翻身翻到天亮，数羊数到手抽筋，这情形你是否感到似曾相识？
　　目前流行病学调查显示
　　全球睡眠障碍发生率逐渐增高
　　成年人或多或少
　　经历过不同程度的失眠
　　失眠障碍、睡眠呼吸障碍比比皆是
　　以上迹象表明失眠已经是
　　全球通病
　　随着现代人工作、生活压力越来越大，失眠的人也越来越多。失眠主要是由于长期过度的紧张，脑力劳动，强烈的思想情绪波动，久病后体质虚弱等，使大脑皮质兴奋和抑制失衡，导致大脑皮质功能活动紊乱。
　　针刺能引起大脑皮质运动区的抑制或兴奋效应，并能调整心率和呼吸频率，有利于平息患者的焦虑不安和心情烦躁，还能调整垂体肾上腺功能，对患者的血压、胃肠、膀胱均有调节作用。
　　更为重要的是，针刺能够提高痛阈，有助于缓解患者的紧张状态，并调整其因其他疾病而导致的失眠。针刺疗法能够将神经系统的调整作用于内分泌的调整作用结合起来，共同提高疗效。
　　从经络理论说，经络运行着人体全身的气血，保持着身体阴阳平衡，如果气血不畅，阳不入阴，或阴不敛阳，都会造成睡眠障碍。因此，从经络理论中选择对睡眠起关键作用的穴位进行针灸保健，对睡眠有着非常直观且迅速的影响。
　　失眠轻者入睡困难或睡不深沉，实寐实行醒后不能再寐，严重者可整夜不能入寐。白天精神萎靡不振，头昏脑涨，神疲乏力，记忆力减退。西医认为多见于神经官能症，更年期综合症，神经衰弱等。
　　针灸治疗失眠主要为宁心安神，清心除烦，主要穴位为神门、内关、百会、安眠。心脾两虚者可加心腧、脾腧、三阴交等补益心脾，益气养血；阴虚火旺加太溪、太冲、涌泉滋阴降火，宁心安神；肝郁化火加行间太冲，风池等，平肝降火，解郁安神。
　　如果没有条件去专业的针灸医生处接受针灸治疗，点按上面的穴位，也能达到为良好睡眠保驾护航的目的。
　　艾灸疗法，百会，神门，三阴交为主，心脾两虚者加心腧、脾腧、内关、神阙。阴虚火旺，肾俞、太溪、涌泉；胃腑不和加足三里、中脘；肝火上扰，加太冲、行间、肝俞。采用温和灸，每次选24穴，每次每穴灸510分钟，临睡前一小时左右，灸治效果较好。
　　针灸治疗失眠有良好的疗效，能改善患者大脑功能。治疗时间以下午为宜，本病与情绪变化密切相关，应适当调节情志，消除紧张情绪和焦虑，生活起居有规律，加强体育锻炼，进行适当的体力劳动。睡前不易饮浓茶，咖啡，不宜用烟酒，少思考。

温病之误用石膏必死石膏，阳明燥金之润燥开结之药。极寒相火，极败中气。故《伤寒论》白虎汤用石膏，必外无大热。石膏本以清热，既无大热，何必用之。不知石膏清热，乃清内热。内果热矣，外即无大热。因……你是那个睡不好的人吗？不妨试试针灸治疗失眠翻身翻到天亮，数羊数到手抽筋，这情形你是否感到似曾相识？目前流行病学调查显示全球睡眠障碍发生率逐渐增高成年人或多或少经历过不同程度的失眠失眠障碍、……肋骨造句用肋骨造句大全91、在我跨出门坎之前，我要把他的肋骨捣碎得像颗烂棒子！92、法医临时鉴定认为，周某为肋骨多发性骨折合并右侧血气胸、左耳廓外伤后脱落、下颌齿横骨骨折，为不低于轻伤。……孩子不爱看书怎么办阅读看书是早教最简单的一种方法，从孩子的幼儿期就可以开始实行。但是很多孩子并不喜欢看书，这要怎么办呢？一、孩子不爱看书的原因1、内容不合适内容与宝宝的生活经验……医师考试总结尿路感染常考知识点。尿路感染：1、肾盂肾炎的感染途径包括上行感染、血行感染、淋巴道感染和直接感染；其中以上行感染最常见。2、青霉素、红霉素、头孢氨苄、苯吡西林均为针对G菌为主的抗生素，……风险管理应用于电力安全生产管理中的探讨苏梁李瑾张华全晓摘要：随着社会的发展，电力在人们的生活和工作中起到了至关重要的作用。电力生产属于高风险的工程项目，所以在电力企业经营过程中，始终将风险管理作为企业管理的核……得了肾病，肌酐毒素堆积？医生分享2个方法，排出肌酐毒素肾脏是人体重要的排毒器官，肾脏的最主要功能就是将体内多余的排泄物生成尿液而排出在体外，对于身体有一个过滤的作用。另外的作用是维持酸碱平衡，排出体内多余的水分。肾功能减退时……喝酒能降血糖？糖友现身说法，糖尿病喝酒与不喝酒，差距很大医生，我怎么每次喝了酒，血糖比不喝的时候还要低，喝酒不会还能降血糖吧？前两天临床治疗的时候，一个患者向我提出了上述的疑问。原来竟是因为这位糖尿病患者在检测出高血糖之后，医……宫颈糜烂时怀孕有危险宫颈糜烂长期的阴道流血会影响机体的防御机制，使孕妇容易发生生殖系统感染。更可促使感染发展，导致胎膜感染，使胎膜过早破裂。这时随着羊水流失，胎儿正常生长发育的条件也就消失了，流产……办公室里的赞美原则寒冷的冬天里，真是期盼着春天的到来！在大雪覆盖的日子里，春天的绿色是那样的令人渴望。热闹的办公室，人来人往，大家都在相互寒暄，祝贺着节日的快乐，当然不乏赞美之词，这温暖的赞美如……职场上表面傻实际超聪明的人表面傻实际超聪明的人，职场聪明人工作场所的真正智慧是：工作环境和假装愚蠢的人际关系更为复杂。因此，偶尔为了调整上司与下属之间的关系，为了与同事和睦相处，通常有必要装作愚蠢……充满哲理的小故事则故事1不说人之过不见得就好春秋时期，晏子手下有个人叫高缭。他在晏子手下做了三年的官，一直以来都是很小心，为人也非常谨慎，为官3年以来从来没有犯过错。可是突然有一天，……