现今社会是电子产品盛行的时代，人们长时间的面对电脑、手机或者熬夜，会使得我们的眼睛各种疲劳干涩，导致引起泪液分泌的量减少或泪液质的异常而出现眼睛干涩、酸胀、灼痛等症状，甚至还会引起眼科疾病。下面就跟随健康网小编来学习一下缓解眼睛干涩的方法。
　　不要用手接触眼部
　　当一个人的眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手揉眼部达到缓解干痒的不适感，其实这样做是适得其反的，虽然说暂时能够缓解眼睛干涩但是在用手触到眼部的时候，也会将大量的病菌带入到眼睛里，造成角膜炎等眼部炎症的情况。
　　眺望远方
　　当你感觉自己眼睛累了，就一定要注意休息了。工作久了，最好能到阳台，远眺一下远处的景物，多看看绿色植物，这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。同时，你也可以让大脑好好休息会，会休息的人才会工作嘛。
　　做眼保健操
　　平常就应该养成多做眼保健操的习惯，在平常工作完以后，最好进行眼保健操，这样才能缓解眼部的疲劳感。当眼部感觉干涩时，除了滴眼药水以外，马上进行眼保健操也是可以缓解眼睛干涩。
　　注意饮食
　　如果眼睛经常感觉干涩疲劳，在饮食上也应该有所侧重，多吃一些对眼睛好的食物。多吃一些鱼、牛奶、新鲜水果、蔬菜等食物，也可以多吃一些坚果，这些食物都对眼睛有很好的保健作用。
　　在日常生活中，眼睛干涩会给很多人带来困扰，最简单的方法就是按摩眼部，眼睛周围有很多穴位，经常按压可以让眼睛得到很好的缓解疲劳的效果。平时也要合理用眼，预防眼睛干涩的问题，从而减轻痛苦。
　　本文内容由振东健康网整理发布

由八字看你是否天生富贵命源自：中华易帆风顺研究院曾任过中华民国代总统的李宗仁，当他还是桂军中一个小小的连长时，曾请一位算命先生为其预测未来的命运。算命先生仔细分析了他的八字以后说：你将来要做大官……手机处理器骁龙和有什么区别手机处理器高通在高端8列外，继续发力中高端7系列，在骁龙710和挤牙膏的712后，直接放出大招发布骁龙730730G。作为7系列产品，骁龙730730G在性能等方面自然不会差，……这些方法帮你缓解眼睛干涩现今社会是电子产品盛行的时代，人们长时间的面对电脑、手机或者熬夜，会使得我们的眼睛各种疲劳干涩，导致引起泪液分泌的量减少或泪液质的异常而出现眼睛干涩、酸胀、灼痛等症状，甚至还会……亮眼造句用亮眼造句大全91。传说当初黄岩来了两位兄妹风水仙师，哥哥从黄岩一路跋山涉水，勘探龙脉，经数月之久，来到亮眼山，在山半腰探得龙穴，用一枚铜钱做下标记。92。济宁、枣庄、泰安分别交出亮眼……阴虚的九大症状，测测你是否阴虚了（下）第五，舌红、无舌苔或舌苔少阴虚的信号有舌色较红，舌面光滑，没有舌苔或舌苔很少，口内缺少津液、干燥，或出现舌苔剥脱，俗称地图舌。剥苔范围的大小，多与气阴或气血不足程度有关；……上官婉儿和多少男人有关系上官婉儿最喜欢谁武则天掌权时期，出现了很多能力出众的女性，上官婉儿便是其中之一。上官婉儿非常的聪明，而且才华出众，因此深得武则天重用。此后上官婉儿一路高升，不仅在朝中有着很高的地位，在文学界也……机关党委开展先进典型事迹宣讲报告在七一建党99周年来临之际，为弘扬党的光荣传统，激励局机关全体党员干部以先进典型为榜样，向先进典型学习，营造学先进、赶先进、超先进的良好氛围，激发全体党员干部干事创业的热情，为……子宫肌瘤不一定要手术！中医每天按摩2穴位能改善，赶紧学起来说到妇科疾病，都说妇科炎症是女性的噩梦，其实在我看来子宫肌瘤也是噩梦之一。国家统计病学最新统计资料表明子宫肌瘤在30岁50岁的女性发病率约30。子宫肌瘤多见于30～50岁妇女，……手部抽筋究竟是什么原因引起的？分享手抽筋的4个原因助您自检在现实生活之中，我相信都有手抽筋的时候。虽说它不会危及我们的生命，但是手抽起来的时候，真是让人痛苦不已。一般而言，手抽筋是由肌肉痉挛引起的，也就是我们无法控制的或非自愿的肌肉收……集邮如何入门？截止2019年世界上共有233个国家和地区（其中国家197个，地区有38个）发行邮票、如果加上之前已消亡的国家还要更多。每年发行邮票数量有数万枚。即便有相当的经济实力要想收齐也……经常吃ampampquot超加工ampampquot食品会增2型糖尿病是全球性的公共卫生问题，2017年全球约有4。25亿人患有2型糖尿病（T2D），预计到2045年，这一数字将上升至6。29亿。根据《2018年全球疾病负担》，34。9……癌症患者防护指南，记住三个关键点阅读前请点击关注，我们会发送健康的相关文章，让觅健陪您一起关爱健康资讯～春节，可以说是一个舌尖上的节日，各式各样的年货小零食、颜色艳丽的瓜果蔬菜、色香味俱全的年夜饭等等，……