全身皮肤粗糙，毛孔粗大，摸起来很不舒服，我应该怎么办？

　　茜茜姐：我今年刚过20岁，从小到大皮肤都很粗糙，手脚有皱纹，特别是冬天皮肤看起来特别缺水，手脚的皱纹看起来想老人的一样，都害怕被别人看见，我很烦恼，我应该怎么办才能解决这个问题。这是一个正处青春期的女孩给我的咨询信息，从言语我看出她非常的苦恼。
　　一、皮肤粗糙的起因和症状表现
　　皮肤粗糙分为局部粗糙和全身粗糙，而全身皮肤粗糙分为先天性和后天性。下面主就先天性皮肤粗糙和后天性皮肤粗糙的症状和起因给大家讲解一下，以便更好地找出解决办法。1、先天性皮肤粗糙起因和症状表现
　　先天性皮肤粗糙是由鱼鳞病等引起的，是一种表皮细胞分化异常，导致的皮肤角质层增生，皮肤毛囊角化异常增多等原因造成的。先天性皮肤粗糙其表现为手脚的皮肤格外干硬纹路深，腿部有小疙瘩堵塞毛孔无汗毛，小腿还有蛇皮状纹。
　　2、后天性皮肤粗糙起因和症状表现
　　后天性皮肤粗糙的主要原因是因为慢性炎症、慢性湿疹、真菌感染所导致的汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏，导致的表皮增生、表皮肥厚，皮肤粗糙。引起这些疫病产生原因有很多：比如肌肤清洁不彻底、毛孔堵塞、毛孔粗大；精神压力过大、经常熬夜、皮肤干燥缺水造成肌肤新陈代谢机能错乱；或者是长时间不去角质，导致角质增厚，粉刺突出等。后天性皮肤粗糙一般表现在面部。
　　二、皮肤粗糙解决建议办法1、先天性皮肤粗糙解决建议办法
　　先天性皮肤粗糙是由鱼鳞病等引起的，有先天性遗传因素的成分。这不是美容护肤品所能解决，应该去医院就诊，让医生会给予相应的治疗。先天性的皮肤粗糙也是由于皮肤以及身体内的胶原蛋白含量不足导致的，所以在平时一定要多吃一些胶原蛋白含量充足的食物，可以使自己的皮肤变得更加的白嫩，有光泽。
　　2、后天性皮肤粗糙解决建议办法
　　1、多喝一些水，因为水可以促进身体的循环，人的皮肤必须有充盈的水分作为皮肤细胞支撑，肌肤才会细腻柔嫩，不粗糙。
　　2、定期去角质可以使肌肤新生细胞的生成，促进新陈代谢，才能保证保养品的吸收及皮肤的光泽度，令你的肌肤变得活润，从而收缩毛孔。
　　3、注意防晒和防辐射，不管在室内还是在室外，都要防晒和防紫外线辐射，阳光照射和紫外线辐射不仅会导致皮肤颜色变黑，还会导致皮肤粗糙、老化。
　　4、平时多饮水，多进食新鲜的蔬菜水果，保证优质睡眠和大便通畅，建议平时可以适当地饮用蜂蜜水
　　5、有条件的可以买一些胶原蛋白粉喝。胶原蛋白粉吃法：建议每天吃2次，每次用2勺（5g），在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。坚持每日食用利于持续改善肌肤的健康问题。
　　总之解决后天性皮肤粗糙重在于平时生活中上的饮食、起居、睡眠习惯的改变调整，和皮肤的修复、补水、皮肤营养成分的补充。只有良好的生活习惯，才能养成良好的肤质。
　　最后希望姐妹们关注我，凡遇美容、化妆、保健等方面的问题都可随时咨询我，我都会在第一时间给大家回复的。祝姐妹们天天开开心心，皮肤保养得越来越好，越来越年轻美丽。
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