跑鞋一般使用上等皮料制成的鞋面理论上比较耐用，但是实际上往往是鞋底先磨损。尼龙网编织成的鞋面比较轻，透气性较佳，脚比较容易保持干燥凉爽，在长距离的赛跑时，也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚，这些都是它的优点因此不必一定非买皮面的跑鞋不可，初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，大家知道慢跑鞋是长跑鞋吗？
　　慢跑鞋只是长跑鞋的一种，一双专业的慢跑鞋，应该具备舒适透气、高避震系统、提供支撑力、全方位抓地力等功能，才能让你在运动时更为轻松，也是防止你的身体遭受到运动伤害的重要措施
　　慢跑鞋要求舒适性透气，这很重要，因为慢跑是长时间的运动，因此脚容易出汗。这样最好就要选非皮质的运动鞋，像网面内夹透气海绵的鞋面是最好选择。高避震，这点可以对你的脚做缓冲保护发泡底或气垫底是个不错的选择，具有均匀的着力面。支撑力是要能很好的和脚服帖，要选择很和脚的码。鞋底面要选择抓地能力强的，像汽车轮纹路的有很好的抓地度，切忌不要选择胶钉鞋底，虽然有最强的抓地性但是不适合慢跑运动，容易扭脚。还有一点。慢跑鞋一定要轻便！让脚感觉不到有太多的重力最好。
　　通过本站小编的介绍，慢跑鞋可以算是长跑鞋的，其实只是种长跑鞋中的一种，如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

大自然的声音大自然奇妙无比，他如同一个音乐团，时时刻刻都在演奏着美妙的音乐，时而欢快，时而清脆，时而沉闷，时而如同海上日出，时而如小鹿在林间跳跃。听，雨来了。这大自然中的一切，仿佛都……曲高和寡战国末年，楚国的顷襄王经常听到有人说宋玉的坏话，于是就把宋玉召来，当面问他：先生恐怕是有一些行为不够检点的地方吧？不然，为什么各个阶层都有人对你不满呢？聪明的宋玉一听这话……慢跑鞋是长跑鞋吗跑鞋一般使用上等皮料制成的鞋面理论上比较耐用，但是实际上往往是鞋底先磨损。尼龙网编织成的鞋面比较轻，透气性较佳，脚比较容易保持干燥凉爽，在长距离的赛跑时，也能适度的伸展以容纳稍……孕妇吃什么食物才能补钙呢？食补主要是通过进食吸收食物中的钙质而达到补钙的需求。食补比较让人放心，但食物在烹饪过程中容易流失营养，人体也并非百分百完全吸收食物中的钙。虽然对于孕妇来说，食补很难满足孕期大量……痔疮的常用治疗方法的选择痔疮根据发生的部位不同一般分为内痔、外痔、混合痔三种类型，内痔是由肛垫的支持结构、静脉丛及动静脉吻合支发生病理性改变导致肛垫充血增生肥大移位形成的。外痔是由于齿状线远侧皮下静脉……教师的精神障碍国内外的研究结果都表明，教师精神障碍的发生率是比较高的。在日本，教师的精神障碍有两个特点：精神障碍者约有一半患的是精神分裂症，约14属于神经症，躁狂抑郁症患者约占18；发……面皮造句用面皮造句大全【面皮minp】：1。脸上的皮肤。也指脸。2。脸色。指脸上的表情。3。面子；情面。4。比喻假相，伪装。5。指羞耻的心理。易害羞叫面皮薄，不易害羞叫面皮厚。1、他面皮如同旧……怎样延长蚊香的点燃时间1夹铁夹蚊香一般点燃两个小时左右，室内蚊虫便可基本杀灭。这时，如再让其燃烧等于白白浪费。因此，蚊香点燃后可在其13或14夹上一个铁夹，到时蚊香便会自动熄灭。2喷水雾在点燃……花甲有寄生虫吗花甲，又名蛤蜊，是一种双壳类软体动物的总称，贝壳呈卵圆形、三角形或长椭圆形，两壳相等，壳顶稍前方凸出，壳面光滑或具有同心环纹，有壳皮，斧足发达，偏扁，无足丝，生活于浅海泥沙中，……飞在蓝天小乐是一个自由惯了的人，他不满足于任何形式的束缚。那时侯学校开始上晚自习，刚开始时，新奇感使小乐按步就班的上了一个月，可是很快小乐便开始讨厌那种枯燥乏味的生活。但当他终于决定逃……满脑子造句用满脑子造句大全（61）气死我了，你这个学生还真是不可理喻，你满脑子里装的都是钱吗？（62）天气并不冷，杨明生躺在工地宿舍的大木床上，心如乱麻，思绪万千，满脑子里全是心事。（63）……收获我足够自信，是因为我足够优秀；我足够优秀，是因为我足够努力。俗话说得好，一分耕耘，一分收获，我也一直坚信着，越努力，越幸运，没有付出，哪儿来的收获？我站在学校外的一……