掌握合理的游泳技术，是游得快地主要前提。好的技术主要体现在游泳时两臂保持较好的划水面。当然仅此还不够，还要有足够的划水力量，划水面越大所需要的力量也越大。如果没有力量，光有好的划水技术也达不到好的划水效果，那蛙泳有哪些技术要领呢？手臂划开，腿不动，手臂开始屈肘抱水，腿开始慢收，头开始起；头露出水面后，快速吐完气，张大嘴吸气，吸完后闭嘴头埋入水中，手臂伸直，吸气完成后，双足被带会臀部。即吸气完成头埋下后，手臂伸直，腿屈曲完成；吸气完成沉入水中，稍微憋一会，开始缓慢呼气；在手臂伸直时，开始迅速蹬夹腿，下面来了解一下什么是蛙泳吧？
　　蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。
　　蛙泳动作要领：
　　1泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧〔1〕
　　2捉水动作在水下约79寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。
　　3双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。
　　4当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。
　　5当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。
　　6头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成。双手开始向内，以完成最后的推进动作。
　　7当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。
　　8嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。
　　9回腿动作继续进行。
　　10颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。
　　11双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。
　　12双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。
　　通过本站小编的介绍，什么是蛙泳都学会了吧，如果大家还想了解更多的蛙泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容吧。

小学生保护动物作文400字五篇小学生保护动物作文400字篇一对人有益的动物有很多，例如有蜻蜓、青蛙和小燕子等等。我们先说蜻蜓吧，它是益虫，它对人的益处可多了。它生活在小池子旁边，捕捉害虫。有些人……治愈心情的句子不要着急最好的总会在最不经意的时候一、娶了红玫瑰，久而久之，红玫瑰就变成了墙上的一抹蚊子血，白玫瑰还是床前明月光；娶了白玫瑰，白玫瑰就是衣服上的一粒饭渣子，红的还是心口上的一颗朱砂痣。二、如果有爱不能长久……春天的小雨点作文八篇沙沙沙不知什么时候，像牛毛一样密、手绢一样轻、绣花针一样细的小雨，轻柔的撒向大地。下面是关于春天的小雨点作文八篇的内容，欢迎阅读！【篇一：春天的小雨点】春天滋润万物，我最……女主造句用女主造句大全91。因为对片酬不满意，男女主角都歇演了。92。泰国商界在雇用女主管方面已经在世界上处于领先地位。最近的一次调查显示，泰国大约有。93。日本xxx片的女主角都灰常养……阿扁造句用阿扁造句大全31、大家猜不透他们在想什么，有认为阿扁方寸大乱，有人认为阿扁“头壳坏去”。32、问她们何以挺身上街，都说恨扁“教坏囡仔”，“平常教孩子不能说谎、不能贪钱，凡是教孩子不能……儿童哮喘防治的误区有哪些昨天是世界哮喘日。作为目前全球最常见的慢性疾病之一，我国哮喘患病率近年来持续增长，发病情况不容乐观。而在哮喘患者中，成人哮喘往往源于儿童，儿童哮喘发展成为成人哮喘的比率高达60……康立幼儿园医教结合背景下语言康复实施中的思考明丽霞田秀云摘要：医教结合康复教育模式的实践推动了康立幼儿园语言康复发展的水平，在医教结合语言康复实施过程中，深刻感悟：一是先进的硬件教学设备仪器和功能室建设是实施医教结……二胎剖腹产必知的细节怕以后找不到先收藏吧随着二胎政策的出台，很多妈妈都蠢蠢欲动，做足准备怀二胎。二胎剖腹产必知的细节，怕以后找不到，先收藏吧！接下来本站小编就和您一起来看看吧！一、再次剖宫产有哪些细节问题……貂皮造句用貂皮造句大全61？？？？4月10日，经国家林业局野生动植物检测中心鉴定，这些动物毛皮分别是水獭皮8张、雪兔皮56张、赤狐皮15张、水貂皮61张、麝鼠皮7976张。62据了解，貂皮是珍……责任会计如何进行考核工作中，不知道大家有没有听说过责任会计，今天本站小编就想来为大家讲讲这方面的职业保险小知识责任会计如何进行考核，希望大家对此可以多一些了解。关于这个问题，小编建议大家从以……多彩课堂戏高三作文课堂是街舞的结束，也是清唱的开始，真是多姿多彩。语文课我认为我认为语文老师又在前面摆出了自己的见解和观点。听，我认为，修改病句就需要‘咬文嚼字’。当然这只是我个人的……互联网造车是泡沫还是美好的未来随着自动驾驶、智能汽车概念的出现，互联网造车成为时下最热门的话题之一，并涌现了一大批造车新势力。所谓造车新势力，是因为这些汽车品牌之前并非是生产汽车的，而是互联网企业，它们到来……