四季健康白露至，秋意浓，凉风起

　　《月令七十二候集解》中说：八月节阴气渐重，露凝而白也。天气逐渐转凉。清晨时分我们会发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚温度降低水汽凝结而形成了露水。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露，白露的名称就是这么来的。
　　进入白露节气，晚上会感到一丝丝的凉意。这时，人们会明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天真正到来，昼夜温差也变大了。俗语云：处暑十八盆，白露勿露身这两句话的意思是说，处暑天气仍然是热的，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。
　　在这种夏转秋的日子里，要注意保暖防病，谨防疾病入侵。温馨告知：以下四种疾病，在白露时节小伙伴要格外注意预防。
　　皮肤病
　　进入白露节气，气候从闷热变得凉爽，潮湿变得干燥，气温逐渐降低，温差随之加大，人体的皮脂和汗液分泌也在下降，导致了皮肤的保护能力降低。另外秋季到来，人体的免疫能力也会变化，容易诱发皮肤病的发生。要想不得皮肤病，最好是在日常生活中就做好预防。
　　比如预防秋季多发的颜面再发性皮炎，在外出的时候要做到不用化妆品，不用碱性很强的肥皂进行洁面，在平时的生活中少吃辛辣的食物和蒜、姜之类的刺激性强的食物，可以适量的服用一些维生素B以及多饮水、多吃蔬果，注意面部保湿。
　　银屑病患者则要格外注意保暖，上呼吸道感染是该病的重要诱发因素，而秋季早晚温差大，是上呼吸道疾病易发季节，所以避免上呼吸道感染很重要。另外，平时要多注意补充维生素D，可以有效防治银屑病。
　　呼吸道疾病
　　到了白露，易出现咽喉干燥，口渴多饮，皮肤干燥，口鼻气热，口舌生疮，大便干燥，心中烦闷，心悸失眠等症状。此时，过敏性鼻炎、咽喉炎、慢性支气管炎、支气管哮喘开始进入高发期。
　　为了预防呼吸道疾病，凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，比如带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等都不宜食用，宜多吃清淡、易消化且富含维生素的食物。
　　此外，要经常开窗通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜；不要到空气污染严重的地方去；有晨雾的天气尽量不外出，更不能在晨雾中锻炼。
　　肠胃疾病
　　白露节气极易发生急性胃肠炎，出现胃痛、腹痛、呕吐、腹泻等病症，这多因脾胃受寒引起的。在这段时间容易发生和流行的肠胃疾病主要是细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、腹泻病等肠道传染病，是肠道传染病全年发病的第二个高峰期，发病比夏季的第一高峰期还要多。所以，白露要防脾胃受寒，不可赤膊贪凉。
　　民谚秋瓜坏肚是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。在夏季，人们为了防暑降温，往往生食大量瓜果。生吃甜蜜的瓜果，会阻碍脾胃的运动消化功能。如果立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振，则腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应少食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
　　心脑血管疾病
　　进入白露，昼夜温差逐渐加大，昼热夜凉，气候寒热多变，心脑血管疾病这类旧病就极易复发，正应了多事之秋这句成语。抵抗力不佳的中老年人，这个时期应在日常生活中注意防护，以免早晚低温下外周血管收缩、血压升高，诱发心脑血管疾病。