碳水化合物每克产生4千卡能量，
　　蛋白质每克产生4千卡能量，
　　脂类每克产生9千卡能量。
　　常饮酒的人有第四个能量来源酒精，1克酒精产生7千卡能量
　　摄入多少是根据消耗量来计算的，主要参数有以下三个：身高体重。依据标准体重计算，标准体重身高（厘米）105，不管男性还是女性基本都是这样计算。活动量。一般来讲轻体力劳动者是标准体重每千克耗能30千卡，中体力劳动者35千卡，重体力劳动者40千卡，长期卧床的人标准体重每千克耗能25千卡。
　　标准体重X活动量三大能量之间的比例。大多数营养书上三大能量比例是蛋白质为10～15，脂类为20～30，碳水化合物为55～65。，碳水化合物的摄入量我们尽量取其范围的低值，蛋白质和脂类我们尽量取其范围的高值，如果是脑病患者，脂类比例要远远大于30；糖尿病患者的碳水化合物比例，通常会要求降到40～50。

每日能量计算碳水化合物每克产生4千卡能量，蛋白质每克产生4千卡能量，脂类每克产生9千卡能量。常饮酒的人有第四个能量来源酒精，1克酒精产生7千卡能量摄入多少是根据消耗……面料的优缺点TR是合成纤维中的一个重要品种，是我国聚酯纤维的商品名称。那么tr面料的优缺点是什么呢？接下来跟着她时代的小编一起来详细了解一下，感兴趣是伙伴快来了解一下吧。TR面料优点……肠癌一定不能拖！大便有异常需警惕肠癌结直肠癌一直是威胁人类健康的重要疾病之一。近年来由于生活水平提高，特别是膳食趋向于高脂肪、低纤维，我国结直肠癌的发病率年年飙升，据统计，目前我国每年新发肠癌患者病例数已达到52……朝阳山新联民族村茶叶书记兰江平以产业振兴带动乡村振兴兰江平（畲族），男，1968年10月生，中共党员，平阳县水头镇新联民族村党支部书记。兰江平自2010年开始担任村委会主任，2015年担任村党支部书记，通过11年来坚持不懈……一位肾友自述肾病输了，我赢了，如今尿蛋白已转阴多年今年是我患上肾病综合征的第8年，如今肾病已经输了，我赢了。我的尿蛋白已经转阴多年，多年来每次复查尿蛋白均为阴性，肾病对我的影响已经不明显。八年前我在一次感冒后出现下……夏日凌晨痛风急性发作？看全国名老中医如何扶正祛邪从虚实辩治？导读：急性痛风发作，中医如何扶正祛邪从虚实辩治？健康明星计划痛风发作的时候，是实证还是虚证？抑或是虚实兼杂？清代中医家林佩琴所著的《类证治裁》中记载：诸痹。。。良由……长期电脑辐射怎么护肤防辐射护肤妙招介绍长期电脑辐射怎么护肤？有许多妹纸经常问：为什么清晨出门的时候脸还是白白净净的，没有多久就暗沉发黄了呢？有两个原因，其中一个原因是肌肤被氧化，还有另外一个原因就是辐射……小伙吃钉子馅包子，因为数量太多，吃韭菜也救不了他了前几天，湖南郴州一小伙吃包子后肚子疼痛难忍，向医院求救。医生从他的腹腔和胃部竟取出87根四五厘米铁钉，据说小伙留遗书给女友，自称吃了钉子馅的包子。钉子馅的包子是怎么吃进去……利路修感谢你们让我下班，和粉丝双向奔赴的爱有了利路修在听到马上结束后终于开始营业，一问三不知的他表示只想赶紧下班，并对创始人们说感谢你们让我下班～利路修在采访环节说：恭喜你们让我下班哦不是，感谢你们让我下班利路修满脑……在母校的回忆我的母校，曾经是我依靠的一部分，曾经是我一片撒娇的地方，也是我一片拼搏学习的地方。可要离开她了，我怎能舍得？曾经，校园的一角，是我伤心之地。刚来的时候，年少无知，在操场上……喜盈门仁芳洪学敏当红时息影从商做老板，63岁仍单身1981年，电影《喜盈门》一经上映，创造了一个收视神话，打破票房纪录。该片讲述了20世纪80年代初，一个北方农民家庭，大儿媳总是计较小家庭的得失，百般算计，在大家的帮助下……学绘画从小在一次偶然的机会中我学上了画画和画画结下了不解之缘。一天，我来到领居家里玩刚进门我就被墙上那些五颜六色，千姿百态的画给吸引了过去，我目不转睛的盯着墙上那些话，看着墙上……