失眠的朋友们，秋天到了，你们还好吗？

　　秋季是失眠的高发季节，这是为什么呢？
　　兄弟且慢，精华先拿走：秋季是失眠的高发季节失眠的患者大多为心火上扰引起，这就需要滋阴降火；而一到秋季，燥邪伤阴，阴亏就更加严重，自然火气就更大了，失眠也就更严重了。
　　辨证分型治失眠常见的失眠证型有肝火扰心证、痰热扰心证、心脾两虚证、心肾不交证和肝郁阴虚证等，具体治疗见下文。
　　三甲天团
　　孟胜喜
　　上海交通大学附属第六人民医院中医科副主任医师
　　专家简介
　　孟胜喜，上海交通大学附属第六人民医院中医科副主任医师、硕士生导师，上海市科学技术专家库成员。
　　擅长
　　中医脑病（如慢性缺血性脑血管病、脑梗死、眩晕、痴呆、短暂性脑缺血发作等）、
　　心血管病（如高血压病、冠心病等）、
　　脾胃肝胆病（如慢性胃炎、脂肪肝等）、
　　内分泌疾病（如糖尿病、甲状腺疾病等），
　　以及妇科疾病（如月经不调、更年期综合征、盆腔炎、不孕等）的中医药治疗。
　　失眠很可怕
　　人一生中有13的时间在睡眠中度过，睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
　　随着社会发展及生活方式的转变，人们压力逐渐增大，致使失眠人群逐年增多。
　　我国每年有超过13的成年人正在经历失眠的困扰，失眠患者中，女性明显多于男性，比值约为1。44：1。
　　世界卫生组织（WHO）在14个国家进行协作调查发现，失眠在发达国家发病率较高，美国失眠发病率为65，西欧国家为31，日本为23。失眠给人们带来了沉重的经济负担，据统计，美国每年花费300亿～350亿美元用于失眠的治疗。
　　长期睡眠不足，不仅造成生理功能紊乱，影响人们身心健康及生活质量，严重时还将并发高血压、冠心病等各种疾病，甚至导致死亡。
　　秋季为何失眠高发
　　树树皆秋色，山山唯落晖，秋季是一个空气中都弥漫着悲凉与寂寥的时节，也是失眠的高发季节，这是为什么呢？
　　中医有天人相应之说，凉秋一至，阳气减退，阴气渐长，木叶零落，五志为悲，自然人就会变得乏力、少气、沉静、伤感，会出现情绪低落、失眠等问题。
　　此外，秋季多燥，燥邪性质是火热之邪。阴液损耗，则不能制火，致使火热上升，耗伤肺气，就会乏力、少气，喜静。火热扰神，阳不入阴，就会出现失眠。
　　这些都与燥邪伤阴有很大的关系，素体阴虚的人本身就易出现失眠多梦、咽干、皮肤枯槁等症状。
　　根据临床情况来看，失眠的患者大多为心火上扰引起，这就需要滋阴降火；而一到秋季，燥邪伤阴，阴亏就更加严重，自然火气就更大了，失眠也就更严重了。
　　辨证分型治失眠
　　常见的失眠证型有肝火扰心证、痰热扰心证、心脾两虚证、心肾不交证和肝郁阴虚证等，具体治疗如下。
　　1、肝火扰心证
　　临床表现为不寐多梦，甚至彻夜不眠，性情急躁，伴头晕头胀、目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘尿赤，舌红苔黄，脉弦而数。
　　治疗：
　　口服龙胆泻肝丸，一日2次，每次1～2丸，可清利肝胆湿热。
　　2、痰热扰心证
　　临床表现为心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴口苦、头重、目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。
　　治疗：
　　口服牛黄清心丸，一日2次，每次1～2丸，小儿酌减，可益气养血、镇静安神、化痰熄风。
　　3、心脾两虚证
　　临床表现为不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴头晕目眩、四肢倦怠、腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄。
　　治疗：
　　口服人参归脾丸，一日2次，每次1丸，宜饭前服用或进食时服用，可益气补血、健脾养心。
　　4、心肾不交证
　　临床表现为心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、咽干少津，女子可有月经不调，舌红少苔，脉细数。
　　治疗：
　　口服乌灵胶囊，一日3次，每次3粒，可补肾健脑、养心安神。
　　5、肝郁阴虚证
　　临床表现为入睡困难，多梦易醒，醒后不眠，头晕乏力，烦躁易怒，心悸不安等。
　　治疗：
　　口服百乐眠胶囊，一日2次，每次4粒，可滋阴清热、养心安神。
　　本文首发：家庭用药杂志