菜市场看到它别手软，营养全面又美味，切碎蒸一蒸，满满春天味道

　　菜市场看到它别手软，营养全面又美味，切碎蒸一蒸，满满春天味道
　　冬去春来，一年四季循环，季节变化最明显的就是菜市场上的各种蔬菜，虽然现在大棚温室种植的蔬菜品种也不少，但人们还是更喜欢顺时而食，春天，自然是吃野菜的季节，菜市场上的野菜品种也很多。例如北方的荠菜、榆钱，这两种野菜在本地菜市场上就特别抢手，因为它们都是季节性特别强的蔬菜，过了春天这十天半个月就不好吃了，所以菜市场只要看到有它们的影子，我都不会错过。
　　要说榆钱不仅是野菜，也是以前北方人用来饱腹的杂粮，榆钱的营养很全面，维生素多，同时丰富的蛋白质、膳食纤维以及维生素等都是人体所需的营养物质。以前南方人对榆钱的认知都是在书本上看到的，电视里学到的，可是这两年本地菜市场也有卖新鲜的榆钱了，北方朋友说他们那郊外农村都不要钱，但要从北方把新鲜的榆钱运送过来南方，也就成了稀罕的蔬菜。
　　榆钱当季，一年也就这么十天半个月，跟婆婆讨教了榆钱的做法，我也买了1斤榆钱做成窝窝头，蒸一蒸，忆苦思甜的味道，粗粮野菜也是春天独有的味道，你们吃过榆钱窝窝头吗？感兴趣的朋友一起来试试吧！
　　【蒸榆钱窝窝头】
　　食材：玉米面适量，榆钱300克，盐少许，清水180200克。
　　做法：
　　1。准备一些玉米面，榆钱是野菜，和玉米面也很搭配，玉米面是粗粮杂粮，所含营养和维生素一点也不低，还可以把玉米面当成减脂减肥的主食呢。做窝窝头尽量用最细腻的玉米面，口感会好许多。
　　2。准备新鲜的榆钱，把榆钱的梗茎先摘干净，然后再用清水泡洗几遍，这样才能把榆钱清洗干净，千万别买回来就直接把榆钱泡水里，那样很难把榆钱洗得干净。
　　洗干净的榆钱放入沥篮里，沥干一下水分。
　　3。准备一个大盆，把洗干净的榆钱和玉米面混合拌匀，并少量多次加入清水，把玉米面和榆钱混合成玉米面团。
　　4。混合均匀的玉米面团握在掌心，能成团，而且从中间往里按压，能把玉米面团按压紧实成一个凹进去的形状。窝窝头可以做得小一点，更容易蒸熟。
　　5。依次把榆钱玉米面团整形完，放入蒸笼里，蒸笼垫上蒸布。
　　6。蒸锅的水烧开，上汽后再把蒸笼放入锅里，大火蒸1015分钟左右即可。
　　这榆钱窝窝头虽然是粗粮，用玉米面有玉米的清香，还有榆钱的淡香，掰开一小块细细品味，满满都是春天的味道，南方人也一样爱吃这榆钱窝窝头。
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