拔罐疏通胆经
　　位置下肢胆经循行部位。
　　穴位环跳、风市、阳交。
　　操作取适当大小的火罐备用。
　　将火罐拔在环跳、风市及阳交穴处，留罐15分钟
　　功效通经活络。将火罐趁热拔在皮肤上后，热力加药力可引起罐内及罐周围的皮肤毛细血管扩张，形成一片红晕。如果火罐之间的距离合适，红晕相连，可以在胆经处形成一道红线，起到非常好的疏通胆经效果。
　　胆经养生要点
　　睡眠是子时养生第一良方。
　　睡前用温水泡脚能加快入睡速度。
　　按摩涌泉能促进睡眠。
　　敲打胆经可以疏通胆经经气。
　　常吃莲子、山药、核桃等有助于安眠。
　　营造温馨舒适的睡眠环境。
　　睡前不宜太兴奋。
　　避免饥饿入睡。
　　睡前宜食养心之品。
　　胆宜清静，心境要放平。
　　忌食辛辣。
　　早饭不可少。

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