女人45岁以后，雌激素水平依然旺盛，是好事吗？会有哪些表现？

　　大家好，我是老王。
　　很多女性表示，明明我和朋友都是差不多的年纪，为什么她看上去更年轻，而我早早地就到了绝经期？其实女性上了年纪之后，都会对衰老格外的敏感。而雌激素就是影响女性衰老的主要因素之一。在女性年龄不断增长后，卵巢功能会逐渐衰退，影响雌激素的分泌量减少。女性雌激素过少的主要症状有哪些？
　　1。潮热心慌盗汗、腰酸痛
　　2。皮肤黯淡无光泽
　　3。月经紊乱焦虑
　　4。烦躁、疲劳、失眠
　　所以女性雌性激素正常分泌是至关重要的，它能减缓女性的衰老，让身体更加年轻态。
　　45岁以后，雌激素旺盛的女性，从哪些方面能看出来？
　　（此处的旺盛，仅代表在同龄人都降低的情况下，你分泌激素依旧充足，并不代表过多）
　　雌激素旺盛的女人，多半会有4种共性，若你如此，真替你高兴
　　一、月经正常、周期规律
　　月经是由卵巢产生的雌激素进行调节的，女性每个月的月经周期一般都很固定，这就说明卵巢在正常地进行工作，并没有出现雌激素减少的情况。其实生活中不乏缺少雌激素的情况，这些人通常在35岁左右，就会出现月经周期变得紊乱，甚至不来月经，这都属于卵巢早衰导致的雌激素减少。正常情况下女性的更年期时间为4550岁左右，在这段时间如果你的月经周期依然正常，说明你体内的雌激素很充足。
　　二、身材匀称、不容易胖
　　当女性体内的雌激素比较充足时，出现妇科疾病的概率也会相对较小，身体的代谢能力一般比较强大，不容易出现肥胖、身材走样的情况。如果在45岁之后，你发现你的身材和以前大相径庭，说明你体内的内分泌紊乱了，这多半与雌激素水平降低有关，需要及时补充雌激素，才能通过适当的运动恢复身材。
　　三、睡眠质量好、入睡快
　　随着年龄的不断增长，很多的女性都会发现自己的觉越来越难睡了，经常会有入睡困难、半夜醒来睡不着、睡眠时间减少等情况发生。这通常是由于长期的压力导致的人体内分泌失调，雌激素减少，神经系统分泌的多巴胺、褪黑素等物质也相应减少，导致女性出现失眠的症状，而雌激素充足的女性，睡眠的状况通常都比较好，从而显得精气神更足。
　　四、皮肤状态好、有光泽
　　如果你到了45岁，皮肤上的皱纹并不多，斑点也相对较少，说明体内的雌激素也是比较充足的，反之，皮肤暗沉、肌肤松弛，和同龄人相比看上去显老，就说明体内的雌激素不太充足了。
　　想要补充雌激素，怎样从饮食方面进行调理？
　　1、黄豆及其黄豆类食物制品。
　　已经有研究表明，黄豆中含有丰富的植物性雌激素，如大豆异黄酮。很多补充雌激素的保健品，也是经由大豆里面提取出来的。可以选择豆浆、豆腐等。
　　2、南瓜，南瓜里面维生素E比较丰富，维生素E可以调节雌激素的分泌。
　　3、常喝银耳汤：银耳自古以来就是美容养颜的食物，银耳多糖具有促进人体排毒的作用，能有效缓解女性的更年期综合征，45岁后的女性经常吃，能有效延缓衰老。
　　女性是不能缺少雌激素的，雌激素对女性的外在和内在都有一定的调节作用，所以在生活中应当及时注意自身是否缺少雌激素，然后进行合理的补充，维持体内激素的平衡，女性的身体才能更加健康。