这个部位痛，可能是血管悄悄堵了

　　血管是血液流过的必经管道，分布在人体的各个部位，对我们的健康以及生命有着非常密切的关系。
　　如今很多心脑血管疾病呈年轻化的趋势，但事实上，并不是你年轻，你的血管就年轻哦，你想知道自己的血管年龄吗？
　　如何测定自己的血管年龄？
　　情绪压抑对任何事情过于较真喜爱吃方便食品、饼干或其他甜食偏爱肉类和油炸食品缺少体育运动和活动吸烟支数天年龄400爬楼时感到胸痛、胸闷或气急手脚发凉、麻木，有时疼痛注意力不容易集中，明显拿东忘西高血压高血脂或高血糖亲属中有人死于脑卒中（中风）、冠心病其他一些血管老化征象，如皮肤出现皱纹、腿脚不灵便、四肢麻木等。
　　以上符合项越多，说明血管年龄越高。
　　1。符合14项，血管年龄尚属正常
　　2。符合57项，比生理年龄大10岁；812项，比生理年龄大20岁。
　　一旦血管年龄高，就容易发生堵塞，那么很多疾病，便会悄然而至。不同的血管堵塞，会导致不同的疾病：
　　大脑血管堵了，可能发展成中风；
　　心脏血管堵了，可能发展成心梗；
　　肺的血管堵了，可能发展成肺栓塞。
　　腿上的血管堵了，可能发展成肢体坏死
　　3个地方痛，可能是血管堵了
　　一、突发劳累性胸痛
　　突发劳累性胸痛、休息后缓解，具有动痛静止的特点，或出现夜间胸痛，往往提示供应心肌的血管出现了狭窄阻塞。
　　一旦胸痛发作频繁伴不明原因的乏力、头晕、恶心呕吐等，常常是急性心肌梗死的前兆。
　　建议在心脏血管完全阻塞前，积极治疗，防止急性心肌梗死及心源性猝死的发生。
　　二、睡觉流口水
　　睡觉流口水是由血管堵塞造成的？
　　因为当你睡觉时，血液循环不会停止，当大脑中的血管被阻塞时，它会形成单侧流口水和闭眼。
　　三、经常腰酸，脚痛
　　坐着时，压力就在臀部。站立时，压力在脚上。
　　腰部和腿部承受着人体的重量。如果休息后，还会有背痛和疼痛。即使睡着了还很疼。这意味着您的身体的血液循环受到阻碍。一旦发生动脉硬化，血管将变得更窄。
　　如果血液供应不及时，就会引起频繁的背部疼痛，脚部疼痛。睡眠效应在夜间受到严重影响，所有这些都与血管闭塞有关。
　　怎么判断血管堵没堵？
　　一、摸脚背
　　脚背动脉，有些人搏动很强，有些人似有似无，主要与天生差异或脚的胖瘦有关。
　　但是，如果一个人的足背动脉搏动发生了变化，那有可能预示着动脉出现了问题。如果一侧足背动脉搏动减弱且左右不对称，原因通常就是下肢动脉硬化。糖尿病人出现血管问题风险更高，更应关注足背动脉搏动。
　　二、按压腿部
　　按压自己的腿部，如果发现一侧比另一侧粗，一按一个坑，或者双腿发沉、发胀，可能是水肿了。下肢水肿是由于血液回流不畅或体液淤积在下肢导致的。
　　没有明显诱因的一侧或双侧下肢水肿，可能反映严重的疾病，如心功能不全、静脉曲张、肝肾疾病等。
　　多数血管堵塞，都是吃堵的。常说病从口入，对于脑血管来说，也是适用的。
　　4类食物偷偷堵住你的血管
　　一、高盐食物
　　代表：咸菜、酱菜、培根等熏烤类食物。
　　这些都属于高盐食物范畴，经常食用可导致人体摄入盐分超标，增加高血压风险。研究表明，高达9。5的心血管和心脏代谢死亡，与盐摄入过多有关。
　　盐的主要成分是钠，会引起血压升高并引起高血压疾病，从而增加中风的发生率。
　　二、高糖食物
　　代表：蛋糕、点心、糖果
　　和高盐食物相比，高糖食物可能就更受欢迎了。
　　食物中的添加糖，摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。
　　三、油炸食物
　　代表：炸薯条，炸鸡，油豆腐，油条等。
　　食物经过油炸，就变得色香味俱全了。但油炸食物吃着嘴享受了，血管却会遭殃。
　　长期摄入含油量非常多的食物，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。
　　四、高脂食物
　　代表：肥肉、油炸、膨化零食
　　脂肪摄入过多，会积聚在体内的血管中，导致甘油三酯升高，促使动脉粥样硬化的形成。
　　那些意想不到的高脂食物：
　　鸡爪3个（约150g）
　　能量：229kcal
　　脂肪：15。0g
　　看那干巴巴的爪，3个鸡爪的油脂却占了一天总重的14。你以为你啃的是骨头，其实吞下肚的大部分是油！！
　　腐竹1份（约25g）
　　能量：115kcal
　　脂肪：5。5g
　　腐竹是最吸油的一种食材之一，吃火锅时候的豆皮、让人欲罢不能的辣皮、麻辣豆皮，都是豆皮做的。。。。。。。如果不吃做不到，咱就少吃点。
　　牛肉丸5个（约150g）
　　能量：212kcal
　　脂肪：8。7g
　　每次吃火锅必点丸子，什么撒尿牛丸啦，包心鱼丸啦，蟹籽丸子啦再也不能愉快的吃丸子了。
　　油面筋5个（约20g）
　　能量：123kcal
　　脂肪：5g
　　你看它带了一个油字，就知道问题一定不简单。你吃的不是面筋，是油啊
　　沙拉酱一勺（约10g）
　　能量：72。4kcal
　　脂肪：7。88g
　　蔬菜沙拉、水果沙拉，一定少不了要来点沙拉酱。但是，一勺小小的沙拉酱就占了每日油脂摄入量的16，这这这还了得，要控制你自己啊
　　想不到吧很多食物看起来平平无奇，实际上却是隐藏的高脂食物。
　　想要血管畅通，要常喝一种水：
　　要多喝白开水，水是最便宜有效的血管润滑剂，也可以加一些茶类，比如：金银花、菊花。
　　身体的健康和每日的饮食都息息相关，你所贪恋的美食，也许正是给身体埋下的定时炸弹。总而言之，生活中，一定要注意膳食平衡！