柚子属于柑橘类水果，它富含维生素C和纤维素，吃过柚子的人可能都知道，没吃一点就会感觉很饱。适量的吃些柚子，不仅对我们的身体健康十分有利，而且柚子还具有很有效的保健作用，所以说柚子是一个非常好的水果，不仅口感好，营养价值也很丰富，那么柚子的营养成分有哪些呢？下面一起来看看吧！
　　1。柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮柑，其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管，预防脑溢血功效显著。柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。
　　2。保健功效：柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏，更可控制密度脂蛋白水平，长期使用，可舒缓肠胃负荷，在预防心脏的病变方面具有积极作用。柚子皮泡茶醒酒，秋冬食欲增加，暴饮暴食后，饮一杯柚子茶，可帮助消化，减轻肠胃负担。
　　3。食用价值：其内含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。
　　从以上的介绍中我们知道柚子的营养成分是非常的丰富的，所以说在秋冬季节来临，柚子大批量上市的时候，大家不妨买一点在家里吃吃，另外柚子虽好，但是不能贪吃的，同时我们也要在饮食上面多注意保健的问题。

柚子的营养成份有哪些柚子属于柑橘类水果，它富含维生素C和纤维素，吃过柚子的人可能都知道，没吃一点就会感觉很饱。适量的吃些柚子，不仅对我们的身体健康十分有利，而且柚子还具有很有效的保健作用，所以说柚……社会联系有助身心健康任何一个经历过神经性头痛的人，都相信精神状态对身体健康的影响不需要什么其他证明。事实上，就像心理与生理间存在关联一样，我们与自身之外的他人发生的各种社会联系，同样也会影响到我们……乡镇组织委员对标一流述职报告按照县委组织部改革创新、奋发有为大讨论活动统一安排，现将本人对标一流述职如下。一、2018年岗位职责履行及工作完成情况2018年我牢牢抓住贯彻落实党的十九大精神这一……口腔检查到底有多重要？不要等到牙齿无法挽回的时候才后悔很多人都认为口腔检查是没有必要的，并且有这样想法的人还不在少数，等到牙齿疼得忍受不了再去检查的时候，才会知道口腔检查到底有多重要。做口腔检查可以解决哪些问题？口腔检……人生就像一朵花人生，就是一朵花开的时间，来去匆匆。红尘里，生死循环。那俗世欲望，浮华虚荣，又有几人能看破？是非祸福，由命由天；得不到的东西，便会一直以为它是最美好的，得到了，才明白，原来不过……理性追星和星星一起闪闪发光近期，吴亦凡事件暴露出的饭圈乱象，反映出不良粉丝文化已经到了非整治不可的紧要时刻，引导饭圈文化健康向上发展，为广大网民特别是青少年营造一个风清气正的网络空间，需要全社会共同努力……小龙虾上市暴涨50，市场出现疯抢，消费者吃不起导读：外来物种，深受吃货们青睐，今年上市暴涨50，养殖户：赚不到钱五一前正是一种网红时令食物上市的时候，那就是小龙虾。如今，各大夜市上，小龙虾可成了夜市之王，深受食客们青……什么是电子围栏对于平房院落、别墅地区小偷入室盗窃的手段最惯用的伎俩就是爬墙了，为了安全起见，很多小区及工厂都安装了电子围栏，也许还有很多人对电子围栏不是了解，下面本站为大家介绍一下什么是电子……读哈利波特有感人，总会死的。哈利是为我们而死，他永远活在我们心里。题记这是一场生与死的较量，一场善与恶的决斗，两个人不能活着，只有一个生存下来，其中一个将要永远离开哈利波特为了完……老人吃水果也有禁忌有心脏病及水肿以及患有糖尿病的老年人，不但要少吃糖，还要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉。糖尿病患者宜吃南瓜、西瓜、冬瓜、菠菜、杨梅、樱桃、梨；高血压患者宜吃柑橘、柚……女生寒湿体质，长期被肠胃和妇科困扰，该如何调理？文莫比富momo这样问，不知从那开始回答你的问题才好。仅你描述的文字，与你分享：一：寒湿体质？是什么意思？是又寒又湿的身体吗？寒湿体质是中医的说法，寒与湿，都是描述……竞争上岗述职报告【前言】竞争上岗述职报告为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。竞岗述职是目前机关事业单位岗位竞争、选拔领导干部过程中很重要的一个环节。下面就让小编带你去看……