堪一击，比起养生，养心才是最重要的。
　　那么怎样才能调整好自己的情绪呢？
　　当某件事情令心情很不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。
　　谈心是有效治疗情绪问题的办法，不一定要和心理医生谈。当你陷入了某种不良情绪中，就找人谈谈。把话说开了，心事也说开了。
　　还有和情绪稳定的人相处。广交朋友是好事，不过要注意广交良友。如果你总是和情绪不稳定的人在一块，那么负能量是会传染的。
　　永远不要试图去改变别人，如果你明白这个世界的真相，你就会发现，你对某件事的看法，掌握在你自己手中，你可以瞬间改变对这件事的看法，换个角度去看待这件事，你的坏情绪很快就能消失。

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