你需要的不是医院而是改变健康观念

　　在病人康复过程中，其实医生和药物所起的作用是较少的，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程，这是医疗的至高层次。所以中医有言：三分治，七分养！
　　自愈的原理
　　人体内其实蕴含着一个大药铺其中包含着各种各样的激素，这些激素就是药铺的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。
　　不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身医生自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。
　　当人有不适或生病时，这位医生可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动药铺中的各种激素，进行配药、用药，从而达到治疗的目的。
　　相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为不治之症，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。
　　60的疾病都能自愈
　　德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，6070的疾病都能够自愈。
　　从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。
　　比如：不小心蹭破了皮、出了血，过一会就自动止血了；再过几天，伤口就会结痂；一星期后，痂脱了，皮肤恢复平；再过一个月，皮肤已经复原。自动止血就是因为人体有天然的止血药血小板。
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　　需要注意的是，在人体自愈系统的调节过程中，常常以减弱或暂时关闭身体某些生理活动为代价，以减少养分的消耗，或使人体某些局部表现出一些症状，如发烧，可能是提醒人体某些地方有炎症，而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。
　　如何激发自愈力？
　　现代医学已经发现，不管是中医还是西医，最高明的治疗手段都是通过修复人体自愈系统的平衡，来提高人体的自我痊愈能力。因此，治疗的方法不应该是单纯中止疾病症状，而是协助人体完成它该完成的工作。
　　自愈力与生俱来，但天然的东西最怕不合适的干预。
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　　如何正确激发自愈力？其实很简单：
　　1、休息
　　劳累时，休息是恢复体能最有效的方法。三分治，七分养的养就包括充足的休息和有规律的生活。
　　2、运动
　　运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。
　　3、营养
　　营养在中医里也叫做水谷精微，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。
　　中医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。
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　　4、心态
　　人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。
　　5、中医调理
　　中医最大的优点，就在于非常注重人体的自我修复力。早在几千年前《黄帝内经》就倡导：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。例如中医常用的经络养生法，就是开发自愈潜能最突出的例子。
　　有病先调理，优先使用副作用小的针灸、艾灸、按摩、食疗等治疗方法。实在不行，再用少量药物辅助治疗。
　　所以有经验的中医通常叮嘱病人多喝水，多休息，禁食大鱼大肉等肥甘厚味，避免加重肠胃的负担，给身体一个修复的机会，从而促进机体自愈系统的恢复。
　　6、激发人体五脏自愈力
　　激发心脏、血管自愈力
　　所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。
　　1。加点醋，减点盐
　　为了增强心脏自愈力，少吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、番茄等。
　　2。加点钾，助排钠
　　钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。
　　激发肝脏自愈力
　　肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。平常可以补充叶酸和B族维生素，特别是用菊花大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。
　　激发肾脏自愈力
　　很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力。谈到肾自愈力的问题，国医大师、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子。
　　黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。
　　激发胃肠道自愈力
　　胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。早餐可多吃全谷物食品，如老玉米和燕麦，而少吃粉、面这种油脂重的；馒头、包子这种精制的。也可在每日早餐冲包膳食纤维补充每日所需，详见（何老医的故事美糊王、又一波美糊王膳食纤维的反馈）
　　激发肺部自愈力
　　烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克。
　　自愈力是人体的神医
　　激发自愈力其实本质上是一种健康的生活方式，善于运用自愈力自我调养的病人，康复得更快，不仅能省去一大笔医疗费，更是在远期效果上对身体的真正负责。
　　当然，利用自愈力祛病健身的方法有一定应用限度，它适用于防治未病以及疾病初起时，也就是在疾病刚刚露出一点苗头，机体自愈系统尚有修复力之时。如果是一些急症、重症或慢性病，自然要先以挽救生命为主，介入医学手段，对症治疗。