冬季畏冷怕冷怎么办饮食起居要调理
　　冬天本来就是通常天气寒冷的，如果我们的身体还处于阳虚，那就等于是雪上加霜了，因为这二者并存的时候会让你出现更加怕冷畏冷，那么，对于一到冬天就出现手脚冰凉的问题，我们应该怎么应对呢？专家告诉我们，想要摆脱这种情况饮食起居都要进行合理的调整。
　　饮食调养
　　冬季心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气。在饮食方面，少食生冷之食，但也不宜燥热，不宜进大温大补之品，应以清补甘温之味为宜，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津之品的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。还可配合一些清润滋补的药膳进行调理。
　　海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾（或虾仁）100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。
　　韭菜炒猪腰：韭黄100克，猪腰1个，调料适量，可温阳补肾，适合四肢不温，精神不振，自汗。
　　起居调养
　　天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到早卧晚起，必待日光，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，睡前要用热水泡脚，因为脚不仅是足三阴经（注：足三阴经是指足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）的起始点，还是足三阳经（注：足三阳经是指足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经）的终止处，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。因此，睡前热水泡脚可以达到安神活血祛淤的功效。除此之外，还要注意早晚添加衣被，尤其是睡觉时，皮肤腠理疏松，更容易感受外邪而发病，多见感冒、咳嗽等症。

春分养生食谱荐大美味养生佳肴不同季节人们的身体状况也是不一样的，所养生的方法更是不一样的，在这个春暖花开的季节里，我们应该怎么养生才好呢？首先，系哦啊便认为食谱最为重要，接下来就去看看吧！春分养生食……什么电影比较搞笑？喜剧大师卓别林的喜剧电影《淘金记》《摩登时代》《大独裁者》《凡尔杜先生》等。法国喜剧片《虎口脱险》，前苏联喜剧片《运虎记》《办公室的故事》《意大利人在俄罗斯的奇遇》。国产喜剧片……刘涛的肉感身材赢了，穿紧身裙玲珑有致，原来微胖才是极致不知从什么时候起，减肥成了女孩们都逃不掉的课题，大家总是想要再瘦一点，反倒缺少了欣赏自己的眼光。其实很多微胖女孩的身材很迷人，只是缺了一点自信！本期小缪就带大家解析一下刘涛的造……公司党风廉政教育月活动总结今年7月是自治区第二十二个党风廉政教育月。按照公司对活动工作安排，XX分公司开展了以守初心、担使命，坚决做到‘两个维护’为主题的第二十二个党风廉政教育月活动，活动总结如下：……娱乐圈这动荡不小啊，官方开始大动作了今早一睁眼，一大波大瓜就猛烈砸来了！看似没有曝光任何负面新闻的女版巴菲特赵薇，遭到了出道23年来最大的封杀。腾讯、爱奇艺上，赵薇出道以来最火的作品《还珠格格》《情深深雨濛……冬季畏冷怕冷怎么办饮食起居要调理冬季畏冷怕冷怎么办饮食起居要调理冬天本来就是通常天气寒冷的，如果我们的身体还处于阳虚，那就等于是雪上加霜了，因为这二者并存的时候会让你出现更加怕冷畏冷，那么，对于一到冬天……赵今麦初恋那件小事扮丑形象似李慧珍，赖冠霖人设讨喜《初恋那件小事》是由赵今麦，赖冠霖等主演的电视剧。这部剧是青春成长题材，除了初恋的感觉，还有励志的剧情，不仅仅是女主由丑变美的过程，还有为了梦想，努力拼搏的精神。初恋是一种美好……小家伙大清早，小兔欢欢出门不远，听到一种怪声：呜呜呜开始他以为是风响，仔细一听，是从井中传出的。他走过去一看，嘿，井下有个小东西，正在伤心地哭呢。喂！小家伙，跑到井下干么？学游……鲜肉收割机萧亚轩的灿烂情史，和她身后的6任小男友最近，许久没有出现在公众视野的萧亚轩突然登上了各大平台的热搜。黄皓和萧亚轩原因很简单，现年42岁的萧亚轩深夜在网上发表视频，说了一些谢谢，再见之类的话语，似乎在与小……德云社龙字科线下招生告一段落，两逗两捧把考试现场变群口现场德云社龙字科线下招生如火如荼，招生现场变群口现场，德云社的老师们好会玩！156天！德云社龙字科招生已经不知不觉中过了半年，郭德纲和所有报考德云社的考生在六月1号第一次见面……成绩与命运的奇妙关系长大后最有出息的孩子，在班里是这个排名前两天看了一则视频，视频里一位妈妈说她经常用这样的话鼓励孩子：据很多科学家研究，一个班级最有成就的人不是成绩顶尖的那一、二名，而是成绩第十的那位。很多专家学者跟踪调查表示，成绩……房屋继承纠纷诉讼期需要多长时间社会上有关房屋继承纠纷的案件越来越多，在给人们敲响警钟的同时，也反映出了很多社会问题。房屋继承纠纷之后，如果通过自行协商无法解决，就只能闹到法院去起诉。房屋继承纠纷诉讼期需要多……