孩子积食会有5种表现，避免积食3种食物要少吃

　　孩子积食是众多家长的噩梦，积食会让孩子不想进食的同时还会损伤孩子的脾胃，从而影响到孩子的成长发育，现在的父母基本每天在因为孩子的饮食费尽心思，生怕孩子的营养不均衡，怕耽误孩子长个子。
　　为此就有一部分家长会让孩子吃很多有营养的食物来让孩子提升营养和蛋白质的摄入量，却殊不知这样是不利孩子的健康的，因为大部分富含营养的食物都是难以消化和吸收的，盲目的让孩子大量进食很可能导致孩子积食，得不偿失。
　　家里有个小侄子名字叫程程，程程今年6岁了，身高却比身边的孩子高出一头，程程是个很乖巧的孩子，也十分听长辈的话，特别是在饮食上，家长不让吃什么他绝对不偷吃，但是程程之前是很淘气的，喜欢偷吃零食，并且饮食很不规律，饿了就吃很多，不饿就去偷吃零食，之所以他现在这么听话，是因为前两年程程患了一次较为严重的积食。
　　持续了将近一周的上吐下泻，并且吃不下饭，当时不仅吓坏了家人，连他自己也受到了不小的折磨，自打那次检查完以后，家人们就给程程制定了很详细的饮食计划，经过了近两年的调养，程程的身体发育逐渐快了起来，个子也长的很快，脾胃也养的十分健康。
　　孩子积食会引起很多身体上的不适，家长可以通过孩子的行为和迹象来观察孩子是否积食，如果孩子经常出现这些症状，那么大概率是积食了
　　1、便秘
　　积食会导致肠胃蠕动减慢从而无法快速消化与吸收食物，使孩子出现大肠干以及便秘的症状。
　　2、口气酸臭
　　食物如果长期堆积在胃部不能得消化，就会在胃部进行发酵，从而发出酸腐的味道，家长平日里可以通过孩子的口气来判断孩子是否积食
　　3、挑食
　　挑食是积食的典型表现，孩子会对自己平时喜爱的食物也爱答不理，出现吃饭慢吞吞的情况。
　　4、睡眠不安
　　积食会导致孩子夜间胃部的不适，从而导致孩子辗转反侧甚至突然大哭的现象发生。
　　5、舌苔厚
　　积食会导致胃火加重，从而使孩子舌苔发黄而且变厚，而正常的舌苔是薄薄的呈粉色。
　　这些不起眼的坏习惯，大部分是孩子患得积食的元凶
　　1、睡前吃很多
　　人在睡眠的时候肠胃也是需要休息的，而孩子的肠胃更加脆弱，需要更好的运作环境，如果晚上吃很多就让孩子入睡的话会损伤孩子的脾胃，胃动力只会越来越差，从而诱导积食的发生。
　　2、过量饮食
　　孩子遇见自己喜欢吃的东西，如果一次吃的很多就很容易使胃部压力突然增大，会严重影响到胃部消化的运作，更别说什么吸收了。
　　3、爱喝冷饮
　　冷饮会刺激胃部的收缩，导致孩子饭量变小，久而久之还会刺激胃部粘膜，导致一系列胃病的发生，当脾胃不再健康的时候，那么就离积食不远了。
　　积食是影响孩子发育的绊脚石，找到几个规律就可以避而远之
　　1、少吃多餐
　　要让孩子养成少吃的习惯，在符合平时营养需求的情况下，培养孩子自主进食的意识，教会他遇见再好吃的东西要慢慢吃，这样才能给胃部创造一个更好的消化与吸收环境
　　2、培养孩子的运动细胞
　　生命在于运动，运动不仅可以促进胃部的消化，还能增进吸收，培养孩子的运动喜好可以有效防止因为不消化而引发的积食。
　　3、按摩
　　孩子毕竟是孩子，平时难免会出现贪吃的情况，如果哪天发现孩子不小心吃了很多食物，家长们可以轻轻的按摩孩子胃部，顺时针按摩510分钟即可，这样可以帮助孩子提升胃动力，从而加速食物的消化。