随着人民生活水平的日益提高和中华民族自古传承至今的酒文化的深切影响，脂肪肝已成为越来越多中年甚至是青年人的时髦疾病，让越来越多的人处于亚健康状态。药物治疗是很多人拒绝的，那么如何用饮食来预防脂肪肝就成为人们关心的话题。据此
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　　一、首选对肝脏没有毒性的药食兼用食品，如山楂、制何首乌、雪莲果等，因需长期服用，可以服用含有这些成分的制成品，如嵩山首乌茶之类。
　　二、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。
　　三、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
　　四、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
　　五、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
　　六、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。
　　七、牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
　　八、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
　　九、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
　　另外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。

专家推荐九种防止脂肪肝食物随着人民生活水平的日益提高和中华民族自古传承至今的酒文化的深切影响，脂肪肝已成为越来越多中年甚至是青年人的时髦疾病，让越来越多的人处于亚健康状态。药物治疗是很多人拒绝的，那么如……交通事故私了协议起草多了，不得不悟出的道理，不懂都难心态平和驾车，发生责任事故是偶然，不发生事故是为必然。心急气燥驾车，出现责任事故是为必然，不发生事故是为偶然。偶然中有必然，必然中有偶然。如何测量把握？如何评估判定……预防宝宝感冒的常用策略宝宝感冒是常见的疾病，秋季也是宝宝感冒的易发期，进入秋季之后气温不定，很容易导致宝宝感冒的发生。感冒可能会给不当的健康带来极大的危害。那么预防宝宝感冒的常用策略有哪些呢？……南海再传好消息！海牛2号成功潜入海底，创造纪录引国际轰动笔者东邪地球陆地面积占地表总面积的30左右，而海洋面积则占到了70左右，全世界70多亿人口生活在陆地上，这是因为陆地能够提供人类社会发展的大部分资源。然而陆地上的资源是有……原有造句用原有造句大全31由于具体的地理位置、特定的民族文化和独特的历史背景与地方传统紧密相连，近代川西天主教堂建筑突破了原有的欧洲教堂模式，逐步地将地方传统建筑形式融入教堂建筑模式中，发展演变为独……我们要怎么样喝茶才是最适合的，记住这四点足矣在古代，喝茶有很多准备，陆羽的《茶经》记载，喝茶有27种工具。有生火的，有煮茶的、有灸茶的、有碾茶的、有贮水的、有喝茶的、有存盐的、有清洁的、还有存放器具的，细分下来有2……乌鸦反哺乌鸦不仅聪明，而且很孝顺父母。乌鸦小时候，都是由爸爸妈妈飞出去找食，然后回来一口一口喂给它吃。渐渐地，小乌鸦长大了，乌鸦的爸爸妈妈也老了，飞不动了，不能出去找食了。……中国航天科工集团党组书记董事长袁洁参加内蒙古自治区军事日活动9月18日，内蒙古自治区党政军领导来到中国航天科工六院科研生产基地参加军事日活动。自治区党委书记、内蒙古军区党委第一书记石泰峰，自治区主席、自治区国防动员委员会主任王莉霞，自治……温脾暖胃第一药干姜的作用及用法干姜味辛，性热，主要功能为温中散寒，回阳通脉。能引血分药入血中气分而生血，引附子入肾而祛寒回阳；并能温助心肺的阳气。常用于以下几种情况。一、腹痛、腹泻由于脾胃虚寒，寒邪影……为什么孩子要从小背古诗词？梁宏达老师的话，是我听过最好的回答为什么孩子要从小背古诗词？梁宏达老师的话，是我听过最好的回答。转载至（丽丽育儿学堂）。诗人希摩尼德曾说过：诗为有声之画，画为无声之诗。中国的文化是源远流长的，……冬至以后天是不是越来越长对于大家来讲，一年中明最难过的就是冬季了，尤其是哪些歌七八点就要上班的人来讲，起床真不是一般的难，而造成这种情况的源头除了天冷外就是天亮的晚，这不马上就要冬至了，那下面就和大家……推电动超跑网友张图就开始卖车了FrescoMotors是一家年轻的电动汽车初创公司，总部位于挪威，他们的第一款车型TheReverie在本周已经开放预定，不过，这件事的槽点在于，这辆车目前还没有实体产品，也……