早餐
　　可以喝一杯黑咖啡配纯奶，加全麦面包12片
　　或者是可以一个煎蛋，2根纯肉的香肠，一杯牛奶
　　或者是一份水煮蛋，只要蛋白，可以是58个一份
　　午餐
　　可以吃火锅哦，虾一份（特别的好吃，放入辣锅里，又香又甜，没有腥味），嫩牛肉，肥羊肉或者肥牛肉，冻豆腐，金针菇，蒿菜。牛肉面
　　虾肉沙拉一份（嫩虾10条，蔬菜一些，水煮蛋白一个，牛肉100克，低脂油醋汁）
　　牛肉400克配些蔬菜
　　鸡胸肉沙拉一份
　　晚餐
　　牛排加配菜蔬菜
　　面藕一份（面藕100克，黄瓜丝，胡萝卜丝，鸡胸肉丝）
　　蔬菜沙拉一份（蔬菜一些，玉米粒一些，小番茄5个，牛肉100克）
　　三明治（全麦吐司，鸡蛋，鸡胸肉，番茄，生菜）
　　米三明治（黑米，鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，番茄，生菜）
　　豆皮三明治（豆皮，鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，番茄，生菜）
　　选择其中的搭配。可以凑成一天的饮食，我记得我曾经是早餐黑咖啡，午餐火锅，晚餐蔬菜煎饼半份，一天就瘦了2斤左右，水的量还是要喝哦，水还是一如既往，30斤的400毫升的水。

在条件允许下，可以尝试这样的吃法早餐可以喝一杯黑咖啡配纯奶，加全麦面包12片或者是可以一个煎蛋，2根纯肉的香肠，一杯牛奶或者是一份水煮蛋，只要蛋白，可以是58个一份午餐可以吃火锅……无人区畜生当道电影《无人区》最近很火，我是循着口碑去看的。确实不错，故事完整细腻，演员的表演淋漓尽致，看的很痛快。徐峥饰演的律师从一个贪图名利无情无义的冷血律师，最后变成了英勇救人，大……房价太高了教你怎么把当用把钱1有多小？你可以放一个电冰箱，或者一张单人沙发，甚至摆一个小花架。就是这么一丁点儿空间。然而，寸土寸金是形容当今房价的最贴切成语，因此1的空间我们就更不能浪费……明明不饿，肚子却咕咕叫，会不会是什么病？相信每一位打工人，都有遇到为了工作废寝忘食的情况。这样的后果很明显，那就是饿！随之而来的就是肚子一连串的咕咕声。在安静的工作环境里，让人十分难堪。其实这是正常的，每个人都……四川人有多顾家？随时把家挂在嘴边小伙子家家，夫妻家夏天家你们四川人真的很顾家！听到外地朋友这样说，我心中暗喜，脸上却不动声色地问道：你为什么这样说呢？因为我经常听到四川人说话会在最后加上一个‘家’字，比如男娃儿家家，兄弟……云竹和文竹是一种植物吗云竹和文竹的差别在哪云竹是生活中常会见到的一种植物，因其形态优雅且四季常绿，受到不少花友的青睐。但很多人养植时却总容易将文竹和云竹混为一谈，那么云竹和文竹是一种植物吗？云竹和文竹的差别在哪？下面小……成年后还能长高吗？关键看这一点多大都想长高每个男孩都想过要长到姚明那么高，每个女孩都坐在爸爸的肩上看到两米多的世界。成年人梦里还能有童话吗？成年人还能再长高吗？长高要经历哪些阶段身高……补肾吃什么补肾最佳食物推荐补肾最佳食物有哪些，这是所有人都应该清楚的一项知识。补肾并不仅仅是男性或是女性的事情，因为随着现代生活节奏的不断加快，我们的生活以及工作压力也在不断的加大，这个时候就非常容易出……彩虹色的花仿写作文【彩虹色的花】张戴彦廷一天，阳光灿烂，一朵彩虹色的小花从泥土里钻了出来，它有五颜六色的花瓣，它的叶子就像手掌一样，对太阳公公招手。一天，一只小蚂蚁爬到彩虹色的……砷中毒的诊断方法砷对人类健康有严重的危害。随着近年来研究工作的深入，对砷中毒的机制有了深入的了解，主要包括砷诱导脂质过氧化、砷影响蛋白质和酶的结构和活性、砷与核酸分子相互作用以及砷诱导细胞凋亡……美味又健康的小零食谁说美食和美丽不可兼得呢在追剧、聚会、看书等等一系列休闲时光中，零食在其中充当重要角色。零食虽然可以解决嘴巴的寂寞，但有担心不健康会长胖。谁说所有的零食都是这样子的呢？现在就来给大家推荐几种美味又健康……淡淡伤感的文艺句子1。我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。2。我拼命挤进众人的狂欢，只为趁机赶走孤单。3。有时候觉得世界很小，千千万万人群中遇到你，有时候觉得世界很……