都是中国人，为啥香港人均寿命世界第一？文章告诉你答案

　　要说起长寿，可能这也是多数人都想要达到的，都希望自己保持长寿的体质，而要说起长寿日本的寿命，20年蝉联世界第一是出名的长寿国家。
　　当然在我们中国也是有一个地区人均寿命比日本更长，那就是中国香港。
　　据数据显示香港男性人均寿命能够达到86。7岁，而女性人均寿命能够达到81。1岁也是赶超，日本排行世界第一。
　　不过很多人会有这样一个疑问，既然同样都是中国人，为什么香港的人均寿命如此之高呢？其实原因很简单，以下几点希望你能够早些了解。都是中国人，为啥香港人均寿命世界第一？文章告诉你答案
　　1、经济发达
　　香港作为一个经济高度发达的城市，所以医疗资源相对较多，帮助居民进行体检和疾病治疗，这样能够提前发现疾病，防患于未然。
　　而且也是由于医疗资源比较充足，疾病治疗更加方便，这样才能够起到极强的养生效果，延长效果，人均寿命。
　　所以按时体检也是养生的一个重要关键，这样才能够早些了解自身的身体状况，做到早发现早治疗，所以希望你也能够坚持做好。
　　2、爱喝茶
　　像香港人也是非常喜爱喝茶的茶，作为常见的一种保健品，其中含有多种营养成分，比如说茶多酚儿茶素等等具有极强的抗氧化效果不仅能够延缓衰老，而且还可以保护血管起到强健身体的效果，所以多喝茶对身体有好处。
　　不过在平时喝茶的时候一定要注意，像一些浓茶或者是隔夜茶，过烫过凉的茶，都是不建议饮用的，选择一些绿茶或者是红茶等都有利于起到极强的养生功效，长寿也会与你结缘。
　　3、很少抽烟
　　辛焱对身体的伤害，相信大家都是有目共睹的，长时间吸烟，其中的尼古丁焦油等有害物质很容易进入到体内，从而就会对肺部以及肝脏造成严重的损伤，危害个人健康。
　　但是像香港是控烟力度非常强的一个城市，吸烟人数也是非常少的，而且一般都是在禁烟场所吸烟。
　　而且在香港的烟盒上也是印有一些可怕的图案警示，所以即使烟瘾再大，到了香港也是会自觉减少吸烟量，也是因为减少了吸烟量，才有利于减少有害物质对身体的伤害，呵护个人的健康，达到长寿的体质。
　　4、饮食清淡、爱吃鱼，荤素搭配
　　像香港饮食习惯也是比较清淡的，烹饪大多以蒸煮为主，而且饮食饮食少油少盐，在平时也是比较爱吃一些鱼肉。
　　相信大家都知道，鱼的营养价值非常高，而且脂肪含量相对较少，适当食用，既能够为身体补充蛋白质以及微量物质，还可以帮助降低三高疾病的发病率，呵护个人健康。
　　所以在生活中，注重清淡饮食，合理的饮食搭配，这样才能够强健身体，长寿也会慢慢向你靠近。
　　5、越老越忙，让自己生活更充实。
　　在香港没有退休金和养老金等制度，所以很多香港居民即便是超过了六七十岁，依然每天坚守在岗位，其实将生活变得更加充实，心情也会因此变得乐观，这样也有利于延长寿命。
　　俗话说笑一笑十年少，保持乐观的心态，强劲的精神状态，这样身体也会变得更加强壮，所以每天过得充实也有利于延长寿命，长寿也会更加青睐你。
　　现在是否了解了香港人为什么长寿稳居第一的原因了吧？其实原因非常简单，日常良好的行为习惯是关键，所以在生活中一定要坚持运动，保持规律的作息，而且也要合理饮食，保持好的心态，这样身体也会越来越健康，长寿也会慢慢靠近你。