便秘也是现代人经常会得的疾病之一，这与饮食和生活习惯也是密不可分的。下面就一起来看看中医的良方吧。
　　中医如何治疗习惯性便秘
　　黄芪建中汤
　　黄芪、女贞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、当归各15克，大枣12枚，生姜3片。饴糖适量。每日一剂，水煎服，连服10天为一疗程，一般服药1～2疗程。
　　功效：益气温阳，养血通便。
　　通便四物汤
　　生白术40克、肉苁蓉、生地黄各20克、炒枳壳10克。水煎取液，早晚分服，每日一剂。5剂为一疗程，大便正常后再服1疗程以巩固疗效。
　　功效：押滋阴润燥，增液生津。
　　滋脾更衣汤
　　炙甘草、黄精各20克、淮小麦60克、白术30克、大枣15克。水煎服，每日早晚各服150毫升。服药期间停用其他中西药。1月为一疗程。
　　功效：滋养脾阴，润肠通便。
　　习惯性便秘的预防保健
　　1、饮食中必须有适量的纤维素，多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。
　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉13个。
　　3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
　　6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
　　7、保持心情舒畅，生活要有规律。
　　8、通过自我训练，养成良好的排便习惯。每日早餐后5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持30分钟。坚持自我训练3个月，直至完全形成定时排便习惯为止。
　　9、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便。

怎么简单去黑眼圈凡是在晚上熬过夜的人都可能出现过黑眼圈，但有些人的眼袋却一直都十分严重，对于女性来说就让自己的容貌受到了比较大的影响。其实有一些小方法可以帮助淡化黑眼圈，而且效果是非常明显的，……腾讯一条微博年前的你现在的你带你进入回忆潮20年前，比尔盖茨发布了Windows98系统。中国互联网才刚刚兴起。百度李彦宏还在国外给别人打工；马云刚经历创业失败；刘强东在中关村卖光碟1998年11月11日，……中医如何巧妙防治习惯性便秘便秘也是现代人经常会得的疾病之一，这与饮食和生活习惯也是密不可分的。下面就一起来看看中医的良方吧。中医如何治疗习惯性便秘黄芪建中汤黄芪、女贞子各20克，桔梗9……赵国鼎盛时期有多强巅峰疆域曾横跨五省战国初期，秦国和赵国在七雄中都不算强国，但经过百年的发展，最后天下是由秦赵两国说了算，他们之间的胜者最有可能完成一统六国的伟业。秦国的发展史大家应该更熟悉一些，因为他们是最后的……老人经常喝酒对身体有什么危害现在，不少老人很喜欢喝酒，而且有每天都要喝酒的习惯。殊不知经常喝酒的害处也是有很多的，尤其是过度饮酒，在睡觉前饮酒，都是对身体的危害是很大的。那么老人经常喝酒对身体有什么危害呢……痘痘总是此起彼伏，快被毁容？这5个坏习惯改不掉，痘痘会长满脸干净、洁白的、嫩滑的肌肤，不仅是很多女性的追求，更是不少男性的苛求。但是很多人就是痘痘没法祛除，总是此起彼伏的，甚至满脸都是痘痘，感觉自己都快被痘痘给毁容了。其实归根结底……石缝间的生命读后感许多人在生活中遇到困难总是给自己找各种不同的理由，抱怨自己的条件不如人。手捧着课外书，我将《石缝间的生命》从头到尾看了一遍又一遍，想起自己每当遇到困难时，就找各种借口退缩，同文……谁说患癌没征兆？出现6个奇怪的标志堤防肿瘤已潜伏癌症出现时并不是毫无迹象的，如果看到下面这6个标志，就要特别当心。1。某处出现持续疼痛不管是嗓子痛还是肚子痛，这些特别常见的疼痛，如果持续存在2周以上都不消失，甚至……意大利生菜的市场行情意大利生菜叶片青绿色，叶厚，叶缘波状，叶面皱缩，心叶略抱合，植株半直立，株高27厘米，开展度30厘米，菜形美观，爽脆味美，适应性强，可全年种植，亩产2000～3000千克。那么……理财需注意这个核心点理财，是件说起来容易但做起来却并不容易的事。很多人以为理财就是投资，或者理财就是节省开支、拼命存钱。但实际上，理财是个大范围，不仅需要储蓄，也要投资。财富管理机构嘉丰瑞德……寿命短的男人，通常会有这4个共性，若你一个不占，值得恭喜健康长寿是人们最为关心的话题，现代人的生活条件越来越好了，人们更加关注健康和养生，都希望自己可以活得更久一些，好好享受当下的生活，可是，现代人的生活节奏快，工作和生活的压力都非……高龄老人浑身疼，骨质疏松筋膜老化，2个方法，不用锻炼也有效老人浑身酸痛，严重至行走不便周先生今年已经78岁高龄了，近年来，他总是感觉自己浑身肌肉酸痛，有时候甚至连骨头、骨头缝里都是酸疼的，这样的酸痛感令周先生非常苦恼，严重影响了……